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2018-01-09人生は楽しむ（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今年のお正月はいかがでしたでしょうか？
カレンダーの関係でお休みが少なかった方も多いようです。
29日からお休みで4日から仕事始めで何となく2日間仕事して3連休へ。
そして本日より本格的に2018年戌年スタートではないでしょうか！
2018年を有意義に過ごす為には自分がどうあるべきか。
そこには今年の目標があるはずなんです。
目標がない人生なんて詰まらない。
そして楽しい人生にするのは自分次第なんです。
今の時代は自分次第で大腿の事は何とかなります。
そこに覚悟があればですけどね。
話しが少し固くなりましたが楽しく人生を送る為に必要な物の一つは健康です。
好きな事するにも美味しい物を食べるにも動ける健康なカラダとココロは必要です。
2018年もyogaで好きな事が出来るカラダとココロを築いていきましょう！
そうそう今週末14日（日）にスタジオ前で焚火会（焼き芋）をします。
自由参加ですが焼き芋準備するから金曜10時までにHPレギュラークラス予約より参加表明をお願い致します。
※HP予約で返信メールはいつものヨガクラスメールになりますがそれで焚火会参加になります。
あと焼きたい物があれば持参してください。
服装は手袋と暖かい服装と煙くなっても火の粉が付いても大丈夫な感じがいいですよ！
焚火会は設営から薪拾いでスタートして皆で温かい物を作ったりと準備から始めます。
サンバファームのお野菜とお餅を用意するのでお雑煮でも作れたらいいかな？
予定は15時スタート18時30分位に終了ですが途中からの参加も可能です。
雨天の場合は室内で出来る事を（笑）
ゆるい～感じで開催します。
※今週の焚火会は諸事情により延期とします！
日程については再度ご連絡いたします。
こちらで準備しとくのは
・会場となる場所（ストーブも準備します）
・お野菜（サンバファーム）
・お芋（サンバファーム）
・玄米赤米お餅（有機無農薬栽培の佐倉のお米）
・ミカン（井上誠耕園予定）
・お茶
・ほうじ茶ミルクティー（牛乳は佐倉の金子牧場予定）
・カップお皿お箸
・軍手
・その他,食べ物は検討中！
参加費は1,000円です。
（※開催は4名様より先着で15人位まで）
「前屈・後屈・ツイスト（回旋）ワークショップ」１月の日程アップしました！
※1月以降は開催未定ですのでこの機会に受講してください。
2018年
第1回：1月25日（木）10:00~12:15まで
第2回：1月28日（日）13:30~15:45まで
ワークショップではただ講義を聞くのではなく参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。
「前屈後屈ツイストワークショップ」の詳細はホームページをご確認してください。
ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！
※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
※2回目のご参加は割引で2,000円で受講できます。
今週のテーマ
貴方の好きな事は何ですか？
「人生は楽しむ」
自分次第です。
☆3月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
1/9（火）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
1/10（水）10:00～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
1/11（木）10:00～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）20:15～陰ヨガ
1/12（金）10:30～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ+瞑想）,19:00～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
1/13（土）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
1/14（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）,15:00～焚火会（参加費1,000円）
※¹「前屈後屈ツイストWS」「太陽礼拝WS」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2018-01-02謹賀新年（今週のヨガクラス）
謹賀新年！
明けましておめでとうございます。
本年もミロクヨガスタジオを宜しくお願い致します。
おはようございます。
2018年戌年がスタートしました！
写真は2018年1月元日の初日の出です（千葉県銚子市屏風ヶ浦より）。
僕の年越しは大晦日に近くのお寺で除夜の鐘を打たせて頂きスタジオ横の八幡神社で初詣をして
仮眠して地元銚子へ向かい初日の出を礼拝して105歳のお婆ちゃんに会いに行きました。
105歳て凄いです！
もう病院で寝たきりで会話もほとんどできませんが僕の事は分かります。
名前を呼んでくれますし一所懸命に話そうとしてくれます。
お婆ちゃんと会っていると改めて生きるとは何か？
「どう生きるべきか」
と考える機会を僕に与えてくれているんじゃないかと感じます。
僕たちは生まれそして死んでいきます。
元気で好きな事が出来る時間てそう長くはないんです。
自分の健康の為に何が出来るのか？
そしてどう生きるかは自分次第なんです。
皆さんはこの1年をどう生きますか！
帰りは銚子で一番由緒ある猿田神社でご祈祷して頂き途中でイチゴを購入して佐倉に帰ってきました。
これが今年の僕のお正月です。
さ～今年も自分を高める為に高めの目標を設定して日々コツコツ積み重ねて豊かな一年にしましょう！
年末のTVで今年は筋肉女子が来るらしいですよ！
ヨガで,しなやかで引き締まったカラダ！
ヨガで,流されないぶれないココロ！
昨年よりもカッコいい自分をヨガでゲットしてください！
「前屈・後屈・ツイスト（回旋）ワークショップ」１月の日程アップしました！
※1月以降は開催未定ですのでこの機会に受講してください。
2018年
第1回：1月25日（木）10:00~12:15まで
第2回：1月28日（日）13:30~15:45まで
ワークショップではただ講義を聞くのではなく参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。
「前屈後屈ツイストワークショップ」の詳細はホームページをご確認してください。
ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！
※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
※2回目のご参加は割引で2000円で受講できます。
今週のテーマ
2018年の貴方の目標は何ですか？
「〇〇〇〇〇！※」
悔いのない1年にするために
※自分の目標を思い描いてください！
☆3月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
1/5（金）10:30～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ+瞑想）,18:30～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
1/6（土）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
1/7（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
※¹「前屈後屈ツイストWS」「太陽礼拝WS」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2017-12-31大晦日のご挨拶
2017年も沢山の出会いに感謝して無事に大晦日を迎える事が出来ました。
ミロクヨガスタジオに足を運んで頂いた皆様へ
「ありがとうございました！」
感謝の言葉しかありません。
2018年の年明けは1月5日（金）より始動します。
皆様、良い年をお迎えください。
そして来年もミロクヨガスタジオを宜しくお願い致します。
ミロクヨガスタジオスタッフ一同より
2017-12-26自分と向き合う（今週のヨガクラス）
おはようございます。
Xmas明けの朝も青空と太陽が見えているから何とか活動できそうです（笑）
さて今年も残すところ後6日となりました！
仕事収めに大掃除に忘年会に新年の準備とバタバタですがヨガ納めてのもあります！
ミロクヨガスタジオ2017年ラストウィークは太陽礼拝クラス一本になります。
今年のヨガ納めを太陽礼拝で締めて下さい。
バタバタと太陽礼拝を行うのではなく丁寧に一つ一つのアーサナと向かい合い己と向かい合う時間としてください。
太陽礼拝のスタートは僕がリードをするので慣れてきたら自分のペースで行います。
各クラス時間内での目標回数を設定していますが途中で休んでも大丈夫です。
いまできる事をコツコツとです。
そして目標回数を終えたら座り瞑想に入ります。
内側からあふれ出る熱をプラナーを静けさを感じて下さい。
29日（金）10:30~太陽礼拝（56回）終了後にお茶会します。
特にまだ何するか決めていませんがお茶とお菓子を用意するのでのんびりお過ごしください。
「前屈・後屈・ツイスト（回旋）ワークショップ」来年１月の日程アップしました！
※1月以降は開催未定ですのでこの機会に受講してください。
2018年
第1回：1月25日（木）10:00~12:15まで
第2回：1月28日（日）13:30~15:45まで
ワークショップではただ講義を聞くのではなく参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。
「前屈後屈ツイストワークショップ」の詳細はホームページをご確認してください。
ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！
※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
※2回目のご参加は割引で2000円で受講できます。
今週のテーマ
2017年ラスト6日間！
今年の集大成として来年の為に太陽礼拝で
「自分と向き合う」
悔いのない年越しに
☆12月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
12/26（火）18:30～太陽礼拝（28回）,20:15～太陽礼拝（28回）
12/27（水）10:00～太陽礼拝（36回）
12/28（木）10:00～太陽礼拝（初心者ｸﾗｽ18回）,18:30～太陽礼拝（28回）,20:15～太陽礼拝（初心者ｸﾗｽ18回）
12/29（金）10:30～太陽礼拝（56回）お茶会
12/30（土）お休み
12/31（日）お休み
※¹「前屈後屈ツイストWS」「太陽礼拝WS」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2017-12-19寒さに負けない（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今朝はホント冷え切ってます！
これは寒い。
お布団から出られないと困るので布団の中でもぞもぞカラダを動かして暖房つけてから始動しています。
今季の冬は手ごわそうです。
この寒さ対策としてヨガでも出来る事があります。
はい。
あれか～て思い浮かんだ方いますね。
アーサナで自らの意志で能動的に動く事、そして筋肉を付けると寒さに強くなります。
私達のカラダは日々の活動で熱を生み出していますが筋肉を付ければ更に大きな熱を生み出すことが可能なのです。
カラダの内側から熱を創る事が出来れば風邪対策にも寒さ対策にも効果的です！
免疫力もアップしますよ！
そして燃焼出来るカラダをゲットしたら何を食べてもけっこう大丈夫です。
食べたものを燃焼できるカラダを寒さに負けないカラダをヨガで築いていきましょう！
そうそう！優しいヨガだけでは筋肉はゲット出来ませんから・・・。
何でもそうだけどコツコツ丁寧に諦めず自分の可能性を信じて下さいね。
今週末よりいよいよ太陽礼拝週間がスタートします！
今の自分と向かい合いこの一年の集大成としてチャレンジしてください。
太陽礼拝のスタートは僕がリードをするので慣れてきたら自分のペースで進めて下さいね。
「前屈・後屈・ツイスト（回旋）ワークショップ」来年１月に2回開催して終了します。
ワークショップではただ講義を聞くのではなく参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。
「前屈後屈ツイストワークショップ」の詳細はホームページをご確認してください。
ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！
※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
※日程については再度ご連絡いたします。
今週のテーマ
今季の冬は手強いぞ
「寒さに負けないカラダをヨガで築く」
年末に風邪なんか引いてられない。
☆12月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
12/19（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
12/20（水）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
12/21（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～陰ヨガ
12/22（金）10:30～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
12/23（土）10:00～朝のハタヨガ,12:15～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
12/24（日）8:30～太陽礼拝（36回）,10:45～太陽礼拝初心者ｸﾗｽ（28回）
※¹「前屈後屈ツイストWS」「太陽礼拝WS」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2017-12-12エンドゴール（今週のヨガクラス）
おはようございます。
そろそろ寒さ本番ですか？
今シーズン最強寒波が日本上空に来ているそうですよ！
お布団から出られない朝も青空と太陽があればまだ何とかなりそうです。
師走て何かとやることが多いですよね。
やるべき事を「あ～やらなきゃ～」ではなくて「よしやるぞ」的なマインドでサクサクこなして空いた時間は自分の好きな事に使ってくださいね。
仕事も家事も遊びもヨガも結局は自分次第（マインド）なんです。
どうしたいのか？
何をしたいのか？
どうありたいのか？
エンドゴールが見えていないからやるべきとこが分からなくなっていませんか？
私達の時間は限られています。
限られた時間で何処へ向かうのか？
自分の向かう方向性を定めて貴方のエンドゴールへ向かって下さい！
「前屈・後屈・ツイスト（回旋）ワークショップ」今年はラスト1回です。
ワークショップではただ講義を聞くのではなく参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。
「前屈後屈ツイストワークショップ」の詳細はホームページをご確認してください。
ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！
※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
「太陽礼拝ワークショップ」
年末ラストウィーククラスは太陽礼拝オンリーとなります。
そこでもう一度、太陽礼拝のシークエンスについて確認していきたいと思います。
タダアーサナ・前屈・プランク・チャトランガ・ブジャンガアーサナ・ダウンドックについて一つ一つのアーサナを確認して最後は流れる様な太陽礼拝をマスターしてみませんか！
ミロクヨガスタジオ会員限定の必修ワークショップです！
※太陽礼拝ワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
今週のテーマ
師走こそ明確に
「エンドゴールを見極める」
時間は限られています。
☆12月までキャンペーン！
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初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
12/12（火）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
12/13（水）10:00～前屈後屈ツイストWS※¹
12/14（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ﾊﾀﾖｶﾞ（陰ヨガ＋）
12/15（金）10:30～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:15～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
12/16（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～リストラティブヨガ（5名様限定）ﾊﾝﾄﾞﾀｵﾙ2枚持参
12/17（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）,13:30～太陽礼拝WS※¹
※¹「前屈後屈ツイストWS」「太陽礼拝WS」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2017-12-05丁寧にヨガを（今週のヨガクラス）
おはようございます。
太陽が眩しい朝を迎えた佐倉です。
今日は良いお天気になりそう！
朝の太陽と青空でカラダとココロが元気に活性化していきます。
「す～～～はぁ～～～～」
そして師走に突入してますね･･･。
泣いても笑っても今年もラスト1ヶ月を切りました。
早いね～！
今年中にやるべきこと終わってますか？
目標は大丈夫ですか？
今年中にやるべきことは終わらせて新しい年を迎える準備をしてくださいね。
後ひと踏ん張りです！
師走は何かとバタバタ忙しなくなりますがそんな時こそ丁寧に物事と自分と向き合ってください。
何となく掃除するとか何となくヨガするとか中途半端な事してると全てが中途半端になりますよ。
中途半端なヨガしているとケガに繋がる事もあります！
目を閉じて深呼吸したり朝の空気をカラダに取り込んだりやるべきことを整理したりして悔いない師走にしてくださいね。
スタジオ前のモミジが紅葉しました。
今週の夜クラスは紅葉ライトアップです。
年に一度のライトアップお楽しみに（雨天中止）！
※今週は夜クラスのご予約をクラススタートの30分前まで延長します！
そして唐突に始まった前屈・後屈・ツイスト（回旋）についてのワークショップですが残すところあと2回です。
ワークショップではただ講義を聞くのではなく参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。
「前屈後屈ツイストワークショップ」の詳細はホームページをご確認してください。
いまひとつレギュラークラスでカラダの使いかたが分からなかった方におススメいたします。
※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
今週のテーマ
師走こそ
「丁寧にヨガをする」
いま出来る事の積み重ねが貴方を変えてくれる。
☆12月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
12/5（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
12/6（水）10:00～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
12/7（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～陰ヨガ
12/8（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:15～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
12/9（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
12/10（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）,13:30～前屈後屈ツイストWS※¹
※¹「前屈後屈ツイストワークショップ」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2017-11-28がんばれ私（今週のヨガクラス）
今日はお天気予報が外れて曇り空の一日になりそうです。
おはようございます。
11月も残す所あと3日となり
そろそろ2017年のお尻が見えてきました。
ヨガスタジオの年末恒例の行事と言えば108回太陽礼拝ワークショップ！
どのスタジオも思考を凝らしたワークショップが開催されています。
ミロクヨガスタジオでも「108回太陽礼拝の企画ないんですか？」
と質問されるんですが･･･。
ミロクヨガスタジオは小さなスタジオの為に何十人で1回のワークショップで太陽礼拝企画を行うことが出来ません。
そしてみんな家庭とか仕事とか翌日もお休みできないカラダなのでクラス中に54回とか36回行い残りは翌日クラスとか自宅で終わらせてもいいんじゃないかて考えています。
連続じゃなきゃダメなんて僕はないと思います。
108回太陽礼拝はヨガの一年の集大成とかヨガ納めなんて言うけどヨガ毎日した方がいいし普段の丁寧な生活の積み重ね大切だから。
もちろんチャレンジ精神はあるべきなので翌日特に予定がなければチャレンジしてくださいね。
クラスで回数が数えられないてよく耳にするので今年はクラスで合わせてみてもいいかな。
年末の太陽礼拝習慣に備えてのワークショップも企画しますからね！
さて先週からスタートしたアーサナでの基本動作となる
前屈・後屈・ツイスト（回旋）についてのワークショップですが12月は回数増やしてます！
ワークショップは参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。
前屈後屈ツイストワークショップの詳細はホームページをご確認してください。
いまひとつレギュラークラスでカラダの使いかたが分からなかった方におススメいたします。
※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！
今週のテーマ
今年の目標はどうなってますか？
2017年もラスト1ヶ月ですよ！
「がんばれ私！」
私は変わる。
いま出来る事の積み重ねが貴方を変えてくれる。
☆12月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
11/28（火）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
11/29（水）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
11/30（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（陰ヨガ+）
12/1（金）10:30～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:15～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
12/2（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～陰ヨガ
12/3（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）,13:30～前屈後屈ツイストWS※¹
※¹「前屈後屈ツイストワークショップ」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
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皆さまのお越しをお待ちしております。