ヨガで成りたい私へとマインドをシフト（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます。

先週末はサクラ満開🌸に雪見⛄ヨガと贅沢なクラスとなりました💕。

スタジオ前の庭には薄っすら雪⛄が積もりましたよ。

春はお天気が安定しませんがサクラ満開に雪とは！

ここ数年は気候が安定しませんね～地球温暖化の影響でしょうか？

今日は3月31日（火）明日からは新年度がスタートします。

3月は新型コロナウイスショックでマインドがホント疲れました。

終わりが見えないこの状態でいかにマインドを穏やかに保ち冷静に判断そして行動できるかがカギになります。

私達の行動はマインドに支配されています。

明日から始まる新年度にはマインドにも新しい息吹を吹き込みたい！

マインドが変わればカラダも行動も変わります。

これ中々と大変ですが急がず焦らずマインドをなりたい自分へとシフトしてみませんか？

どんな自分が好きとか自分て本来これが自分なんだよね～からスタートしてください。

少しずつ考えをまとめて成りたい自分をイメージして下さい。

寝る前に毎日考える！

この実践かなりおススメです！

僕はサラリーマン時代にこれが本来の自分なのか？

これが自分の人生で良いのか？

かなり苦しんで苦しんで考えました！

考え過ぎて疲れて体調も悪くなりましたよ（笑）。

でも成りたい自分の未来がはっきりと見えたら覚悟が出来たら行動は早かったです。

目の前のボーナスなんかいらない！

早く行動を起こしたい！

このマインドが熱いうちに行動がしたい！

貴方は大人になってからマインドが熱くなったことがありましたか？

ワクワクドキドキしたマインドは貴方の人生を豊かに導いてくれます。

千葉でも今後は外出制限が始まるかもしれません。

ミロクヨガスタジオの生徒さんはマイヨガマットを持っているので自宅でも自主練が出来ますね！

アーサナの練習そして3分間で良いので瞑想を取り入れみてください。

お尻の下にマットを丸めたり座布団やクッションを引いて呼吸にカラダに意識を向けてみてください。

何か頭に浮かんだら浮かんだ所でまた呼吸にカラダに意識を向けてください。

3分間この繰り返しで始めは瞑想を行ってみてはどうでしょうか？

とりあえず目標は3日間（笑）。

3日間出来たらあと4日間伸ばして1週間お試しください。

1週間やり遂げたらご自身を褒めてあげてくださいね。

貴方はやれば出来る子なんです。

そして1週間継続出来たマインドの変化に気づいてください。

その小さな変化が貴方を良い方向へ導いてくれることでしょう！

【今週のテーマ】

「ヨガで成りたい私へとマインドをシフト」

今週も予定通りにクラスを開催いたします。

但し、今週も参加人数を7名様とします。
（※また今後の社会状況を鑑みて休業する可能性もございます。）

マンスリー会員様は4月購入分のチケットを3回からでもご対応致します。

クラスを開催するにあたり参加する皆様へ大切なお願いがございます。

・2週間前に海外旅行へ行かれた方
・風邪の症状がある方
・咳が出る方
・喉に痛みがある方
・微熱が37.5℃ある方
・体調が優れない方
・家族で上記の症状がある方

はクラスのご参加を控えて頂くようお願い致します。

スタジオに入室したら先ずは手洗いとうがいをお願い致します。

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオに空気清浄機（スタジオ・玄関・トイレに設置）と加湿器を備えています。

加湿器はお休みの日に掃除とフィルターを漂白系で除菌しております。

おトイレと更衣室には現在クベレリンを設置しています。

クラス中及びクラス終了後に換気を行いアルコール消毒と除菌ウェット等でドアノブや床等を掃除しています。

マスクがまだある方はクラス受講中のマスク着用をお勧めいたします。

クラス中も換気を行うので少し暖かい服装でお越しください。

アジャストアシストは最低限として対応致します。

アーサナのリードは8割は後方から行います。

インストラクターは手洗いうがいをこまめに行っております。

不要不急の外出は行っていません。

ヨガを提供する空間は清潔で安全でなければならないとミロクヨガスタジオはオープン時より考えています。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
3/31（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
4/1（水）🌼10:00～やさしいハタヨガ（初心者向け）,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
4/2（木）🌼10:00～ハタヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
4/3（金）🌼10:30～アナトミック骨盤ヨガ
4/4（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～アナトミック骨盤ヨガ
4/5（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。