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2015-05-18夏までに（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今週も清々しい青空からスタート！
やっぱり朝の新鮮な空気と青空は気持ちよい。
入梅前のこの季節が好きです。
そして窓全開で深まる緑を愛でながらヨガしてると幸せを感じます。
この場所でヨガを伝える事ができて楽しい。
なんか「ありがとう」て気持ちになります。
先週は弾丸ツアーで富士山周辺を散策してきました。
掲載写真は本栖湖湖畔より撮影していますが新緑と残雪の富士山は言うこと無し！
コースは本栖湖→河口湖→天下お茶屋（太宰治で有名）→ほったらかし温泉。
ほったらかし温泉が一番の目的でしたがお天気良すぎで暑い日中に露天風呂はもう一歩でした。
温泉はやっぱり冬がいいかも（笑）
今週のテーマは
「軸」
自分の軸を確認して何事にもぶれない体とマインドを！
そして暑い夏までに身体作りを行って夏を目一杯楽しみましょう。
皆さまのお越しをお待ちしております。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
5/19（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾙﾅｲﾄ）
5/20（水）10:00～ハタヨガ
5/21（木）10:00～リストラティブヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
5/22（金）10:00～アナ骨0.5、14:00～リストラティブヨガ、19:45～リラヨガ
5/23（土）9:30～朝ヨガ、13:30～リラヨガ
5/24（日）8:45～朝ヨガ、11:00～アナ骨0.2
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-05-11初夏を楽しむ（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今週も気持ちよい青空からスタート！
ウグイス、ヒヨドリ、シジュウカラ、メジロ等の小鳥達は日の出前から元気に囀っております。
先週から窓を全開にしてヨガを行っておりますが
巣立ったばかりのシジュウカラが部屋に飛び込んできそうになりました。
目の前1ｍまで飛んできてUターン！
思わず「わっ！」声が出てしまいました（笑）
今週は通常通りのクラス営業になりますので連休の疲れをリセットしに来てくださいね。
新緑が眩しく綺麗で清々しく気持ちよい季節ですよ。
掲載写真はヨガの後のお茶タイム。
ほっこりした時間が流れます。
今週のテーマは
「能動的」
能動的に動いて細胞を活性させましょう！
皆さまのお越しをお待ちしております。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
5/12（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、21:15～陰ヨガ
5/13（水）10:00～アナ骨0.5
5/14（木）10:00～リラヨガ（ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽ）、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.2
5/15（金）10:00～ハタヨガ、14:00～リストラティブヨガ、19:45～リラヨガ
5/16（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.2
5/17（日）8:45～朝ヨガ、11:00～リラヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-05-04夏への準備（今週のヨガクラス）
おはようございます。
気持ちよい青空からスタートの月曜日の朝です。
ゴールデンウィーク真っ只中ですが大きなお天気の崩れも無くてお出かけ日和ですね。
5月から入梅までのこの時期は外遊びには最高の季節です。
少し足を伸ばして海へ山へ自然に触れてみてはいかがでしょうか。
森の木々達も夏への準備をはじめていますよ。
私達も暑い夏に負けない身体の準備をyogaでそろそろはじめてみませんか。
先週水曜日はミロクヨガスタジオ初の外ヨガを開催しまた。
お天気は丁度良い薄曇で気温も暑くも寒くも無く芝生の上でのびのびyogaを楽しむことができました。
カレー弁当も好評で参加者の皆さんはペロリと完食。
身体も心もお腹も満足して頂けたと思います。
そして遠出でをしないで近場でまったり過ごしている一部の生徒さんより
外ヨガのリクエストをいただいたので早々に第2回を開催いたします！
今回もカレー弁当は佐倉大崎台のラージュのインドカレーです。
種類は選べなくて当日の日替わりカレーになります。
カレーとご飯とナンが付いてきます。
そんなに辛くありません。
soto yoga in 酒々井総合公園 詳細
日時：5月6日（水）10:00～11:30
場所：酒々井総合公園（多目的広場）
（駐車場は公園入口にあり）
住所：千葉県印旛郡酒々井町墨44
※酒々井総合公園地図はこちら
集合：9時45分に多目的広場へ集合！
持ち物：ヨガマットまたは大きなバスタオル、水分、ハンドタオル、動きやすい服装、ブルーシートなど
（お着替え出来る小さいテントを準備予定）
参加費：チケット１回または1,800円
（中学生まで無料！）
レンタルマット：200円（先着8名様まで事前連絡必要）
カレー弁当：550円（ご予約制 5/5<21時>まで,キャンセル料金発生します！）
（クラスご予約の際に弁当希望（〇個数）と記載してください）
当日の連絡先：070-6520-3690
皆さまのお越しをお待ちしております。
※ご予約は通常のレギュラークラスご予約フォームより行ってください。ご予約の完了は自動返信でいつもの内容でご予約が完了しますが当日は酒々井総合公園（多目的広場）へ現地集合です！
今週のテーマは
「行動」
自分で動かなければ何もはじまらない！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
5/5（火）お休み
5/6（水）10:00～soto yoga in 酒々井総合公園
5/7（木）10:00～リラヨガ、18:30～リストラティブヨガ、20:15～アナ骨0.2
5/8（金）10:00～アナ骨0.5、14:00～陰ヨガ、19:45～リラヨガ
5/9（土）9:30～朝ヨガ、13:30～リラヨガ
5/10（日）8:45～朝ヨガ、11:00～アナ骨0.2
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
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皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-04-27やっと春が来た（今週のヨガクラス）
おはようございます。
お天気がやっと安定して春が来たと思ったら初夏の陽気です！
日中は半そで1枚で外遊びが出来ますね。
さて週の後半からはゴールデンウィークがスタート！
前半はお天気良さそうなので外ヨガを開催いたします。
芝生の上でのびのびみんなでsotoヨガを楽しみましょう。
ヨガが終わってからは希望者でランチを予定しています。
お弁当持参でもカレー弁当注文でもOKです。
カレー弁当は佐倉大崎台のラージュのインドカレーです。
種類は選べなくて当日の日替わりカレーになります。
カレーとご飯とナンが付いてきます。
soto yoga 詳細
日時：4月29日（水）10:00～11:30
場所：酒々井総合公園（多目的広場）
（駐車場は公園入口にあり）
住所：千葉県印旛郡酒々井町墨44
※酒々井総合公園地図はこちら
集合：9時45分に多目的広場
持ち物：ヨガマットまたは大きなバスタオル、水分、ハンドタオル、動きやすい服装、ブルーシートなど
（お着替え出来る小さいテントを準備予定）
参加費：チケット１回または1,800円
（中学生まで無料！）
レンタルマット：200円（先着8名様）
カレー弁当：550円（ご予約制 4/28<17時>まで,キャンセル料金発生します！）
（クラスご予約の際に弁当希望（〇個数）と記載してください）
当日の連絡先：070-6520-3690
皆さまのお越しをお待ちしております。
※自動返信でいつもの内容でご予約が完了しますが当日は酒々井総合公園（多目的広場）現地集合です！
＜ご連絡事項＞
城址公園を予定していましたがイベントがあることが判明したので場所を変更致しました。
ご了承願います。
今週のテーマは
「素直」
自分に素直になりましょう。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
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下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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今週のヨガクラスは
4/28（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
4/29（水）10:00～soto yoga in 酒々井総合公園
4/30（木）10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.2
5/01（金）10:00～アナ骨0.2、14:00～リストラティブヨガ、19:45～リラヨガ
5/02（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.2
5/03（日）8:45～朝ヨガ、11:00～リラヨガ
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※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
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2015-04-20春の嵐（今週のヨガクラス）
おはようございます。
4月も下旬になりましたがまだまだ天候が安定しません。
庭先のクマガイソウも咲き始めて春ももう後半なでが･･･。
今週は春の嵐が通り過ぎると何となくお天気が安定しそうです。
早くポカポカ青空が見たい。
さて昨日は女性のセフルメンテナンスヨガワークショップが開催されました。
通常クラスでは補うことが出来ない春の経絡についてじっくり学ぶ時間となります。
ワークショップでは、スタジオ外の新緑を楽しみながら経絡とは何かを学びペアワークでツボを押してなんだが身体がポカポカ。
ポカポカした状態からヨガをはじめて身体も心もスッキリした後はお茶タイムでくつろいであっという間で2時間半が過ぎていきました。
激しい春の変化の中で自分を自分で整える術を学ぶことで身体の不調を取り払い健康な自分を取り戻し下さいね。
次回は6月を予定しておりますので内容upまでお待ちください。
今週のテーマは
「チャレンジ」
チャレンジする楽しさを体感してください！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
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今週のヨガクラスは
4/21（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
4/22（水）10:00～ハタヨガ
4/23（木）10:00～リラヨガ（ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽ）、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
4/24（金）10:00～アナ骨0.5、14:00～陰ヨガ、19:45～アナ骨0.2
4/25（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.5
4/26（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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2015-04-13春よ来い（今週のヨガクラス）
おはようございます。
小鳥達の囀りで目覚めましたが
寒い朝となりました。
なんだかお天気も気温も安定しませんね。
春はお天気や生活の変化も重なり体調を崩す人が多い季節です。
自分で体調管理が出来たら良いと思いませんか？
ヨガは意識した呼吸と能動的に身体を動かすことで自律神経を整えることが出来ると言われています。
体調が少し優れない時にこそヨガを行ってみてください。
終わった後の心地よい開放感とスッキリ感を体感してみてください。
ヨガは自分をリセットするひと時。
職場と部屋以外で自分をリセットする大切な時間を取り入れることで
生活にゆとりとプラス思考が生まれます。
ミロクヨガスタジオは初心者歓迎の小さなスタジオです。
芽吹いた緑を眺めながら春からヨガをはじめてみませんか！
今週のテーマは
「キープ」
キープする楽しさを体感してみましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
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今週のヨガクラスは
4/14（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
4/15（水）10:00～アナ骨1.0
4/16（木）10:00～陰ヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.2
4/17（金）10:00～ハタヨガ、14:00～アナ骨0.2、19:45～リラヨガ
4/18（土）9:30～朝ヨガ、13:30～リラヨガ
4/19（日）9:30～朝ヨガ、13:00～女性のヨガWS
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2015-04-06芽吹く春（今週のヨガクラス）
※自動更新が出来ていませんでした。
今週も通常クラス開催しております。
雪の水曜日！
おはようございます。
スタジオ前の木々も少しずつ芽吹いてきました。
サクラも咲いて春本番ですが気温差が激しく体調管理には注意が必要です。
春は本当に変化が激しいので上手に波に乗りましょう。
アップしている写真は歴史民族博物館でライトアップされていたサクラです。
エントランスから眺めるライトアップされた桜の木は見事な枝振りで圧巻！
うちのライトアップとは規模が違います（笑）
この日は雨でしたが大勢の人が夜桜を楽しんでおりました。
春の訪れを喜び楽しむ日本人でよかった～と感じるひと時でした。
今週のテーマは
「楽しむ」
人生＆ヨガは楽しくなくちゃ！
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今週のヨガクラスは
4/07（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
4/08（水）10:00～ハタヨガ
4/09（木）10:00～リラヨガ（ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽ）、18:30～陰ヨガ、20:15～ハタヨガ
4/10（金）10:00～アナ骨0.2、14:00～陰ヨガ、19:45～アナ骨0.5
4/11（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.2
4/12（日）9:30～アナ骨0.5
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2015-03-30桜咲く新年度スタート（今週のヨガクラス）
おはようございます。
スタジオ前の古木のサクラが開花しました！
※掲載写真は昨年ライトアップしたサクラです。
古木で花も少ないのですが夜クラスではライトアップする予定です。
今週だけのスペシャルなんで楽しみにしてくださいね。
さて水曜日からは新年度もスタート！
新たな出会いと別れの季節でもあります。
人生の中では新年よりも新年度の方が生活の変化が大きい時です。
そんな新年度はもう一度自分を見つめてそして手放してみませんか。
新たな気づきがあるかもしれません。
春はワクワクそして自分を手放してみましょう！
今週のテーマは
「手ばなす」
自分の価値観を手ばなして新たな気づきを！
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今週のヨガクラスは
3/31（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
4/01（水）10:00～アナ骨0.5
4/02（木）10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
4/03（金）10:00～陰ヨガ、14:00～アナ骨0.2、19:45～リラヨガ
4/04（土）9:30～朝ヨガ、13:30～陰ヨガ
4/05（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
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