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2017-04-25
生きる力とはⅡ(今週のヨガクラス)


おはようございます。

今朝は少し寒さが残る佐倉です。

4月も今週で終わりですよ!

早いね。

スタジオから見える木々の新緑も増えてきました。

季節は春から初夏に向かいつつあります。

さて先週は「生きる力」として目標を持つことが大切だと書きました。

その目標の一つに将来の自分の為に筋肉を蓄えてみませんか。

誰でも歳を重ねると体力が落ちていくものです。

元気な時にこそ定期的に運動を行うことが大切です。

私達のカラダは骨だけでは自立して立つ事も座ることも出来ません。

筋肉があるから体制を維持出来るのです。

また水分を蓄えてくれるのも筋肉の働きです。

みずみずしいカラダの維持にも筋肉は不可欠。

そして脂肪を効率的に燃焼させるのも筋肉なんです。

筋肉はコツコツと自分の努力で積み上げるしかありません。

コツコツ積み上げた筋肉は裏切ることはありません。

筋肉を鍛える事が出来ればマインドも強くなります。

筋肉を付けることはいいこと尽くしではないですか!

そして夏まであと3ヶ月!

ここらで気合入れて夏までに引き締まったカラダをヨガでゲットしてみませんか。

そうそう筋力がないから柔軟性がないから鍛えてからヨガに来ますて言う人がたまにいるのですがそんなことは必要ありません。

ヨガクラスでその辺りを全て補うことが出来ます。

ヨガのアーサナーを行えは筋肉も柔軟性もゲット出来ますよ!

アーサナーが出来ないからクラスに通って出来たときの感動を味わってください。

自宅で出来る事をスタジオで出来てもつまらなくないですか?

スタジオに通うことは一人では決して頑張れない領域まで頑張れる時がある!

その頑張れる領域への達成感と言ったらは何とも言えません。

それ頑張れた時の自分にしか味わう事が出来ませんからね。

 

【今週のテーマ】

生きる力とは

「筋肉を目覚めさせる事」

貴方の筋肉はまだ寝ていませんか?

 

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ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
今週まで初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 


今週のヨガクラスは
4/25(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~アナ骨(初心者クラス)
4/26(水)10:00~アナ骨(オールレベル)
4/27(木)10:00~ハタヨガ(初心者クラス),18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(ベーシック)
4/28(金)10:30~ハタヨガ(ストレッチ),20:15~ハタヨガ(ストレッチ)
4/29(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(初心者クラス)
4/30(日)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(ストレッチ)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

 

2017-04-21
ヨガインストラクターの撮影について

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ミロクヨガスタジオではヨガインストラクターの撮影や個人ポートレート、ホームページ掲載用の写真撮影なども行っております。

撮影はミロクヨガスタジオや野外ロケ撮影、出張撮影など柔軟に対応いたします。

撮影の強みはヨガインストラクターの視点から正確なアライメントのサポートを行うことが可能です。

撮影当日は撮影前にポーズ等について打ち合わせを行い撮影段取りについてお話をさせて頂きます。

撮影時間は打ち合わせと合わせて3時間程度かけてじっくり撮影をされて頂きます。

撮影中の衣装交換はもちろん可能です。

撮影日程や時間帯についても最大限調整させて頂きます。
※平日土日祝日撮影可能です!

ミロクヨガスタジオの温かな空間でハーブティーを飲みながら笑いありそして納得のいく撮影を心がけています。

何故時間をかけて撮影をするのか?

それは緊張をほぐして最高の瞬間の一枚を撮影するためです。

2016_01_25-001

☆撮影内容や料金
撮影カット:7カット程度
PC現像作業:写真は撮影後にPC作業で明るさや色合い補正を行います。
またご要望があればトリミング等も行いますが大幅な修正やレタッチは行いません。
納品撮影データカット枚数は20カット以上!
納品:DVDやクラウド等で写真データをお渡し。
料金:税込み26,000円(出張や野外撮影については要相談)

ヨガインストラクターの皆さまお気軽にご連絡いただければと思います。

連絡先はこちらへ:mirokuyoga@gmail.com

ミロクヨガスタジオより

 

2017-04-18
生きる力とは(今週のヨガクラス)

おはようございます。

夜半からの強風と雨も何とか収まってきた佐倉です。

お天気回復傾向で嬉しい。

この季節スタジオから見える景色は日々変化し木々達の芽吹きに生命の生きる力を感じます。

木々達に私達は負けてなんかいられません!

春を感じて私達も生きる力をヨガでゲットしましょう!

では私達の生きる力とは何でしょうか?

色々とあると思いますが「目標」「行動力」「食べる事」等々。

と僕は考えていますが文部科学省の現行学習指導要領では「生きる力の定義」として知・徳・体のバランスがとれた力としています。

知:「確実な学力」

徳:「豊かな人間性」

体:「健康・体力」

確かに現代社会に必要な事です。

でも根本には何かに向かう「目標意識」がなければどれも得る事が出来ないような気がします。

ただ皆が勉強するから勉強する。

僕もそうでした。

仕事しないと現代社会では生きていけない。

もちろん最低限の収入がないと生きていけないのが現状です。

何かを得るためにはそこに必ず目標があるはずです。

目標があるから行動に移る!

目標が私達の生きる気力にもやる気にも繋がってると僕は感じています。

では貴方の今の目標は何かありますか?

目標がないなら考えればいいだけの事です。

目標は人生を確実に豊かにしてくれます。

ヨガでは人とは比べない自分と向き合う事を大切にしています。

しかしヨガの先生への憧れて時にはありますよね。

その人にはなれないけど良い意味で近づく努力を惜しまない事は素敵な事だと僕は思います。

目標を持ちコツコツと前に進むマインドをミロクヨガスタジオのヨガで体感してください。

そして夏へ思いを秘めて・・・。

 

【今週のテーマ】

生きる力とは

「目標をゲットする事」

貴方の目標は何ですか?

 

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どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 


今週のヨガクラスは
4/18(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~アナ骨(初心者クラス)
4/19(水)お休み
4/20(木)10:00~骨盤セルフ調整ヨガ,18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(ベーシック)
4/21(金)10:30~ハタヨガ(ベーシック),20:15~ハタヨガ(ストレッチ)
4/22(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(初心者クラス)
4/23(日)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(ストレッチ)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

 

2017-04-11
ストレス運動不足解消(今週のヨガクラス)

おはようございます。

朝からしとしと寒い雨降りの佐倉です。

サクラの花もそろそろ散り始めましたね。

明日からは晴れ間も戻って来るのでもうひと踏ん張りの火曜日です。

さて皆さん最近運動してますか?

唐突ですが(笑)

現代社会ではカラダを動かす仕事が少なくなる一方で頭を使う仕事が多くなっています。

何時間もPCの前に座り黙々と画面とに睨めっこ・・・。

通勤電車でもスマホでお買い物orゲームしてまた画面と睨めっこしたいなら仕事すればいいのに(笑)

これは冗談でストレス解消の為にまた画面を見ています。

でも脳は光や画面の動きで興奮気味・・・ストレス解消には繋がっていない。

ネットショッピングは一次的なストレス解消にはなるけど買うことで満足して実はいらない物を購入してたりしていませんか。

買い物依存症になる可能性もありますよね。

じゃぁ~本当のストレス解消てどうす?

カラダとココロのリラックスを効果的にゲットするためにはどうしたらいいのか?

僕の経験からは運動が手っ取り早い!

簡単な運動でもいいから汗を流して我武者羅に能動的に動く事が重要です。

運動して「ふぅ~はぁ~」て感覚を最近味わっていますか?

運動した後はカラダもココロもスッキリ爽快でストレス解消間違いなし!

ヨガクラスのラストにシャバーサナて休息の時間があります。
※ブログ冒頭の掲載写真がシャバーサナ中。

これめちゃ心地よくてこれを味わう為にヨガに来る方もいるくらいです。

でもここにたどり着くまでは本気でカラダを動かす事が大切です。

ヨガはストレス解消も運動不足解消もできる一石二鳥なんです。

そんなヨガをミロクヨガスタジオて体感してください。

体験するのではなく自らの意志で体感してください!

 

【今週のテーマ】

自らの意志でヨガで

「ストレス運動不足解消」

これ自分にしかできない事なんです。

 

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どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。

 


今週のヨガクラスは
4/11(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~アナ骨(初心者クラス)
4/12(水)10:00~ハタヨガ(ベーシック)
4/13(木)10:00~ハタヨガ(初心者クラス),18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(ベーシック)
4/14(金)10:30~アナ骨(オールレベル),20:15~ハタヨガ(ストレッチ)
4/15(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(初心者クラス)
4/16(日)8:30~朝のハタヨガ(運動量多め),10:45~アナ骨(オールレベル)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。

 
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2017-04-04
ヨガ的なダイエット(今週のヨガクラス)


おはようございます。

佐倉のサクラはまだ満開にはなりませんが新年度がスタートしました。

何かとバタバタな4月ですが自分の時間を確保して自分と向き合うひと時を大切にして下さいね。

さてヨガで求める効果の一つにダイエットがあります。

ダイエットて「さーやるぞ」ていきなりスタートすると対外は途中で挫折することとなります。

これ当たり前で当然な事なんです。

だって何かを取り組む前のココロの準備が出来ていないからです。

ダイエットって頑張ってやることの代名詞みたいな事ですよね。

でも頑張るココロの準備が出来ていなければ無理なんです。

何でもそうなんですが・・・。

そして継続することが必要です。

ではヨガ的なダイエットてなんだと思います?

まずダイエット7箇条て下記の様な感じですよね。

その一.自分を知る事(現状を把握)
その二.目標を決める事(決意)
その三.行動する事
その四.継続する事
その五.諦めない事
その六.信じる事
その七.成功をイメージする事

当たり前の7箇条ですがここにヨガをプラスすると成功率がアップします。

何故だと思います?

答えは簡単でヨガでカラダを鍛える事はココロを鍛える事に繋がり己を知る事に繋がるからです。

1年位かけてカラダを鍛える事でココロも強くなり自分と向かい合うことが出来るようになります。

焦らない事も大切です。

ココロの準備が完成したら,自分と向かい合うことが出来ればもう大丈夫なんです。

コツコツとヨガを続けることが出来れば自然とココロも強くなり自然とカラダも引き締まってくる事でしょう。

でも優しいヨガを継続していては残念ながらココロの準備は出来ません!

カラダを鍛える事も出来ないのです。

ヨガをしていればココロもカラダも鍛えられると思ったら残念ながら間違いです。

効果が得られないヨガもあるのです。

貴方のヨガはどうですか?

せっかくヨガを行うなら効果があるヨガを行ってください。

ココロが強くなれば自然とカラダも強くなります。

食事制限だけのダイエットはカラダとココロを不健康にするだけです。

能動的に動く活動できる前向きマインドがダイエットには不可欠なのです。

そして筋肉が付くことで脂肪を燃焼できるカラダが構築されるのです。

貴方も「しなやかで美しいいいカラダ」をミロクヨガスタジオで目指してみませんか!

 

【今週のテーマ】

私だけの

「しなやかで美しいいいカラダ」

ヨガで目指してみようじゃないか!

 

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※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
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下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
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今週のヨガクラスは
4/4(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~アナ骨(初心者クラス)
4/5(水)10:00~アナ骨(オールレベル)
4/6(木)10:00~骨盤セルフ調整ヨガ,18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(ベーシック)
4/7(金)10:30~ハタヨガ(ベーシック),20:15~ハタヨガ(ストレッチ)
4/8(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(初心者クラス)
4/9(日)8:30~朝のハタヨガ(運動量多め),10:45~ハタヨガ(ストレッチ)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2017-03-29
小林愛「愛花チャクラメンタル講座(入門)」4月9日(日)中止


小林愛「愛花チャクラメンタル講座(入門)」
この講座は中止となりました。
都内で大人気の小林愛先生の講座を4月9日(日)13時30分より開催致します!

小林愛先生にはミロクヨガスタジオのプレオープンの際にヨガクラスを開催して頂きました。
今回はヨガを学ぶ上で一度は触れる機会があるチャクラについて分かりやすく
丁寧にお話をして頂ける事になりました。

チャクラと聞くと仕切りが少し高いと感じる方もいるかもしれませんがこの講座では
チャクラを一から順番に見ていくのでかなりチャクラのことが理解できる内容となっています。

また、愛花チャクラメンタル講座ではヨガと言うのを入れてない!?

ヨガをしてない方にも、生き方やメンタルや病気や状態から見ていくので内容となっています。

だから誰でもご参加して頂けるチャクラ入門講座となっております!

小林愛先生より
チャクラを一つづつ見ていくということは
今の自分と向かい合うということ。

自分を整え今の自分の
状態やパターンに気づいていくこと。

今回はヨガポーズなどの時間はなく
途中、簡単に身体を動かす、お茶とトイレ休憩は
入れますがチャクラヨガポーズの
クラスは含まれておりません。

資料プリントもメンタルチャクラ用になります。

チャクラには関連する身体の器官があり
チャクラのバランスが崩れると
身体やココロのアンバランスが起こり
体調や人間関係や自分の人生にトラブルが多くなったり。

その反対にバランスが取れていると
すごくいろんなことがスムーズに
明確になったり願いが現実になりやすかったり。

自分自身でココロや状態をから
自分の本音をみていきましょう。

チャクラという言葉をよく聞くけれどよくわからない
チャクラという言葉だけしかわからない方も大歓迎(入門です)。

今回はメンタルがメインになるので、ヨガを全くされてない方も大歓迎!
筆記用具と少し動ける服装でご参加下されば嬉しいです。
(ヨガウェアでなくても可能)

【講師(プロフィール)】
小林愛(こばやし まな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、講演等も。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
小林愛オフィシャルホームページhttp://manaha.yoga/

【持ち物】
動きやすい服装、ハンドタオル、水分、筆記用具。


—————————————————————
小林愛「愛花チャクラメンタル講座(入門)」
開催日:2017年4月9日(日)
開催場所:ミロクヨガスタジオ
開催時間:13時30分~16時まで
(ドアオープン13時15分)
参加費:6,000円(お茶付き)
※3月31日の開催確定後の応募の場合は7,000円となります。
募集人員:12名様(最小開催人数5名様)
一次締め切り:3月31日(金)17時00分まで
3月31日締め切りまでに5名様の応募がない場合は講座は休講となります。
参加費は当日現金でお支払いをお願い致します。
—————————————————————
※ワークショップのキャンセル料金について
当日キャンセル:100%
前日キャンセル:80%
前々日キャンセル:50%
—————————————————————

ミロクヨガスタジオのワークショップにはどなたでもご参加可能です!
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより

※注意事項
講座お申込み後にスタジオより自動返信で皆様へご予約確定メールが届きます。
講座お申込み後にメールが届かない場合は迷惑メールフォルダ内をご確認してください。
もしくは迷惑メールフィルターによりメールが届かない場合がございます。
その際はお手数ですがスタジオまでご連絡をお願いいたします。
ミロクヨガスタジオ連絡先:070-6520-3690

 

お申込みはこちらから

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

※最近、メールアドレスの入力ミスが多いようです。
入力を間違えてしまうと、こちらから返信できません。十分確認して入力してくださいね。

電話番号 (必須)

住所

申込内容

送迎オプション

当日は最寄駅よりより送迎いたします。
京成佐倉駅南口階段下セブンイレブン横に13時05分集合。

連絡事項(駐車場の有無)先着4台
満車の場合は徒歩5分の駐車場をご案内致します。

 

2017-03-28
春からヨガを始める(今週のヨガクラス)

おはようございます。

新月の朝は快晴となりました佐倉です。

早朝スタジオの温度計は7℃。

昨日は春のなごり雪。

暖かったり寒かったり春の陽気はツンデレ。

そして3月も金曜日で終わり。

土曜日からは4月そして新年度がスタートします。

新年度を迎えるにあたり新しい事にチャレンジするのも良いのではないでしょうか。

ヨガを始めるきっかけは人それぞれあると思います。

運動不足、カラダの柔軟性向上、マインドメンテナンス、ダイエット、体調管理等々。

理由は人それぞれです。

そしてヨガに何かしらの効果を求めています。

その効果を感じるor得る為には少しいつもより頑張る事が必要だと僕は考えています。

いきなり筋力がアップすることもなければ開脚前屈できることはありません。

しいて言えば私たちはいきなりリラックスする事もできないと言うことです。

普段の生活ではまず汗を流す様な運動はしていない。

できるだけ省エネルギー活動をしてる(笑)

これではカラダもココロも劣化するだけです。

25歳過ぎたらカラダのメンテナンスをはじめましょう!

ミロクヨガスタジオのヨガを継続していけば必ずカラダもココロも変化することとなる。

少し盛ってると思うかもしれませんが継続している生徒さん達の成長を見ているから断言できるのです。

コツコツ積み重ねて自分を感じて小さな変化を楽しむ事が大切だしそれを感じられる感覚を身につけて欲しい。

そして自分の可能性(限界)を決めないでください。

まだまだ伸び盛りな自分を楽しんでくださいね。

 

【今週のテーマ】

「まだまだ伸び盛りな私へ」

それは考える事から行動する事へです。

 

☆3月キャンペーン!
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
今週まで初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。

 

今週のヨガクラスは
3/28(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス)キャンドルナイト,20:15~アナ骨(初心者クラス)キャンドルナイト
3/29(水)10:00~ハタヨガ(オールレベル)
3/30(木)10:00~ハタヨガ(ストレッチ),18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(ベーシック)→ストレッチ変更
3/31(金)20:15~ハタヨガ(ストレッチ)休講
4/1(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(初心者クラス)
4/2(日)8:30~朝のハタヨガ(運動量多め),10:45~アナ骨(初心者クラス)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

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2017-03-21
一期一会(今週のヨガクラス)

おはようございます。

3連休のポカポカ陽気から少し冬に戻った佐倉です。

先週も火曜日は雨でしたね。

たまの雨も必要だし空気も洗ってくれるからよしとしましょう。

スタジオから見える春を告げる草木達のお花は見頃ですよ。

ウグイスも春分の日前に「ホーホケキョ♪」と鳴きました。

季節は春を迎えています。

さて春は風と乾燥とデトックスと新しい出会いの季節。

なんだか目まぐるしい。

そう春は何だかバタバタ慌ただしい・・・。

そんな時こそヨガでしょう!

外からの外的要因を出来るだけ排除して己の内側へと意識を傾ける。

誰かにやらされているのではなく己の意志で能動的にアーサナを行う。

時にはミリ単位でココロとカラダへアプローチをしてみる。

内側から溢れる熱を感じて。

そこには普段味わうことが出来ない何かが存在しているはずです。

迷いがあれば己と真剣に向き合う事を恐れない。

とことん己と向き合えば自ずと答えは見えてくる。

人の意見で物事を決めず自分の意志で決める事の大切さを知る。

情報は自分で咀嚼して実践して知識へと繋げる。

己の軸がブレなければ流されないバタバタしない。

スタジオでのヨガクラスは家では出来ない一人では感じる事が出来ない体感を味わってほしい。

そのクラスが一生に一度の出会いとなるのであれば一期一会を大切に誠意を持って向かい合いたい。

そんなヨガクラスをミロクヨガスタジオでは目指しております。

 

【今週のテーマ】

「一期一会」

物事を一期一会と考えれば自ずと誠意を持って心構えをするものです。

 

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3月中の初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

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※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
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体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
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今週のヨガクラスは
3/21(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~アナ骨(初心者クラス)
3/22(水)10:00~アナ骨(オールレベル)
3/23(木)10:00~骨盤セルフ調整ヨガ,18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(ベーシック)
3/24(金)10:30~ハタヨガ(ベーシック),19:30~ハタヨガ(ストレッチ)
3/25(土)8:30~朝のハタヨガ,ハタヨガ(リラックス)
3/26(日)8:30~朝のハタヨガ(運動量多め),10:45~ハタヨガ(ストレッチ)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

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