おしらせ

2019-08-13
お盆はヨガで生と死を体感(今週のヨガクラス)


※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。

おはようございます🙏。

お盆期間中ですがミロクヨガスタジオ🍀は今週も営業しております。

先週はお休みを2日頂き八ヶ岳(阿弥陀岳~赤岳~赤岳天望荘~横岳~硫黄岳)を縦走してきました。

山は自分の足で歩かなければそこに山頂🗻に到達できません。

黙々と久しぶり荷物を背負い2日間朝から夕方まで述べ18時間を歩き👣ました。

ザックには水分(1.5ℓ)💦、食料、非常食、行動食、コッヘル、ストーブ、燃料、着替え、レインウエア、ライト🔦等々が入っています。

山小屋泊の登山では空身での登山は無いので最低限の機材を自分で背負って歩かなければなりません。

また登山にも技術が必要で登り下り、ガレ場、ハシゴ場、鎖場、直登など的確にカラダを動かさなければなりません。

最近登山で必需品のトレッキングポールは慣れないと無駄な体力💪を使います。

カラダがギクシャクな動作になります。

登山にも練習と経験が必要なんです。

ヨガ🙏のアーサナも慣れないと無駄な体力💪を使うことになります。

アーサナも始めはギクシャクした動きになりますが慣れると流れるような動きになります。

何事も経験と練習なんです。

そして登山では普段の生活では味わえない感覚があります。

それは「死」を意識する事です。

これ踏み外したら・・・。

普段の生活で「死」を感じる事はあまりないと思いますが25,000m級の山岳地帯では「死」を感じる場面に遭遇します。

「生」と「死」は隣り合わせなんですが私達はあまり普段は意識していません。

死を意識して生活するのが良いとは思いませんが死は誰でもが何時かは迎える事になります。

人生100年時代と言っても健康寿命が100年とは言っていません。

人生最後の10~20年間は病院ベットや介護ベットの上で・・・。

これではね🙅。

自分の健康は自分で最低限守るしかありません。

ジャンクフードを食べて炭酸飲料ジュースを飲んでいる方はそろそろ自分のカラダに付いて考えみませんか?

そして習慣的にカラダ💪を動かしていますか?

食事と運動は私達の健康を維持する最低限の事柄です。

そして自分は何をしたいのかどう生きたいのか早めに見つけて行動に移してください。

自分の人生は自分の覚悟次第で決まるのだから。

その生活に仕事に不満があるのに誰かのせいにしていませんか?

その場所に居るのは自分で招いているだけなんですよ。

だから一度は自分の為に自分はどうありたいのか本気で考えて下さいね。

 
【今週のテーマ】

世間はお盆休みです。

「お盆はヨガで生と死を体感」

ヨガクラスラストアーサナのシャバーサナとは屍死を意味するポーズです。

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
8/13(火)🌙18:30~アナトミック骨盤ヨガ
8/14(水)🌼10:00~ボディーメイキングヨガ,🌙18:30~ハタヨガ
8/15(木)🌼10:00~ハタヨガストレッチ,🌙18:30~ハタヨガストレッチ
8/16(金)🌼10:30~ハタヨガ,🌙18:30~金曜日のハタヨガストレッチ
8/17(土)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~ハタヨガストレッチ
8/18(日)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~アナトミック骨盤ヨガ

※ヨガ初心者歓迎!お一人様歓迎!
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです!

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2019-08-06
ヨガで暑い夏を乗り切ろう!(今週のヨガクラス)


※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。

こんばんは🙏。

昨日午前10時にブログをアップする予定でネットの設定をしたのですが・・・?

ブログが上手くアップ出来ていませんでした!

すみません!ご迷惑をお掛け致しました。

改めて8月6日(火)の夜空は🌙お月様が出ていますね。

蒸し蒸しの夜は寝苦しいですね。

でも昼間に適度にカラダを動かしていれば睡眠の質は上がります。

先週は無理なく汗💦を流すことは出来ましたか?

その汗💦はサラサラの汗💦でしたか?

汗腺のアンチエイジングは一年を通して行いましょうね。

さて、こう暑い🌞とどうしても野外での運動には制限がかかってしまいます。

運動したいのに!

カラダを動かしたいのに!

だったら安全な室内で思いっきりカラダ💪を動かしてみては如何でしょうか?

ミロクヨガスタジオ🍀では適度な心地よい空調の中でのレッスンを心がけています。

だから思いっきりカラダを動かして心置きなく汗💦を流してください。

汗💦を流した後の爽快感を味わってください。

そして心地よい格別なシャバーサナを味わってください。

短い暑い夏を楽しもう!

 
【今週のテーマ】

夏本番です!

「ヨガで暑い夏を乗り切ろう!」

熱中症対策してシャワーやエアコンを適度に使用してください。

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
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また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
8/6(火)お休み🙏
8/7(水)🌼10:00~ボディーメイキングヨガ,🌙18:30~ハタヨガ
8/8(木)🌼10:00~ハタヨガストレッチ,🌙18:30~ハタヨガストレッチ
8/9(金)🌼10:30~ハタヨガ,🌙18:30~金曜日のハタヨガストレッチ
8/10(土)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~ハタヨガストレッチ
8/11(日)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~アナトミック骨盤ヨガ

※ヨガ初心者歓迎!お一人様歓迎!
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
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※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
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2019-07-30
ヨガで汗を流して汗腺のアンチエイジング効果up(今週のヨガクラス)


※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。

おはようございます🙏。

7月30日(火)の朝空は夏空🌞です。

来ました!

待ちに待った「夏」です!

今年の梅雨☔は、か・な・り、しぶとかったですね(笑)

いや~梅雨寒からのいきなりの真夏はカラダに応えます。

でも習慣的にカラダを動かして汗💦を流しているミロクヨガスタジオの生徒さんは暑さ対策も万全です。

汗💦を流せるカラダは冷却効果アップ!

お肌つるつる!

そして汗💦を流す事は汗腺のアンチエイジング効果にも繋がります!

汗腺も年齢と共に機能低下が起こります。

汗腺には2種類ありエクリン汗腺がカラダの表面に分布し

アポクリン腺は脇の下に特に多く分布しています。

汗腺の機能低下はカラダの体臭に影響を及ばします!

「あちゃ~」

若い時は汗💦はサラサラ~🎵

加齢共に汗💦がベトベト・・・。

「あちゃ~」

これ汗💦に含まれるミネラルが原因らしいんです。

汗💦の元は血液なんですが汗💦と一緒に汗腺からカラダに排出される前にミネラルはカラダに再吸収されます。

しかし汗腺機能が低下しているとミネラルはそのまま皮膚表面に排出されてしまいます。

これが汗💦がベトベトしたりミネラルは細菌の栄養によるので体臭の原因になります。

貴方の汗💦はベトベトしていませんか?

ベトベトしていたらそれ加齢が始まってます!

「やだ~」

でも安心してください!

習慣的に汗💦を流す事で汗腺機能は改善されます。

これはミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスを受講している方なら納得している事項ですね。

常温クラスで汗💦を流すのは日常的な事なのです!

さぁ~今週もしっかりと汗💦を流して暑さ対策。

そして汗腺のアンチエイジング効果をアップして行きましょう!

 
【今週のテーマ】

さぁー夏が来ました!

「ヨガで汗を流して汗腺のアンチエイジング効果up」

普段はエアコン大切ですよ(笑)!

メリハリが大切です。

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
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ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
7/30(火)🌙18:30~アナトミック骨盤ヨガ
7/31(水)🌼10:00~ボディーメイキングヨガ,🌙18:30~ハタヨガ
8/ 1(木)🌼10:00~ハタヨガストレッチ,🌙18:30~ハタヨガストレッチ
8/ 2(金)🌼10:30~ハタヨガ
8/ 3(土)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~ハタヨガストレッチ
8/ 4(日)🙏お休み

※ヨガ初心者歓迎!お一人様歓迎!
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです!

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
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2019-07-23
ヨガで自分が願う未来を築く力を身に着ける(今週のヨガクラス)


※連絡事項
 弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開します。
 お時間にゆとりを持ってお越しください。

おはようございます🙏。

7月23日(火)の朝空は小雨☔空です。

「なったく~」

でもでも週間お天気予報ではお天気回復傾向で金曜日には梅雨明けとなりそうです。

そして梅雨明けと同時に気温30度の真夏🏄がいきなり来る!

「まったく~」

季節の変化が強い(笑)。

この気象変動の要因は色々な複合的な事項が重なって起きているので何とも言えませんが

昨年の梅雨なしから今年の梅雨の想定外の天候不順と例年通りてのがなくなるかもしれませんね。

またこの梅雨でかなり精神的にダメージを受けている方が多いのではないでしょうか。

それは青空と太陽の光を浴びていないからなのかもしれません。

私達には青空と太陽が不可欠なのです。

今年の梅雨は先週も述べましたが梅雨ダル(梅雨バテ)になって方が多く見られます。

これを解消する一つの手段がカラダ💪を動かして汗💦を流す事です。

「ホント?」

て思うかもしれませんが

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスを受講している方なら納得している事項ですね。

常温クラスで汗💦を流すのも当たり前の事項です。

「さぁ~梅雨明けカウントダウン!」

自分の為に前に進む判断力を築く為に

カラダ💪を動かす楽しさと喜びを

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスで体感してください。

もうダラダラと過ごさない!

そして現状を的確に把握して自分が願う未来を築く力をヨガで身に着けてください。

ヨガにはそんな力も秘めています!

 
【今週のテーマ】

さぁー梅雨明けカウントダウン!

「ヨガで自分が願う未来を築く力を身に着ける」

前に進むのは自分の強い思いそしてマインド次第です。

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
7/23(火)🌙18:30~ボディーメイキングヨガ
7/24(水)🌼10:00~ハタヨガストレッチ,🌙18:30~ハタヨガストレッチ
7/25(木)🌼10:00~ボディーメイキングヨガ,🌙18:30~ハタヨガ
7/26(金)🌼10:30~アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:45~金曜夜のハタヨガストレッチ
7/27(土)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~ハタヨガストレッチ
7/28(日)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~アナトミック骨盤ヨガ

※ヨガ初心者歓迎!お一人様歓迎!
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです!

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2019-07-18
ミロクヨガスタジオへの質問事項(7/18更新)

2013_08_01

ミロクヨガスタジオへの質問事項について定期的に回答しております。
質問の多い内容を下記に記載しておりますので参考にして下さい。

質問1.年齢について若い人が多いと参加しづらいのですが年齢層はどうなんでしょうか?
回答1.年齢層は20代~60代の幅広い方がスタジオにお越しいただいております。
ミロクヨガスタジオは少人数制のスタジオなので気兼ねなく起こしいただけると思います。
また、ヨガは年齢とは関係なく自分に意識を集中して行うもので他人は関係ありません。
しかし年齢と共に関節の可動域が狭くなったり筋力の低下はございますのでご自身で判断してください。
現在、キッズヨガクラスやシニアヨガクラスは開催していません。

質問2.男性でも参加できますか?
回答2.ミロクヨガスタジオは性別に関係なくご参加が可能です。
ヨガ人口は女性が多いのですが男性にもヨガを体感していただいたいと思います。
また、男女別の更衣スペースがありますので女性の方も安心してお越しください。

質問3.レギュラークラスの予約はいつしたら良いでしょうか?
回答3.仕事の途中で今日はヨガしたいと感じる事があると思います。
そう思ったらホームページの予約フォームから予約を行ってください。
当日でも満員でなければ参加が可能です。
ご予約は原則各クラスの60分前まで受付を行っております。

質問4.レギュラークラスはどのクラスに参加しても良いのでしょうか?
回答4.はい。レギュラークラスはどのクラスも参加が可能です。
ハタヨガでは筋肉へ作用をして熱(エネルギー)を発散して陰ヨガでエネルギーのチャージをする。
いま自分に必要と感じるクラスに参加してください。

質問5.初心者で身体が硬いのですがヨガは出来ますか?
回答5.ヨガに身体の硬さは関係ありません。
無理ない程度にポーズを行い呼吸に意識を傾けて今の自分を感じてください。
何か新しい感覚を味わう事が出来るかもしれません。
また、身体が硬い方のほうが伸びた心地よい感覚を感じやすいと思います。
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者歓迎です!
まずはミロクヨガスタジオに足を運んでいただき意識した呼吸からスタートしてみましょう。

質問6.ヨガの前の食事について
回答6.ヨガも運動になりますのでお食事は2時間前までに済ませることをおススメしております。

質問7.駐車スペースはありますか?
回答7.駐車スペースは4台ございます(駐車スペースのご予約はできません)。
隣接している道路が狭いので駐車に不安がある方はスタジオから徒歩5分の中央公民館駐車場もご利用可能です(中央公民館:佐倉市鏑木町198-3)。

質問8.最寄り駅からのアクセスは?
回答8.京成佐倉駅南口より徒歩15分。
京成佐倉駅南口より千葉グリーンバス2番乗り場、京成酒々井行き裁判所入口下車徒歩3分(運賃180円)
又は3番乗り場、JR佐倉駅行き新町下車徒歩6分(運賃170円)になります。

質問9.予約は2名同時でも可能ですか?
回答9.ご予約は2名様同時でも可能です。
その際は同行者様のフルネームもご記載をお願い致します。

質問10.子供や幼児のレギュラークラス中の同行は可能でしょうか?
回答10.レギュラークラスへのお子様の同行は不可とさせていただきます。
理由はヨガに自分に集中するためです。
また自宅でも職場でも友達と遊ぶ空間でもない特別な空間と時間を過ごしていただく為です。
(※子供とは小学生までとします。中学生からはご参加可能です。)

質問11.妊娠中のレギュラークラスの参加は可能でしょうか?
回答11.妊娠中のレギュラークラスのご参加は原則不可とさせていただきます。
理由は妊娠中のヨガ(運動)は多少なりともリスクを伴います。
医療従事者が常駐するヨガクラスをお勧めいたします。

質問12.レギュラークラスの予約はいつから可能でしょうか?
回答12.レギュラークラスのご予約は週の初め(火曜午前10時頃)からとなります。

質問13.はじめての体験クラスの予約はどうしたらよいのでしょうか。
回答13.はじめての体験クラスもホームページのご予約フォームよりご予約をして下さい。
連絡事項欄にはじめてご参加する事を記載していただければ幸いです。
初回1回チケット及び3回チケットのお支払いはクラス終了後となります。

質問14.クラス料金はどのようになっていますか?
回答14.クラス料金は以下の内容となります。
 

料金システム

入会金 無料
年会費 2019年1月より3,600円(1ヶ月300円)
※体験レッスン終了後の入会時にお支払い
※ドロップイン不要
※チケット家族1名まで不要
初回1回体験 2,000円お一人様1回限り
初回3回体験チケット 4,500円(お一人様1回限り:有効期限1ヶ月)
ドロップイン(1回券) 2,500円(当日のみ有効)
4回チケット 9,000円(有効期限2ヶ月)
10回チケット 20,000円(有効期限4ヶ月)
PV(プライベート) 8,000円
マンスリー(月謝制) 4回:7,000円(継続5ヶ月条件)
5回:8,750円(継続5ヶ月条件)
6回:10,500円(継続5ヶ月条件)
7回:12,250円(継続5ヶ月条件)
8回:14,000円(継続5ヶ月条件)
レンタルマット 200円(当日のみ有効)
置きマット 1,500円(3ヶ月)
キャンセル料金 2019年よりご予約が満員の場合はクラススタート2時間以降500円

※入会金は無料です。
※初回体験チケット以外はヨガマットは付きません。
※チケットは有効期限内に次回チケットをご購入いただくと、
使い切れなかった分を次回チケットの有効期限まで繰り越すことができます。
※チケット有効期限救済措置として期限切れの場合1,000円にて1ヶ月期限を延長いたします。
※チケットはご家族でのご利用が可能となりました。

※マンスリーについて
マンスリーのご購入においては継続5ヶ月が条件となります。
月で使い切れなかった回数は翌月まで繰り越すことができます。
マンスリーのお支払いは、毎月の初回クラス参加日にお支払いただきます。
マンスリーで休会する場合は月3,000円の休会費をいただいております。
但しケガや病気により休会する場合は1,000円となります。
休会をされる場合は休会される月の前月末日までにお申し出ください。
月初めにお支払い後の追加レッスンは1,800円でご参加できます。

※マンスリーの初回月分のお支払い方法
お好きな回数をお選びいただき、回数×1,750円をお支払いいただきます。
翌月からは7,000円or8,750円or10,500円or12,250円or14,000円となります。

※その他の連絡事項
レギュラークラスのご予約は、ホームページ内のご予約フォームより
参加したいクラスを希望して送信をしていただいております。
ご予約の確認は自動返信で皆さまに届くようになっておりますが
スタジオからのメールが迷惑メールやフィルター設定等により
返信メールが届かない場合がございます。
返信メールが届かない場合は迷惑メールやフィルター設定等のご確認と
mirokuyoga@gmail.comを受信できるように設定の変更をお願い致します。

rg-yoyaku

ミロクヨガスタジオでは皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2019-07-16
ヨガで梅雨ダル(梅雨バテ)解消(今週のヨガクラス)


※連絡事項:路上駐車をする際は広いスペースへお願い致します。

おはようございます🙏。

7月16日(火)の朝空は小雨☔空です。

ホント降りますね~☔

「まったく~」

あ~あ~あ~太陽🌞が見たい。

「まったく~」

そして今週の天気予報は・・・?

「まったく~」

「お!」

曇り⛅マークが少し多くなりました。

先週の土曜日ですが一瞬だけどセミが鳴きました!

ジジィ~🎵

「お!」

セミいたんだ~(笑)

もう雨☔はいいかな~梅雨しっかり雨降りました。

もう夏の水不足💦は問題ありません。

大丈夫です。

🌞太平洋高気圧さんお願い来てください🙏

こう雨☔が多いと梅雨ダル(梅雨バテ)になっていませんか?

梅雨ダル(梅雨バテ)とは?

雨降り☔ばかりで

「気分が凹む」

「やる気が出ない」

「引きこもりがちになる」

「カラダを動かすのがめんどくさい」

「何かカラダが気持ちがしっくりこない」

これ長引く梅雨の影響です。

この対策にはミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラス🙏がとても効果的🔥。

これは文章では伝わらない!

90分間クラスを体感💦しないと分かりません。

常温クラスなのに・・・。

今週も梅雨ダル(梅雨バテ)に負けない為にヨガして夏に備えてカラダ造りをしていきましょう💪。

そしてお腹の上のポニョとはさよなら~👋

 
【今週のテーマ】

もう~ホント梅雨明けは近いんです(たぶん)。

「ヨガで梅雨ダル(梅雨バテ)解消」

梅雨明け前のラスト1週間はヨガで本気の私を体感しよう!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
7/16(火)🌙18:30~ボディーメイキングヨガ
7/17(水)🌼10:00~ハタヨガストレッチ,🌙18:30~ハタヨガストレッチ
7/18(木)🌼10:00~ボディーメイキングヨガ,🌙18:30~ハタヨガ
7/19(金)お休み
7/20(土)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~ハタヨガストレッチ
7/21(日)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~アナトミック骨盤ヨガ

※ヨガ初心者歓迎!お一人様歓迎!
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです!

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2019-07-09
ヨガで全力アーサナで一歩前に進む(今週のヨガクラス)


※連絡事項:路上駐車をする際は広いスペースへお願い致します。

おはようございます🙏。

7月9日(火)の朝空は曇り☁空です。

あ~太陽🌞が見たい!

まだセミが鳴かないよ~!?

夏🏄が来るのかな~?

いや夏🏄は必ず来ます。
 

ミロクヨガスタジオ🍀は今日から7年目のスタジオスタートとなります。

沢山のお祝いありがとうございます。

7年目も皆様、宜しくお願い致します。

これからも一歩ずつですが確実に前に歩ん👣でいきます。

まだ見ぬ絶景🗻を目指して!
 

振り返ると6年間てあっという間に過ぎて行きました。

月日が巡るのはホントに早いですよね。

大人になると更に時間⏰が加速していきます。

だから自分がしたいことやりたいことは明確に抽象度を上げてアンテナ🗼立てて行動していきましょう。

そして出来る事からコツコツと明日より若い今日から積み重ねて行きます!

明日より今日の方がカラダ💪は若い!

だから今日やるべき事は今日やる。

カラダ💪は年齢と共に・・・。

そんな事は誰でもが知っていることです。

でもでもカラダ💪に良い事て毎日は出来ない・・・。

いや出来ますよ!

「自分次第」と言っても中々。。。(笑)

だから同じ目標🗻を抱いている仲間達が集まるミロクヨガスタジオ🍀へ足🐾を運んでください。

普段とは違う空間そして普段とは違う空気感の中で自分🙏と向かい合ってください。

時には背中から噴き出る汗💦を流して息が止まるくらい本気で自分のカラダ💪と向かい合って下さい。

「ヨガクラスで背中から噴き出る汗💦て!」

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分間クラスです。

アーサナは丁寧にそして能動的に動いて自らの力💪で熱🔥を作り出して汗💦を流して達成感を味わってください。

外的要因を受けなくても汗💦を流すことは可能です。

そして究極のシャバーサナを味わってください。

貴方は出来る子です。

ただそうゆう「場」に出会わなかっただけです。

前向き進み👣たい!

カラダ💪を変えたい!

願い🙏を叶えたい!

ミロクヨガスタジオ🍀はそんな貴方を全力で応援👊します!

 
【今週のテーマ】

梅雨明けは・・・?

「ヨガで全力アーサナで一歩前に進む」

梅雨後半戦はミロクヨガスタジオのヨガクラスで吹き飛ばそう。

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
7/9(火)🌙18:30~ボディーメイキングヨガ
7/10(水)🌼10:00~ハタヨガストレッチ,🌙18:30~ハタヨガストレッチ
7/11(木)🌼10:00~ボディーメイキングヨガ,🌙18:30~ハタヨガ
7/12(金)🌼10:30~アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:45~連休前のハタヨガストレッチ
7/13(土)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~ハタヨガストレッチ
7/14(日)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~瞑想に繋がるヨガ

※ヨガ初心者歓迎!お一人様歓迎!
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです!

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2019-07-02
ヨガでアーサナで梅雨を乗り切る汗を流そう(今週のヨガクラス)


※連絡事項:路上駐車をする際は広いスペースへお願い致します。

7月7日(日)七夕でミロクヨガスタジオ🍀は6周年を迎えます!

クラスへご参加して頂いている皆様へ

ありがとうございます💖。

「感謝💖」

7年目も引き続きミロクヨガスタジオを宜しくお願い致します🙏。

 

おはようございます🙏。

7月2日(火)の朝空は小雨が降り始めました☔。

今年の梅雨☔はしっかり雨☔が降りますね~。

昨年はもう梅雨明けしてたんですが・・・。

梅雨☔が嫌いって訳ではないんですが4日に1日くらい晴れ🌞て欲しいな。

こう雨が続くとカラダ💪もココロ💖も何だかダルくなりませんか?

余計な物が何だかカラダ💪にココロ💖に溜まっていませんか・・・(笑)

そんな時はもうカラダ💪を能動的に動かすしかありません。

無心になれるくらいカラダ💪を動かした記憶てありますか?

最近、運動🚴で汗💦を流したのは何時ですか?

そして貴方は自分の想い通りにカラダ💪を動かすことが出来ますか?

自分のカラダ💪なのに言うこと聞かないてどうなんでしょう(笑)

何もしなければもちろん年齢と共に関節の可動域や筋力🍖は落ちて行きます。

年齢だからて言っている方は今までカラダ💪をメンテナンスしていなかったからです。

カラダ💪(筋肉の強化🍖)に関しては年齢はあまり関係ありません。

最近の研究では筋肉🍖の減少は脳細胞の減少にも繋がると報告されています!

定期的にカラダ💪をメンテナンスしている方は年齢よりもカラダ💪を若くキープしています(事実)。

だから動ける時はしっかりカラダ💪を動かしていきましょう!

もちろん出来る範囲で大丈夫です💖。

 
【今週のテーマ】

さ~7月がスタート!今年も折り返しです!

「ヨガでアーサナで梅雨を乗り切る汗を流そう」

梅雨なんかミロクヨガスタジオのヨガクラスで吹き飛ばそう。

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
7/2(火)🌙18:30~ボディーメイキングヨガ
7/3(水)🌼10:00~ハタヨガストレッチ,🌙18:30~ハタヨガストレッチ(新月)
7/4(木)🌼10:00~ボディーメイキングヨガ,🌙18:30~ハタヨガ
7/5(金)🌼10:30~アナトミック骨盤ヨガ
7/6(土)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~ハタヨガストレッチ
7/7(日)🐓08:30~朝のハタヨガ,🌼10:45~アナトミック骨盤ヨガ

※ヨガ初心者歓迎!お一人様歓迎!
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです!

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。