ヨガで新型コロナウイルスショックから安定したマインドを取り戻す（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

夜半に降った雨のおかげで空気が新鮮だ～🎵。

青空～だ～🌞。

新型コロナウイルスショック継続中な世界はみんなのマインドで支えられています。

こんな時にこそヨガの大切さが身に沁みます。

日々マインドを整えていないとこの世界は乗り越えられないくらいな厳しい状態にあります。

この状態は更に悪化する可能性がありますので心に留めといてくださいね。

スタジオ前の古木の🌸ソメイヨシノもヤマザクラも満開です。

今週も気温差がありますね～体調管理に注意してくださいね。

🌲花粉もまだまだ要注意！

雨上がりは飛散するから･･･🌲。

そして3月の終わりも見えてきました！

来週からは新年度がスタートします。

新しい生活がスタートする方も多いかもしれません。

春は分かれと出会いそして新しい事へのチャレンジの季節でもあります。

冬の間に溜め込んだ余分なエネルギーを解放して春の新しい新鮮なエネルギーをチャージしてください。

春のエネルギーは前に進むチャレンジの為のエネルギー！

私達の心（マインド）はいつも刺激を求めています。

心（マインド）は新しいものが大好き（笑）。

だから安定する方が難しい！

私達の心（マインド）は日々安定を求めていますが何もしないで安定はゲットできないのです。

練習を積み重ねてはじめて心（マインド）は安定を見い出せるのです。

最近はプロスポーツ選手も心（マインド）面の強化の練習を行っていますね。

本番で練習の成果を出せるかは心（マインド）に左右されるからです。

私達はプロのスポーツ選手ではないのでそこまで自分を追い詰めて心（マインド）を鍛える事はありません。

しかし心（マインド）の安定は私達の普段の生活を少し楽にしてくれます。

ストレス解放にもメンタル面の調整にも自分の心（マインド）をご自身でコントロールできれば楽ちんだと思いませんか？

ヨガ🙏はアーサナ（ポーズ）と呼吸法（プラナヤマ）と瞑想（メディテーション）から成していますがこれらは心（マインド）の安定を手助けしてくれます。

春はチャレンジの季節！

貴方の普段の生活にヨガ🙏を取り入れてみませんか？

そして自分の心（マインド）の安定をヨガで感じてみませんか。

ミロクヨガスタジオでは自宅では味わう事が出来ない心（マインド）の安定にもアプローチできる🙏ヨガクラスを開催しております。

今週も予定通りにクラスを開催いたします。

但し、今週も参加人数を7名様とします。
（※また今後の社会状況を鑑みて休業する可能性もございます。）

クラスを開催するにあたり参加する皆様へ大切なお願いがございます。

・先週海外旅行へ行かれた方
・風邪の症状がある方
・咳が出る方
・喉に痛みがある方
・微熱が37.5℃ある方
・体調が優れない方
・家族で上記の症状がある方

はクラスのご参加を控えて頂くようお願い致します。

スタジオに入室したら先ずは手洗いとうがいをお願い致します。

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオに空気清浄機（スタジオ・玄関・トイレに設置）と加湿器を備えています。

加湿器はお休みの日に掃除とフィルターを漂白系で除菌しております。

おトイレと更衣室には現在クベレリンを設置しています。

クラス中及びクラス終了後に換気を行いアルコール消毒と除菌ウェット等でドアノブや床等を掃除しています。

マスクがまだある方はクラス受講中のマスク着用をお勧めいたします。

クラス中も換気を行うので少し暖かい服装でお越しください。

アジャストアシストは最低限として対応致します。

アーサナのリードは8割は後方から行います。

インストラクターは手洗いうがいをこまめに行っております。

不要不急の外出は行っていません。

ヨガを提供する空間は清潔で安全でなければならないとミロクヨガスタジオはオープン時より考えています。

【今週のテーマ】

「ヨガで新型コロナウイルスショックから安定したマインドを取り戻す」

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
3/24（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
3/25（水）🌼10:00～やさしいハタヨガ（初心者向け）,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
3/26（木）🌼10:00～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
3/27（金）🌼10:30～ハタヨガ,
3/28（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
3/29（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～アナトミック骨盤ヨガ

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。