スタジオからのお知らせ
2014-12-22朔旦冬至（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今週も穏やかな青空からスタートです。
2014年も残すところあと10日、そして本日は冬至ですね。
冬至は冬至でも19年に1度のスペシャルな朔旦冬至（さくたんとうじ）なんです！
旧暦の新月と冬至が同時に重なるのは19年に1度。
冬至は昼の長さが1年で一番短くなる日で太陽の力（陽）が極限まで弱くなると考えられ
新月は陰の力が強くなると考えられていました。
また冬至より太陽が新たに生まれ（復活）、新月より月も生まれ（復活）ると言う考えもありとてもパワーがある日とも考えられます。
太陽に関しては古代より太陽信仰があるように太陽が生まれるめでたい日と言う考えから国の繁栄を願いお祝い事や1年のスタートと考えていました。
今日はそんな19年に1度のおめでたい朔旦冬至なんです。
今週は朔旦冬至から始まりいろいろイベントが多い週ですが体調管理に注意して年末を乗り切りましょう！
ミロクヨガスタジオ2014年ラストのクラスは12月28日（日）の朝ヨガです。
年末なので少し多めに太陽礼拝を行います。
スッキリ汗を流して良い年を迎えましょう。
そして今週末は焚き火会です！
日ごろ生活の中で火を感じる機会が減りましたよね。
炎を感じで火の暖かさや力強さ大切さ感じて今年を締めたいと思います。
ミロクヨガスタジオの1年の締めくくり忘年会的なイベントでもあります。
差し入れ歓迎！
参加費：会員1,000円、非会員2,000円
※小学生以下無料
※会員：現在有効チケットを有している方
寒いとどうしても動くのが億劫（おっくう）になりがちですが
スタジオではアラジンストーブを点火して暖かくして皆さまをお待ちしております。
焚き火会はもちろん野外ですよ！
ミロクヨガスタジオでは12月限定ですが皆さまのご要望により
日曜日にちょっと遅めの朝ヨガを開催いたします。
休日の朝に身体を動かしてリフレッシュしてみませんか。
来年の日曜朝ヨガについては検討中です！
今週のテーマは
「新たなスタートそして年末なんかに負けない！」
呼吸+躍動+リンク＝新しい自分そして強い意志を体感してください！
今週のクラスは
12/23 (火曜日) 10:00～リラヨガ、13:30～アナ骨（X’masSP）
12/24 (水曜日) 10:00～アナ骨0.5
12/25 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、20:00～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ☆19:00より入室可能）
12/26 (金曜日) 10:00～リラヨガ、13：30～陰ヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
12/27 (土曜日) 8:30～朝ヨガ、10:30～リラヨガ、13:30～アナ骨0.5
12/28 (日曜日) 10:00～朝ヨガ（太陽礼拝：ヨガ納め！）、15:30～焚き火会
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-12-20夢を叶えるヴィジョンボード＆呼吸と香りのアロマヨガワークショップ！新年1月10日（土）終了
※1/6現在のご予約状況
・夢を叶えるヴィジョンボード＆呼吸と香りのアロマヨガセラピーワークショップ：残席1名様
・夢を叶えるヴィジョンボードのみ：残席6名様
・呼吸と香りのアロマヨガセラピーワークショップのみ：残席1名様
ミロクヨガスタジオより
新年にふさわしいワークショップのお知らせです！
2015年1月10日（土）開催！
☆夢を叶えるヴィジョンボード＆呼吸と香りのアロマヨガセラピーワークショップ！
2015年の目標を見つける手がかりにして下さい。
来年は目標を定めてマインドを高め有意義な1年を過ごしましょう。
ワークショップは、それぞれ個別でもご参加可能です。
【ヴィジョンボードの概要】
ヴィジョンボードは、インスピレーションを感じる写真や言葉を切り貼りし
世界に1つしかない自分だけのドリームマップをつくります。
夢や願望、手に入れたいものを視覚化して、それを毎日見て潜在意識に働きかけることで
その夢や願望を現実化していくという古代から使われていた手法です。
古雑誌を持ち寄って夢や願望のイメージや文字を台紙に切り貼りして作ります。
古代より使われていたこのビジュアライゼーションテクニックは、
目標を達成するのに役立つだけでなく普段意識していない潜在意識にアクセスし
あなたの真の幸せのエッセンスを見つけることができます。
【ヴィジョンボードの目的】
やりたかったことや好きだったものを思い出す。
願望達成！
自分の夢とは？
とにかくワクワク楽しい！
夢や願望を視覚化して現実化のプロセスの第一歩をつくる！
夢ややりたいことを意識することで大きなヒーリング作用が得られます。
【ヴィジョンボードの対象者】誰でも参加可能
特にこんな人にオススメ!
自分のやりたいことが何だかわからない人、夢を叶えたい人、目標や願望を達成したい人。
自分は何のために生まれてきたのだろう？
自分の人生の使命は何だろう？
【ヴィジョンボード持ち物】
古雑誌2、3 冊、ハサミ、のり、蓋のついた飲み物（ペットボトルなど）床に座って作業する
ので楽な格好。
【講師】
ヴィジョンボードワーク担当：Hannah
【プロフィール】
Hannah／フュージョン・スピリチュアル・ティーチャー、
直感コーチ セイクレッド・ハート・ヒーリング設立者 レイキマスター
東京にあるヒーリングサロン、mealani-Cooにて 2年間にわたり住込み修行を経験。体と心と魂にアプローチするヒー リングマッサージテクニックを学び、ヒーラー＆マッサージセラピストとして奉仕活動を行う。同じ頃、ヒーリングの知識をより深めるために日本に古くか ら伝わる気の文化を生活に取り入れ、気の世界を実践的に学ぶ。持ち前の鋭い直感力と共感能力を活かし、ヒーラーとしての能力を開花させ、セイクレッド・ ハート・ヒーリングを設立。自己のヒーリングとアウェイクニングプロセスを通して得た知識と経験を元に、実生活で役立つ実践的なスピリチュアルプラクティ スの指導を行い、真の幸せのエッセンを伝えている（Hannahホームページ）。
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夢を叶えるヴィジョンボードワークショップ
開催日：2015年1月10日（土）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：13時～16時まで
参加費：3,000円（お茶付き）
募集人員：12名様（最小開催人数5名様）
締め切り：1月8日（木）まで
最寄り駅より送迎いたします。
京成佐倉駅より：12時45分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
ＪＲ佐倉駅より：12時30分ＪＲ佐倉駅北口佐倉駅前整骨院前に集合
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【呼吸と香りのアロマヨガセラピー概要】
呼吸と共に精油がじんわりと身体に広がる感覚を味わったことがありますか？
植物たちの叡智である精油が秘めるパワーとは？
年齢性別どんな方にもご参加頂けるオールレベル対応のアロマヨガクラスです。
アロマの心地よい香りと共に心も身体も開いていきましょう。
ハタヨガをベースに、流れる呼吸にフォーカスしながら無理なくゆったりと全身動いていきます。
自分の為の時間、
自分の内側を見つめる大切な瞬間…
至福のひと時、Aroma Yoga Therapyを是非体験してみて下さい。
使用する精油は、ヨガとメディテーションのために特別にブレンドされた聖なる香り「CREOMOIR」を使用します。(※精油について詳しくはこちらをご覧下さい。）
【アロマヨガ持ち物】
動きやすい服装、ハンドタオル、水分。
【講師】
呼吸と香りのアロマヨガセラピー担当：菊本一美
【プロフィール】
菊本一美／ヨガインストラクタ、セラピスト
現在はヨガ、マッサージ、アロマ、レイキなど様々なヒーリングを融合し、心と身体の癒しを提案するヨガセラピストとして活動中。
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呼吸と香りのアロマヨガセラピー
開催日：2015年1月10日（土）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：16時30分～18時まで
参加費：2,500円（お茶付き）
（レンタルマット200円別途）
募集人員：7名様（最小開催人数4名様）
締め切り：1月8日（木）まで
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☆ヴィジョンボード＋アロマヨガご参加の場合は
参加費5,000円となります。
参加費は当日現金でお支払いをお願い致します。
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どなたでも参加可能です！
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2014-12-15アラジンストーブ（今週のヨガクラス）
おはようございます。
パキンパキンの朝。
青空快晴！
シャキンと気持ちよく今週もスタートです。
まだまだこの時期は寒さに慣れていないから布団から這い出るのに苦労します（笑）
気合入れて布団から飛び出して深呼吸！
今週も背筋伸ばして意識した呼吸をして身体の中から温めていきましょう。
さて12月も折り返しですね。
今年もラスト2週間です！
年末といえば大掃除ですが時間が出来たらちょこちょこ掃除をはじめて
30日は窓拭きくらいで終了したい気持ちで今週から大掃除をはじめてみませんか。
寒いとどうしても動くのが億劫（おっくう）になりがちですが
スタジオではアラジンストーブを点火して暖かくして皆さまをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオでは12月限定ですが皆さまのご要望により
日曜日にちょっと遅めの朝ヨガを開催いたします。
休日の朝に身体を動かしてリフレッシュしてみませんか。
来年の日曜朝ヨガについては検討中です！
今週のテーマも
「寒さに負けない！」
呼吸+躍動+リンク＝身体の奥から溢れる熱を体感してください！
今週のクラスは
12/16 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
12/17 (水曜日) 10:00～アナ骨1.0
12/18 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～アナ骨0.5
12/19 (金曜日) 10:00～アナ骨0.5、14：00～陰ヨガ、20:00～リラヨガ
12/20 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～リラヨガ、13:30～アナ骨0.5
12/21 (日曜日) 9:30～朝ヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-12-08初冬（今週のヨガクラス）
おはようございます。
とうとう佐倉でも先週土曜日に霜が降りました。
そして翌日の二十四節気の「大雪（たいせつ）」には初氷もはりました。
先週まではカエルも鳴いていたのに！
大雪とは12月7日頃から冬至までの期間でありそろそろ平野部でも雪がちらつく季節だそうです。
朝起きて霜や初氷を見ると嫌でも冬の到来を感じますね。
風邪もインフルも流行りだしました。
師走のバタバタしているときに風邪なんて引きたくないですよね。
今年もラスト1ヶ月を切っていますがここで手を抜かないで年末まで走れる自分を想像して前向きに、
「病は気から」と言いますが風邪に負けない免疫力アップの身体を気合をいれて作り上げましょう！
もちろん予防も大切です。
外出先から戻ったら手洗いうがいは忘れずに。
ミロクヨガスタジオでは12月限定ですが皆さまのご要望により
日曜日にちょっと遅めの朝ヨガを開催いたします。
休日の朝に身体を動かしてリフレッシュしてみませんか。
来年の日曜朝ヨガについては検討中です！
今週のテーマは
「寒さに負けない！」
呼吸+躍動+リンク＝身体の奥から溢れる熱を体感してください！
今週のクラスは
12/09 (火曜日) 10:00～アナ骨0.5、18:45～リラヨガ、20:30～陰ヨガ
12/10 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
12/11 (木曜日) 10:00～陰ヨガ、18:45～リラヨガ、20:30～ハタヨガ
12/12 (金曜日) 10:00～リラヨガ、14：00～ハタヨガ、20:00～アナ骨1.0
12/13 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～リラヨガ、13:30～アナ骨0.5
12/14（日曜日）サンバファームイベント参加のため朝ヨガお休み
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
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スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
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2014-12-01師走突入！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今朝は、少し暖かくてしっとり雨のはじまりの月曜日となりました。
アマガエルも長い冬眠前に「クウワックワッ」と鳴いています。
そしてとうとう師走に突入！
今年もラスト1ヶ月です。
思い残すことなく2014年午年を見送りましょう。
思い残すことがある人は今年の初めに目標や計画を立てていてまだ達成していない人です。
ラストスパートで確実に目標へ向かってください。
自分を信じて！
今週の夜クラスは紅葉ライトアップですよ！
1年に一度の紅葉ライトアップを見逃がさないでくださいね。
ミロクヨガスタジオでは12月限定ですが皆さまのご要望により
日曜日にちょっと遅めの朝ヨガを開催いたします。
休日の朝に身体を動かしてリフレッシュしてみませんか。
今週のテーマは
「達成感！」
呼吸+躍動+リンク＝身体の奥から溢れる達成感を体感してください！
今週のクラスは
12/2 (火曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～陰ヨガ
12/3 (水曜日) 10:00～アナ骨0.5
12/4 (木曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～アナ骨0.5
12/5 (金曜日) 10:00～陰ヨガ、14：30～アナ骨0.5、20:00～リラヨガ
12/6 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～アナ骨0.5、13:30～リラヨガ
12/7 (日曜日) 9:30～朝ヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-11-24紅葉を眺めならがヨガを体感してみませんか（今週のヨガクラス）
（写真は昨年の紅葉です）
おはようございます。
連休最終日の朝は薄曇でしたが少しずつ日も射してきましたね。
寒さはそれほどではありませんが
スタジオから見えるモミジも紅葉がはじまりつつあります。
モミジの見ごろは12月上旬ですので楽しみにしていてくださいね。
夜のクラスではラストにモミジのライトアップを今年も予定しております。
昼間の景色とはまた違う夜のミロクヨガスタジオもおススメですよ。
アラジンストーブを点けてお待ちしております。
さて今週で11月も終わりです。
師走に備えて心と身体のメンテナンスを行っていきましょう。
今週のテーマは
「心地よさ」
自分なかの心地よさを体感してみましょう。
今週のクラスは
11/25 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
11/26 (水曜日) 10:00～アナ骨1.0
11/27 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～陰ヨガ、20:00～ハタヨガ
11/28 (金曜日) 10:00～リラヨガ、14：30～JAF生涯学習、20:00～リラヨガ
11/29 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～リラヨガ、13:30～アナ骨0.5
11/30 (日曜日) 10:00～女性のヨガワークショップ（残席1名様）
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-11-21サンバファーム見学食事会（近隣イベント紹介）
おはようございます。
日ごとに寒さが近づきつつありますが
こんな日の夕飯は、あたたかいお鍋が恋しくなりますね。
さて先週は3つの有機農家さん合同の感謝祭「ツチクレー」についてご紹介しましたが
新規就農の有機農家さんについてもっと知りたい！参加したかった！
とのご要望がありました。
そこで今回は事前にサンバファームさん単独のイベントをご紹介いたします。
-サンバファーム見学食事会2014冬-
畑の野菜たちも寒さに当たりぎゅっと甘みを増しています。
畑で野菜を見て触ってかじって冬野菜を楽しみましょう。
・日時：12月14日（日）10:30-15:30
・集合：
お車の方 10:00 セーブオン山武横田店（山武市横田1096-7）
電車の方 10:19 JR八街駅着
・料金：3,000円/人（お子様小学生無料）
※お野菜定期便ご利用の方は特別料金がございます。
・コンテンツ：畑のご案内、収穫体験、お食事、お土産野菜、焼き芋、ピザ、送迎、ご希望があれば風呂 などなど。
・定員：15名くらいです。
参加ご希望の方はミロクヨガスタジオまでご連絡または下記ご予約フォームよりお申し込みをお願い致します。
募集締め切りは12月7日（日）まで！
また定員に達した場合は締め切りとさせていただきます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-11-17幸せなひと時（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今週も青空からはじまるスタートの朝です。
窓開けて深呼吸して朝の新鮮な空気を身体いっぱいに吸い込んでスッキリ！
空気はひんやり晩秋の寒さになりましたね。
先週末はサンバファームさんなどの三つの有機農家さん主催の感謝祭「ツチクレー」のお手伝いに行ってきました。
午前中は畑の見学会。
青空♪
参加者は都内からバスや電車で集合して各自お気に入りの畑めぐりをしてお昼にサンバさんで合流。
美味しい野菜達をお腹いっぱい堪能しました。
お料理の写真撮るの忘れました（汗）
後半には音楽隊も登場！
渋すぎます。
そして、なんと畑の片隅に五右衛門風呂が登場！
薪を割ってパタパタ扇いで湯加減調整がまたいいんだよね♪
薪で炊いたお風呂は暖かくてくつろげるんだよね。
さらにサンバさんは飲料水に地下水を使用しているのでカルキ臭もなくてなんて贅沢な！
お風呂に入ると自然に笑顔になります♪
希望者は開放感ある五右衛門風呂を堪能しておりました。
これ我が家の庭にも欲しい！
安全で美味しいご飯と温かいお風呂と少しのお酒があると人は幸せになりますね。
大地の恵みと素敵な農家さんに感謝な一日となりました。
今週のテーマは
「幸」
自分だけの幸せなひと時をミロクヨガスタジオで体感してください。
今週のクラスは
11/18 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
11/19 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
11/20 (木曜日) 10:00～アナ骨0.5、14:00～陰ヨガ、20:00～ハタヨガ
11/21 (金曜日) 10:00～陰ヨガ、14：30～JAF生涯学習、20:00～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）
11/22 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～アナ骨0.5、13:30～リラヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。