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2019-08-06ヨガで暑い夏を乗り切ろう！（今週のヨガクラス）
※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。
こんばんは🙏。
昨日午前10時にブログをアップする予定でネットの設定をしたのですが･･･？
ブログが上手くアップ出来ていませんでした！
すみません！ご迷惑をお掛け致しました。
改めて8月6日（火）の夜空は🌙お月様が出ていますね。
蒸し蒸しの夜は寝苦しいですね。
でも昼間に適度にカラダを動かしていれば睡眠の質は上がります。
先週は無理なく汗💦を流すことは出来ましたか？
その汗💦はサラサラの汗💦でしたか？
汗腺のアンチエイジングは一年を通して行いましょうね。
さて、こう暑い🌞とどうしても野外での運動には制限がかかってしまいます。
運動したいのに！
カラダを動かしたいのに！
だったら安全な室内で思いっきりカラダ💪を動かしてみては如何でしょうか？
ミロクヨガスタジオ🍀では適度な心地よい空調の中でのレッスンを心がけています。
だから思いっきりカラダを動かして心置きなく汗💦を流してください。
汗💦を流した後の爽快感を味わってください。
そして心地よい格別なシャバーサナを味わってください。
短い暑い夏を楽しもう！
【今週のテーマ】
夏本番です！
「ヨガで暑い夏を乗り切ろう！」
熱中症対策してシャワーやエアコンを適度に使用してください。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
8/6（火）お休み🙏
8/7（水）🌼10:00～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
8/8（木）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ
8/9（金）🌼10:30～ハタヨガ,🌙18:30～金曜日のハタヨガストレッチ
8/10（土）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～ハタヨガストレッチ
8/11（日）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～アナトミック骨盤ヨガ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-07-30ヨガで汗を流して汗腺のアンチエイジング効果up（今週のヨガクラス）
※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。
おはようございます🙏。
7月30日（火）の朝空は夏空🌞です。
来ました！
待ちに待った「夏」です！
今年の梅雨☔は、か・な・り、しぶとかったですね（笑）
いや～梅雨寒からのいきなりの真夏はカラダに応えます。
でも習慣的にカラダを動かして汗💦を流しているミロクヨガスタジオの生徒さんは暑さ対策も万全です。
汗💦を流せるカラダは冷却効果アップ！
お肌つるつる！
そして汗💦を流す事は汗腺のアンチエイジング効果にも繋がります！
汗腺も年齢と共に機能低下が起こります。
汗腺には2種類ありエクリン汗腺がカラダの表面に分布し
アポクリン腺は脇の下に特に多く分布しています。
汗腺の機能低下はカラダの体臭に影響を及ばします！
「あちゃ～」
若い時は汗💦はサラサラ～🎵
加齢共に汗💦がベトベト･･･｡
「あちゃ～」
これ汗💦に含まれるミネラルが原因らしいんです。
汗💦の元は血液なんですが汗💦と一緒に汗腺からカラダに排出される前にミネラルはカラダに再吸収されます。
しかし汗腺機能が低下しているとミネラルはそのまま皮膚表面に排出されてしまいます。
これが汗💦がベトベトしたりミネラルは細菌の栄養によるので体臭の原因になります。
貴方の汗💦はベトベトしていませんか？
ベトベトしていたらそれ加齢が始まってます！
「やだ～」
でも安心してください！
習慣的に汗💦を流す事で汗腺機能は改善されます。
これはミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスを受講している方なら納得している事項ですね。
常温クラスで汗💦を流すのは日常的な事なのです！
さぁ～今週もしっかりと汗💦を流して暑さ対策。
そして汗腺のアンチエイジング効果をアップして行きましょう！
【今週のテーマ】
さぁー夏が来ました！
「ヨガで汗を流して汗腺のアンチエイジング効果up」
普段はエアコン大切ですよ（笑）！
メリハリが大切です。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
7/30（火）🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
7/31（水）🌼10:00～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
8/ 1（木）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ
8/ 2（金）🌼10:30～ハタヨガ
8/ 3（土）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～ハタヨガストレッチ
8/ 4（日）🙏お休み
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-07-23ヨガで自分が願う未来を築く力を身に着ける（今週のヨガクラス）
※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開します。
お時間にゆとりを持ってお越しください。
おはようございます🙏。
7月23日（火）の朝空は小雨☔空です。
「なったく～」
でもでも週間お天気予報ではお天気回復傾向で金曜日には梅雨明けとなりそうです。
そして梅雨明けと同時に気温30度の真夏🏄がいきなり来る！
「まったく～」
季節の変化が強い（笑）。
この気象変動の要因は色々な複合的な事項が重なって起きているので何とも言えませんが
昨年の梅雨なしから今年の梅雨の想定外の天候不順と例年通りてのがなくなるかもしれませんね。
またこの梅雨でかなり精神的にダメージを受けている方が多いのではないでしょうか。
それは青空と太陽の光を浴びていないからなのかもしれません。
私達には青空と太陽が不可欠なのです。
今年の梅雨は先週も述べましたが梅雨ダル（梅雨バテ）になって方が多く見られます。
これを解消する一つの手段がカラダ💪を動かして汗💦を流す事です。
「ホント？」
て思うかもしれませんが
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスを受講している方なら納得している事項ですね。
常温クラスで汗💦を流すのも当たり前の事項です。
「さぁ～梅雨明けカウントダウン！」
自分の為に前に進む判断力を築く為に
カラダ💪を動かす楽しさと喜びを
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスで体感してください。
もうダラダラと過ごさない！
そして現状を的確に把握して自分が願う未来を築く力をヨガで身に着けてください。
ヨガにはそんな力も秘めています！
【今週のテーマ】
さぁー梅雨明けカウントダウン！
「ヨガで自分が願う未来を築く力を身に着ける」
前に進むのは自分の強い思いそしてマインド次第です。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
7/23（火）🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
7/24（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ
7/25（木）🌼10:00～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
7/26（金）🌼10:30～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:45～金曜夜のﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ
7/27（土）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～ハタヨガストレッチ
7/28（日）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～アナトミック骨盤ヨガ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-07-18ミロクヨガスタジオへの質問事項（2020/1/6更新）
ミロクヨガスタジオへの質問事項について定期的に回答しております。
質問の多い内容を下記に記載しておりますので参考にして下さい。
質問１．年齢について若い人が多いと参加しづらいのですが年齢層はどうなんでしょうか？
回答１．年齢層は20代～70代の幅広い方がスタジオにお越しいただいております。
ミロクヨガスタジオは少人数制のスタジオなので気兼ねなく起こしいただけると思います。
また、ヨガは年齢とは関係なく自分に意識を集中して行うもので他人は関係ありません。
しかし年齢と共に関節の可動域が狭くなったり筋力の低下はございますのでご自身で判断してください。
現在、キッズヨガクラスやシニアヨガクラスは開催していません。
質問２．男性でも参加できますか？
回答２．ミロクヨガスタジオは性別に関係なくご参加が可能です。
ヨガ人口は女性が多いのですが男性にもヨガを体感していただいたいと思います。
また、男女別の更衣スペースがありますので女性の方も安心してお越しください。
質問３．レギュラークラスの予約はいつしたら良いでしょうか？
回答３．レギュラークラスのご予約はその週の火曜日10時過ぎより開始します。
また仕事の途中で今日はヨガしたいと感じる事があると思います。
そう思ったらホームページの予約フォームから予約を行ってください。
当日でも満員でなければ参加が可能です。
ご予約は原則各クラスの60分前まで受付を行っております。
質問４．レギュラークラスはどのクラスに参加しても良いのでしょうか？
回答４．はい。レギュラークラスはどのクラスも参加が可能です。
ハタヨガでは筋肉へ作用をして熱（エネルギー）を発散して陰ヨガでエネルギーのチャージをする。
いま自分に必要と感じるクラスに参加してください。
質問５．初心者で身体が硬いのですがヨガは出来ますか？
回答５．ヨガに身体の硬さは関係ありません。
無理ない程度にポーズを行い呼吸に意識を傾けて今の自分を感じてください。
何か新しい感覚を味わう事が出来るかもしれません。
また、身体が硬い方のほうが伸びた心地よい感覚を感じやすいと思います。
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者歓迎です！
まずはミロクヨガスタジオに足を運んでいただき意識した呼吸からスタートしてみましょう。
質問６．ヨガの前の食事について
回答６．ヨガも運動になりますのでお食事は2時間前までに済ませることをおススメしております。
質問７．駐車スペースはありますか？
回答７．駐車スペースは7台ございます（駐車スペースのご予約はできません）。
隣接している道路が狭いので駐車に不安がある方はスタジオから徒歩5分の中央公民館駐車場もご利用可能です（中央公民館：佐倉市鏑木町198-3）。
質問８．最寄り駅からのアクセスは？
回答８．京成佐倉駅南口より徒歩15分。
京成佐倉駅南口より千葉グリーンバス2番乗り場、京成酒々井行き裁判所入口下車徒歩３分（運賃180円）
又は3番乗り場、JR佐倉駅行き新町下車徒歩６分（運賃170円）になります。
質問９．予約は2名同時でも可能ですか？
回答９．ご予約は2名様同時でも可能です。
その際は同行者様のフルネームもご記載をお願い致します。
質問10．子供や幼児のレギュラークラス中の同行は可能でしょうか？
回答10．レギュラークラスへのお子様の同行は不可とさせていただきます。
理由はヨガに自分に集中して頂く為です。
また自宅でも職場でも友達と遊ぶ空間でもない特別な空間と時間を過ごしていただく為です。
（※子供とは小学生までとします。中学生からはご参加可能です。）
質問11．妊娠中のレギュラークラスの参加は可能でしょうか？
回答11．妊娠中のレギュラークラスのご参加は原則不可とさせていただきます。
理由は妊娠中のヨガ（運動）は多少なりともリスクを伴います。
医療従事者が常駐するヨガクラスをお勧めいたします。
質問12．レギュラークラスの予約はいつから可能でしょうか？
回答12．レギュラークラスのご予約は週の初め（火曜午前10時頃）からとなります。
質問13．はじめての体験クラスの予約はどうしたらよいのでしょうか。
回答13．はじめての体験クラスもホームページのご予約フォームよりご予約をして下さい。
連絡事項欄にはじめてご参加する事を記載していただければ幸いです。
初回1回チケット及び3回チケットのお支払いはクラス終了後となります。
質問14．お電話での質問は出来ますか？
回答14．お電話での質問がある場合は留守録にお名前と質問事項をお願い致します。
後日折り返し連絡いたします。
留守録に何もメッセンジャーがない場合はご連絡致しません。
またスタジオがお休みの日はお電話での対応は出来ません。
質問15．お電話でのご予約は出来ますか？
回答15．お電話でのご予約は出来ません。
スタジオのホームページよりご予約をお願い致します。
質問16．スタジオの見学は出来ますか？
回答16．スタジオの見学は可能ですが事前にご連絡をお願い致します。
レッスン中の見学は出来ません。
質問17．クラス料金はどのようになっていますか？
回答17．クラス料金はスタジオホームページの料金表
をご確認下さい。
ミロクヨガスタジオでは皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-07-16ヨガで梅雨ダル（梅雨バテ）解消（今週のヨガクラス）
※連絡事項：路上駐車をする際は広いスペースへお願い致します。
おはようございます🙏。
7月16日（火）の朝空は小雨☔空です。
ホント降りますね～☔
「まったく～」
あ～あ～あ～太陽🌞が見たい。
「まったく～」
そして今週の天気予報は･･･？
「まったく～」
「お！」
曇り⛅マークが少し多くなりました。
先週の土曜日ですが一瞬だけどセミが鳴きました！
ジジィ～🎵
「お！」
セミいたんだ～（笑）
もう雨☔はいいかな～梅雨しっかり雨降りました。
もう夏の水不足💦は問題ありません。
大丈夫です。
🌞太平洋高気圧さんお願い来てください🙏
こう雨☔が多いと梅雨ダル（梅雨バテ）になっていませんか？
梅雨ダル（梅雨バテ）とは？
雨降り☔ばかりで
「気分が凹む」
「やる気が出ない」
「引きこもりがちになる」
「カラダを動かすのがめんどくさい」
「何かカラダが気持ちがしっくりこない」
これ長引く梅雨の影響です。
この対策にはミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラス🙏がとても効果的🔥。
これは文章では伝わらない！
90分間クラスを体感💦しないと分かりません。
常温クラスなのに･･･。
今週も梅雨ダル（梅雨バテ）に負けない為にヨガして夏に備えてカラダ造りをしていきましょう💪。
そしてお腹の上のポニョとはさよなら～👋
【今週のテーマ】
もう～ホント梅雨明けは近いんです（たぶん）。
「ヨガで梅雨ダル（梅雨バテ）解消」
梅雨明け前のラスト１週間はヨガで本気の私を体感しよう！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
7/16（火）🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
7/17（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ
7/18（木）🌼10:00～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
7/19（金）お休み
7/20（土）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～ハタヨガストレッチ
7/21（日）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～アナトミック骨盤ヨガ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-07-09ヨガで全力アーサナで一歩前に進む（今週のヨガクラス）
※連絡事項：路上駐車をする際は広いスペースへお願い致します。
おはようございます🙏。
7月9日（火）の朝空は曇り☁空です。
あ～太陽🌞が見たい！
まだセミが鳴かないよ～！？
夏🏄が来るのかな～？
いや夏🏄は必ず来ます。
ミロクヨガスタジオ🍀は今日から7年目のスタジオスタートとなります。
沢山のお祝いありがとうございます。
7年目も皆様、宜しくお願い致します。
これからも一歩ずつですが確実に前に歩ん👣でいきます。
まだ見ぬ絶景🗻を目指して！
振り返ると6年間てあっという間に過ぎて行きました。
月日が巡るのはホントに早いですよね。
大人になると更に時間⏰が加速していきます。
だから自分がしたいことやりたいことは明確に抽象度を上げてアンテナ🗼立てて行動していきましょう。
そして出来る事からコツコツと明日より若い今日から積み重ねて行きます！
明日より今日の方がカラダ💪は若い！
だから今日やるべき事は今日やる。
カラダ💪は年齢と共に･･･｡
そんな事は誰でもが知っていることです。
でもでもカラダ💪に良い事て毎日は出来ない･･･｡
いや出来ますよ！
「自分次第」と言っても中々｡｡｡（笑）
だから同じ目標🗻を抱いている仲間達が集まるミロクヨガスタジオ🍀へ足🐾を運んでください。
普段とは違う空間そして普段とは違う空気感の中で自分🙏と向かい合ってください。
時には背中から噴き出る汗💦を流して息が止まるくらい本気で自分のカラダ💪と向かい合って下さい。
「ヨガクラスで背中から噴き出る汗💦て！」
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分間クラスです。
アーサナは丁寧にそして能動的に動いて自らの力💪で熱🔥を作り出して汗💦を流して達成感を味わってください。
外的要因を受けなくても汗💦を流すことは可能です。
そして究極のシャバーサナを味わってください。
貴方は出来る子です。
ただそうゆう「場」に出会わなかっただけです。
前向き進み👣たい！
カラダ💪を変えたい！
願い🙏を叶えたい！
ミロクヨガスタジオ🍀はそんな貴方を全力で応援👊します！
【今週のテーマ】
梅雨明けは･･･？
「ヨガで全力アーサナで一歩前に進む」
梅雨後半戦はミロクヨガスタジオのヨガクラスで吹き飛ばそう。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
7/9（火）🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
7/10（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ
7/11（木）🌼10:00～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
7/12（金）🌼10:30～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:45～連休前のﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ
7/13（土）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～ハタヨガストレッチ
7/14（日）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～瞑想に繋がるヨガ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-07-02ヨガでアーサナで梅雨を乗り切る汗を流そう（今週のヨガクラス）
※連絡事項：路上駐車をする際は広いスペースへお願い致します。
7月7日（日）七夕でミロクヨガスタジオ🍀は6周年を迎えます！
クラスへご参加して頂いている皆様へ
ありがとうございます💖。
「感謝💖」
7年目も引き続きミロクヨガスタジオを宜しくお願い致します🙏。
おはようございます🙏。
7月2日（火）の朝空は小雨が降り始めました☔。
今年の梅雨☔はしっかり雨☔が降りますね～。
昨年はもう梅雨明けしてたんですが･･･。
梅雨☔が嫌いって訳ではないんですが4日に1日くらい晴れ🌞て欲しいな。
こう雨が続くとカラダ💪もココロ💖も何だかダルくなりませんか？
余計な物が何だかカラダ💪にココロ💖に溜まっていませんか･･･（笑）
そんな時はもうカラダ💪を能動的に動かすしかありません。
無心になれるくらいカラダ💪を動かした記憶てありますか？
最近、運動🚴で汗💦を流したのは何時ですか？
そして貴方は自分の想い通りにカラダ💪を動かすことが出来ますか？
自分のカラダ💪なのに言うこと聞かないてどうなんでしょう（笑）
何もしなければもちろん年齢と共に関節の可動域や筋力🍖は落ちて行きます。
年齢だからて言っている方は今までカラダ💪をメンテナンスしていなかったからです。
カラダ💪（筋肉の強化🍖）に関しては年齢はあまり関係ありません。
最近の研究では筋肉🍖の減少は脳細胞の減少にも繋がると報告されています！
定期的にカラダ💪をメンテナンスしている方は年齢よりもカラダ💪を若くキープしています（事実）。
だから動ける時はしっかりカラダ💪を動かしていきましょう！
もちろん出来る範囲で大丈夫です💖。
【今週のテーマ】
さ～7月がスタート！今年も折り返しです！
「ヨガでアーサナで梅雨を乗り切る汗を流そう」
梅雨なんかミロクヨガスタジオのヨガクラスで吹き飛ばそう。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
7/2（火）🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
7/3（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ（新月）
7/4（木）🌼10:00～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
7/5（金）🌼10:30～アナトミック骨盤ヨガ
7/6（土）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～ハタヨガストレッチ
7/7（日）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～アナトミック骨盤ヨガ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-06-25ヨガで90分で達成感を味わう（今週のヨガクラス）
※連絡事項：路上駐車をする際は広いスペースへお願い致します。
おはようございます🙏。
6月25日（火）の朝空は薄曇り空ですがこれから太陽⛅が出てくる予報です。
梅雨☔の貴重な中休みは掃除洗濯日和になりそうですね。
梅雨本番はこれからですが･･･｡
さて、お掃除すると何だかココロ💖もカラダ💪もスッキリしませんか？
掃除するとスッキリ～さっぱり～部屋の空気感が違う～🎵
お出かけも気分転換になりますが掃除も気分転換になります。
でも始めるまでが大変だったり。
変な時間じ始めると深夜までかかってしまったり･･･（笑）
でも掃除を終えたらやり遂げた「達成感」が半端なかったりしませんか！
これなんです？！
ヨガクラス🙏でもやり終えた「達成感」を味わってみませんか。
もちろんカラダ💪もココロ💖もスッキリです。
ミロクヨガスタジオのヨガクラス🙏は全クラス90分！
（※多少時間が伸びて100分クラスになることをご了承下さい。）
少し頑張る時があります。
能動的に動く時もあります。
汗を流す時もあります。
そして動かない時もあります。
過負荷をカラダ💪はココロ💖は必要としています。
心地よいだけのヨガでは味わう事が出来ない「達成感」を味わって欲しいのです。
自分と本気で向かい合う90分を大切にしてください。
大人になってからは味わう事が出来なかったカラダ💪とココロ💖と向かい合う大切な時間⏰。
そんな時間⏰をミロクヨガスタジオのヨガクラスで楽しんでください。
カラダ💪のココロ💖の成長🌲は貴方次第なのです。
【今週のテーマ】
さ～6月最終週となりました！
「ヨガで90分で達成感を味わう」
梅雨なんかミロクヨガスタジオのヨガクラスで吹き飛ばそう。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
6/25（火）🌙18:30～ハタヨガ
6/26（水）🌼10:00～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
6/27（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
6/28（金）🌼10:30～ハタヨガ
6/29（土）🐓08:30～朝のハタヨガ,🌼10:45～アナトミック骨盤ヨガ
6/30（日）🐓08:30～朝のハタヨガ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める🍀四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。