スタジオからのお知らせ
2014-07-18親子ヨガワークショップ 8月11日（月）（終了）
ミロクヨガスタジオより夏休み限定の
親子でヨガを楽しむ「親子ヨガ」ワークショップ開催のお知らせです。
たまには親子でヨガしてみませんか？
何をするかは当日までのお楽しみ♪
お子様と楽しく,いつもとは違うヨガを体感してください。
大人1名様に付きお子様2名までのご参加とさせて頂きます。
対象年齢は幼稚園児から小学3年生までとなります。
講師は大島香織さん,アシスタント唐木雅徳の2名で対応致します。
大島香織
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了
当日の持ち物
・動きやすい服装（着替え）
・水分
・ハンドタオル
・ヨガマット
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開催日：2014年8月11日（月）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：10時～11時15分まで
参加費：2,500円
（レンタルマット別途200円）
募集人員：8名様
対象年齢：幼稚園児から小学3年生まで
※連絡事項欄にお子様の人数と学年等の記載をお願い致します。
締め切り：8月10日（日）まで
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
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皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2014-07-07ミロクヨガスタジオ１周年！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今日は七夕のミロクヨガスタジオ1周年です！
この1年、ミロクヨガスタジオに足を運んで下さった皆さまのおかげで
何とか1周年を迎えることができました。
ありがとうございます。
あっという間の1年でしたが素敵な出会いが沢山ありました。
僕のヨガとの出会いは御蔵島でイルカと出会いそこで
ヨガの呼吸と瞑想がイルカスイムに効果があると聞いてヨガをはじめました。
イルカスイムはダイビングとは違い重いタンクを背負うこともなく
素もぐりで行うので自分の一呼吸で海の中に潜り
息が続く限りイルカ達と自由に長く泳いでいることが可能になります。
（写真は御蔵島のイルカ（まえかけ）と僕です）※撮影 水中写真家：高輪奈々
はじめは、運動不足にはちょうど良い気持ちよいストレッチ程度と感じていましたが
呼吸と動きがリンクした時に体中の細胞が目覚めるようなエネルギー（プラナ）が全身を駆け巡りました。
「これは何だ!!!」
それは、いままででに味わったことがないエネルギー（プラナ）の感覚でした。
これがヨガなのか?!
自分のプラナを感じた一瞬でした。
この感覚は体感した人しか分からない!
そこからヨガをもっと知り深めたいと考えるようになり
気が付けば第二の人生はヨガと関わって行くことを決め会社を退職。
半年の準備期間を経てミロクヨガスタジオを立ち上げました。
まだまだよちよち歩きの僕とミロクヨガスタジオですが
今後も日々精進して佐倉にヨガの楽しさを広めて行ければと思います。
皆さま、1年間ありがとうございました。
今後ともミロクヨガスタジオを宜しくお願い致します。
合掌。
感謝。
今週のテーマは
「土台」
初心にもどり自分の足元の土台を感じてみましょう。
今週のクラスは
7/8 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～リラヨガ
7/9 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
7/10 (木曜日) 10:00～アナ骨、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
7/11 (金曜日) 10:00～アナ骨、14:30～ハタヨガ、20:00～リラヨガ
7/12 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:00～リラヨガ、14:30～アナ骨、19:00～陰ヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-06-306月も今日で終わり（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今週も曇り空からのスタートとなりました佐倉です。
梅雨明けまでもう少し。
湿気多目ですが体調管理に気をつけて乗り切りましょう！
さて6月も今日で終わりです。
今年も半年が過ぎますね（早い！）。
後半の半年を目の前にもう一度今年の目標や計画を見つめなおして
仕切り直しをするのも良いかもしれませんね。
一日に10分でも良いので自分だけの時間を作って自分に語りかけてください。
その積み重ねで新しい自分が見えてくるかもしれません。
答えは自分の中に存在しています。
今週のテーマは
「バランス」
自分の中心を感じてみましょう。
今週のクラスは
7/1 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～アナ骨、20:15～陰ヨガ
7/2 (水曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨
7/3 (木曜日) 10:00～アナ骨
7/4 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14:30～陰骨、20:00～リラヨガ
7/5 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:00～アナ骨、14:30～リラヨガ、18:30～陰ヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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2014-06-23これからが梅雨本番（今週のヨガクラス）
おはようございます。
曇り空の朝となりました佐倉です。
天気予報ではこれからが梅雨本番の様ですね。
週の後半にようやく梅雨前線が上がってくるとか。
じめじめすっきりしないお天気が続きますが
日本の四季には梅雨時の雨も必要です。
梅雨は必ず明けて暑い夏が今年も来るので
夏に向けて今週も体と心を整えて生きましょう。
自分の体調はヨガ（アーサナ、呼吸、瞑想）を行うことで自分で整えることが可能です。
マッサージや針灸ももちろん効きますが長期的にみたらゆっくり自分で整えたほうが
体のためには良いかもしれません。
また、意識した呼吸を行うことで自律神経を整えて心も穏やかになります。
今週のテーマは
「チャレンジ」
たまには自分にチャレンジしてみませんか！
今週のクラスは
6/24 (火曜日) 10:00～リラヨガ、14:30～ハタヨガ、19:30～陰ヨガ
6/25 (水曜日) 10:00～アナ骨、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
6/26 (木曜日) 10:00～アナ骨
6/27 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14:30～陰骨、20:00～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）
6/28 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:00～リラヨガ、14:30～アナ骨、18:30～陰ヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-06-18ヨガインストラクターの撮影について
ミロクヨガスタジオではヨガインストラクターの撮影などを承っております。
また個人ポートレートやホームページ掲載用の写真なども撮影しております。
撮影はミロクヨガスタジオや野外ロケ撮影、出張撮影など柔軟に対応いたします。
撮影の強みはヨガインストラクターの視点から正確なアライメントのサポートを行うことが可能です。
撮影費用については撮影内容毎に個別にご相談させて頂きます。
ヨガインストラクターの皆さまお気軽にご連絡いただければと思います。
連絡先はこちらへ：mirokuyoga@gmail.com
ミロクヨガスタジオより
2014-06-18女性のためのむくみ解消セルフケア ワークショップ 7月27日（日）開催（終了）
※このワークショップは満員となり現在キャンセル待ちです。
ご了承ください。
ミロクヨガスタジオより
「女性のためのむくみ解消セルフケア」ワークショップ開催のお知らせです。
むくみ解消のポイントとなるツボを知り
簡単なセルフマッサージをすることでリンパの流れを促進し
老廃物を溜めない体づくりをしていきます！
冷たい飲み物や、冷房で冷えがちなこれからの季節、身体は老廃物をためやすくむくみがち。
それを、自分で簡単に解消できるセルフケアをご紹介していきます！
夏に冷えた身体は冬の寒い季節の身体の冷えに影響していきます。
夏にこそ、体を冷やさない心がけをしていきましょう。
流れの良くなった身体でゆったりとしたヨガをしていくことでより血行を促進し、代謝の良い身体をめざします！
☆プログラム（仮）
ツボと経絡の簡単な説明
むくみの原因と解消するためのメカニズムの説明
体をリラックスさせる呼吸法
筋肉の緊張を解いて行く方法
頭顔まわりのツボとマッサージ緩め方
首周りのストレッチ
経絡にそったマッサージで
肩周り下半身を緩める
リラックスヨガ
講師は大島香織さんです。
大島香織
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了
当日の持ち物
・動きやすい服装（着替え）
・水分
・ハンドタオル
・メモ帳
・筆記用具
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開催日：2014年7月27日（日）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：10時～12時まで
参加費：3,000円（お茶とお菓子付き）
（レンタルマット別途200円）
募集人員：8名様
締め切り：7月23日（水）まで
京成佐倉駅より送迎あり：9時40分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
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皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2014-06-09入梅（今週のヨガクラス）
おはようございます。
やっと雨が止んだ月曜日の朝。
関東も早々と入梅しました。
ソト遊びにはちょっと不向きなこの季節
読書をしたり、夏の計画を立てたり、片づけをしたり
じっくり落ち着いて何かを行うには良いかもしれません。
梅雨時の雨は夏に向けての大切な準備です。
スタジオから見える緑はどんどん色濃くエネルギーを蓄えています。
私達も植物の様に夏に向けて意識した呼吸とヨガ（アーサナ）でエネルギーのチャージをしてみませんか。
今週のテーマは
「チャージ」
自分のエネルギーを感じてチャージしてみましょう。
今週のクラスは
6/10 (火曜日) 10:00～リラヨガ、14:30～陰ヨガ、20:00～アナ骨
6/11 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
6/12 (木曜日) 10:00～アナ骨
6/13 (金曜日) 10:00～アナ骨、14:30～リラヨガ、20:00～陰ヨガ
6/14 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:00～リラヨガ、14:00～ヨガ+チャイWS（満員）、19:00～陰ヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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2014-06-016月スタート！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
6月に突入！
朝から太陽が眩しい気温上昇中の佐倉です。
入梅までもう少しですが
暑い太陽が今年の夏もじりじりさせる事を予感させます（わくわく）。
また、野外と室内の気温差が激しく体調を崩す人も多い季節です。
自分と上手に相談して入梅前のこの暑さを乗りこなしましょう。
野外で活動する人はこまめに水分補給も忘れずに！
今週のテーマは
「熱」
自ら熱を作り出し暑さに負けない身体を目指しましょう！
今週のクラスは
6/3 (火曜日) 10:00～ハタヨガ、20:00～リラヨガ
6/4 (水曜日) 10:00～リラヨガ、20:00～ハタヨガ
6/5 (木曜日) 10:00～アナ骨、14:00～陰ヨガ
6/6 (金曜日) 10:00～陰ヨガ、14:30～リラヨガ、20:00～アナ骨
6/7 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:00～リラヨガ、14:00～アナ骨
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
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