おしらせ

2017-10-31
Yogaで体温1℃Up!(今週のヨガクラス)


※写真は宮古島の朝焼け

おはようございます。

今朝は青空と太陽が見えていますが今季一番の寒さとなりました。

寒さが深まる季節の到来です。

僕は寒さがめちゃ苦手なんですが・・・。

でもでも青空と太陽が見えてたら頑張れる気がします!

そして風邪やインフルエンザの季節も近づいています。

これからの季節はカラダの内側から体温を上げてあげると風邪予防に繋がります。

夕飯はカラダを温めてくれるお鍋などはとても良いですね。

温かい食べ物は安眠にも繋がります。

そして自分のカラダで自ら発熱が出来れば風邪予防の効果がアップします。

体温が1℃上がることで代謝が良くなり免疫力がアップ!

免疫力が上がれば病気への抵抗力が高くなりますよね。

そろそろ冬に備えてカラダの内側から熱を作り出せる自分へシフトしてみませんか。

寒さに負けない風邪に負けないインフルエンザに負けない!

それは能動的に自らの意志で動き寝ている筋肉を目覚めさせる事からスタート!

 

今週のテーマ

冬に向けて

「Yogaで体温1℃Up!」

寒さに負けないカラダをヨガで築く。

 

☆12月までキャンペーン!
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
10/31(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~アナ骨(初心者クラス)
11/1(水)10:00~アナ骨(オールレベル+ストレッチ)
11/2(木)10:00~ハタヨガ(初心者クラス),18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(陰ヨガ+)
11/3(金)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(オールレベル+ストレッチ)
11/4(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~リストラティブヨガ(5名様限定)ハンドタオル2枚持参
11/5(日)8:30~朝のハタヨガ(※前日18時までにご予約がない場合休講となります。)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2017-10-24
前向きエネルギーチャージ(今週のヨガクラス)


※宮古島八重千瀬にて(2017/10/17)

おはようございます。

昨日は午後から晴れて久しぶりの青空となりましたね。

やっぱり青空が見えないと元気になれないような気がします。

元気な時にやること!

それはカラダとココロを鍛える事です。

体調が悪ければなかなかカラダとココロを鍛える事は難しい・・・。

病気になったらなおさらそんな事はできません。

カラダの回復にはエネルギーが必要です。

そのエネルギーが少ないと回復に時間がかかりますよね。

だから元気な時に確りカラダとココロに生きる為に必要なエネルギーをチャージしてください。

何をするのにもカラダは使うことになります。

動かないで私達は生活を送ることはできません。

でもでも必要とされる運動をしていないのが現状です。

なんかやる気が出ない,前向きになれない,なんかつまんない,こんな症状が出ていたら運動してください!

これらの症状は大抵は運動を行うことで解消されます。

運動を行うと何故か人はココロが前向きに動き出します。

そしてカラダを鍛えるとココロも鍛える事に繋がります!

一石二鳥なんです。

カラダを鍛えている人て前向きで素敵な人が多いですよね。

それは生きる為のエネルギーが満ち溢れているからなんだと思います。

運動したら私達は元気になれるのです!

ゆったりヨガもいいけれどたまには能動的に自らの意志でカラダを動かして汗を流して生きる為のエネルギーをヨガでチャージしてみませんか!

 

今週のテーマ

秋深し

「ヨガで前向きエネルギーチャージ」

ごろごろなんかしていられない!

 

☆12月までキャンペーン!
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
10/24(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~アナ骨(初心者クラス)
10/25(水)10:00~ハタヨガ(オールレベル)
10/26(木)10:00~アナ骨(初心者クラス),18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~陰ヨガ
10/27(金)お休み
10/28(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~アナ骨(初心者クラス)
10/29(日)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(ストレッチ)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2017-10-14
たまには休息(今週のヨガクラス)

こんばんは。

佐倉は昨日から秋祭りが始まりましたが雨降りの気温低めでお祭りなのに何だか静かです。

先ほどお祭りを少し見てきましたが子供達は寒そうでした。

今週はいきなりの暑さと寒さの寒暖差が激しすぎますね。

季節の変わり目何だと思いますがホント体調管理に注意してください。

そろそろ風邪を引く季節かな?

さていつも頑張っている貴方へたまには意識した心地よい呼吸でカラダとココロをリセットしてみませんか。

来週はリストラティブヨガクラスを多めに設定しています。

この機会にリストラティブヨガを体験してみてはいかがでしょうか。

リストラティブヨガクラスを受ける際は温かい服装とハンドタオルを2枚ご持参ください。

 

今週のテーマ

いつも頑張っている貴方へ

「心地よい呼吸でカラダとココロをリセット」

たまには休息も必要です。

 
来週のクラスキャンセル待ち等のお返事については10月18日(水)22時以降になります。
ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します。
 

☆12月までキャンペーン!
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
10/17(火)お休み
10/18(水)お休み
10/19(木)10:00~リストラティブヨガ(5名様限定),18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~陰ヨガ
10/20(金)10:30~ハタヨガ(オールレベル),19:15~ハタヨガ+リストラティブヨガ(5名様限定)
10/21(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(ヒップアップ)
10/22(日)8:30~朝のハタヨガ,10:45~リストラティブヨガ(5名様限定)
※来週は火水がお休みとなります。
キャンセル待ち等についてのご連絡が10月18日(水)22時以降になります。
ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2017-10-10
絶景に会いに(今週のヨガクラス)


※ケニアにて木の下でランチ(2007/09/23)

おはようございます。

今朝は青空~!

気持ちいいい~♪

お天気の青空と太陽て凄いよね!

もうワクワクしちゃいます。

日中は気温も上がりそうですね。

急激な温度変化は私達の体調管理には注意が必要ですが・・・。

でも,この青空を見ていると無性に何処かに出かけたくなる!

海に山にいい季節です。

普段とは違う景色・空気感はその場所でしか味わえない物ですよね。

そこまでの道のりが遠く厳しければなおさら目的地に到達できた時の感動は半端ない!

自分へのご褒美として最高な絶景となる事でしょう!

ミロクヨガスタジオのヨガクラスでは自宅ヨガではお友達どうしでは味わえない本当の自分の力で自分だけの絶景を味わってもらえるようにクラスを心がけています。

ヨガスタジオならではのその空間でしか味わえない体感がきっとあるはずです。

心地よいゆったりとしたヨガもいいけど,たまには本気で自分と向かい合い自分に足らない物とかカラダとかココロの声に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。

でも絶景には簡単にたどり着きませんよ。

そこまでの道のりが半端ないほど絶景となるのだから。

 

今週のテーマ

自分の中の

「絶景に会いに行く」

ワクワクが止まりません!

そんな自分へ。

 

☆12月までキャンペーン!
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
10/10(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~アナ骨(オールレベル)
10/11(水)10:00~ハタヨガ(ストレッチ)
10/12(木)10:00~ハタヨガ(初心者クラス),18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ+陰ヨガ
10/13(金)10:30~ハタヨガ(オールレベル)
10/14(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ+陰ヨガ(初心者歓迎)
10/15(日)お休み
※今週末は佐倉の秋祭りの為にお休みが多くなります!
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2017-10-03
意識を傾ける(今週のヨガクラス)


※写真は北海道大雪山系黒岳で夕日を浴びるチングルマのワタスゲです。

おはようございます。

今朝は曇り空の佐倉です。

お天気はまだまだ安定しませんが一雨ごとに秋が深まるんですね。

ブログは毎朝起きてから思う事とか前の週の事を振り返り気になる事や考えた事を書き込んでいます。

さて今朝は・・・。

・・・。

そうだこんな時こそ意識した呼吸と簡単瞑想です。

目を静かに閉じて・・・す~は~す~は~す~は~す~は~。

すとんとその領域に落ちていく。

心地よい。

そして呼吸て大切だな~て改めて実感。

皆さんは自分の肺の隅々まで呼吸を送り込むことができますか?

ゆっくり丁寧に深く深く肺を目一杯膨らませて深呼吸をしてみてください。

あれ?

私,肺の隅々まで呼吸を送り込むことができない!!!

て感じた方はは,それ肺機能の低下です。

肺機能低下の要因の一つは横隔膜の衰えです!

呼吸を司る呼吸筋には肋間筋と横隔膜のあります。

普段運動をしていない,意識した呼吸をしていない,一日中PC作業で猫背な方は肺機能低下(呼吸筋低下)要注意です。

ヨガは心地よい運動と意識した呼吸法により眠っている呼吸筋を目覚めさせてくれます。

楽ちんなヨガだけでは残念ですが眠っている筋肉を目覚めさせる事はできません。

これいつもクラスで言ってますね(笑)

呼吸だって筋肉を使った運動なんです!

だからコツコツ練習で積み重ねて行く事が大切です。

練習は自分をカラダを裏切りません。

私たちのカラダとココロは正直です。

 

今週のテーマ

貴方のヨガはカラダに効果ありますか?

「呼吸にカラダに意識を傾ける」

小さな積み重ねが貴方を変えて行きます。

 

☆12月までキャンペーン!
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
10/3(火)18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(オールレベル)
10/4(水)10:00~アナ骨(オールレベル+ストレッチ)
10/5(木)10:00~ハタヨガ(初心者クラス),18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~陰ヨガ
10/6(金)10:30~ハタヨガ(オールレベル),19:15~リストラティブヨガ(5名様限定)ハンドタオル2枚持参
10/7(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~アナ骨(初心者クラス)
10/8(日)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(ストレッチ)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2017-09-26
効果は自分で導く(今週のヨガクラス)

おはようございます。

秋晴れの朝を迎えました佐倉です。

何だか心地よい風が吹いてます。

蝉達がまだ静かだからかな?

秋に向かって季節がシフトしていますね。

服装も夏から秋へ。

僕は物を購入する時にめちゃ考えます。

いまそれは本当に必要な物なのか?

代用する物があるのではないか?

似たような物を既に持っているのではないか?

今の生活レベルにあっているものなのか?

その物は自分を幸せにしてくれる物なのか?

長く使用することが出来るものか?

費用対効果はどれくらいか?

これが無くても生活に問題はないのではないか?

最後の生活に問題ないを考えたら大抵の物は購入に至らなくなりますが・・・(笑)

でも欲しいには何かしらの理由があります。

それがはっきりしていれば後悔はしません。

納得する理由がない時に私達は何となくちょっと変な気持ちになります。

ヨガのアーサナ(ポーズ)でもそれ何処に効いてるの?

こんなんでいいの?的なアーサナしていませんか?

そしてあれ何でアーサナで腰が肘が首が痛くなるの?

てな経験したことありませんか?

それは自分のカラダの構造を知らでヨガしてるからカラダに良い事してるのにカラダには無茶してるんです!

時に無理は必要でも無茶は駄目なんです。

カラダの構造を理解することはケガを回避して効率良くカラダを変える事に近道なんです。

この動きにはどの筋肉が必要なん?関節てどこまで動く?骨格てなに?

これ知ってると安全に効果的にヨガを行うことが出来ます。

そして何となくヨガをしないでこれ私のカラダに効いてる!

て感じられるアーサナをしてくださいね。

自分で自分のカラダに効果があるところまで導いてください。

そして何か決断に迷ったらアーサナして意識した呼吸して瞑想して改めてそれを選択してみて下さい。

きっと自分が幸せになれる決断ができる事でしょう。

 

今週のテーマ

貴方のヨガはカラダに効果ありますか?

「効果は自分で導く!」

無茶は駄目だけどたまには無理してみる。

 

☆9月までキャンペーン!
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
9/26(火)18:30~ハタヨガ(初心者クラス),20:15~アナ骨(初心者クラス)
9/27(水)10:00~ハタヨガ(オールレベル)
9/28(木)10:00~骨盤セルフ調整ヨガ,18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(陰ヨガ+)
9/29(金)お休み
9/30(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(初心者クラス),13:00~リストラティブヨガ(4名様限定)小タオル2枚持参(2名様より開催)
10/1(日)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(ヒップアップ)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2017-09-19
メリハリ(今週のヨガクラス)

おはようございます。

今朝も台風一過の秋晴れて言うんでしょうか?

秋の味覚のブドウも届いてます。

・・・まだ夏が恋しい(笑)

秋は食欲と運動の季節ですね。

そして9月は夏から秋へと季節の変わり目です。

季節の変わり目に体調不調を感じる方も多いのではないでしょうか?

少し涼しくなったと感じたら30℃を超える真夏日!

気温変化等による体調管理に注意が必要となります。

そして秋は次の季節(冬)への準備をする季節でもあります。

秋は色々と大変なんです。

動きやすいこの季節に確りと能動的に動いてカラダの内側から熱を作り出せるカラダを創り冬に備えるのに丁度よい頃合い。

また夏の疲れを取り除きクールダウンして夏の睡眠不足を解消して安眠に繋げて季節でもあります。

秋こそメリハリが必要なんです。

仕事だって遊びだってメリハリが大切です!

だらだら仕事しない!

だらだら遊ばない!

ヨガのアーサナでもメリハリがあった方が最後のシャバーサナで心地よく感じる事が出来ると僕は考えています。

何となくだらだら家でも出来ることをわざわざヨガスタジオまで出向き行う意味はあるのでしょうか?

ヨガスタジオだからこそ安心して頑張れる!

自分と一瞬だけど本気で向き合える時間が感じられる!

そんな時間をミロクヨガスタジオで体感してください。

 

今週のテーマ

何事にも

「メリハリ」

中途半端はカラダとココロによくない。

 

☆9月までキャンペーン!
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
9/19(火)18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~陰ヨガ
9/20(水)10:00~ハタヨガ(ストレッチ)
9/21(木)10:00~ハタヨガ(初心者クラス),18:30~ハタヨガ(ストレッチ),20:15~ハタヨガ(陰ヨガ+)
9/22(金)10:30~アナ骨(オールレベル),19:15~リストラティブヨガ(4名様限定)
9/23(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~ハタヨガ(ストレッチ)初心者歓迎!
9/24(日)8:15~朝のハタヨガ,10:30~アナ骨(初心者クラス)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

2017-09-10
時には頑張る(今週のヨガクラス)

こんばんは。

来週は火曜日がお休みの為に本日ブログをアップ致します。

やっと少しお天気が安定しましたね。

残暑は諦めて秋を楽しむマインドにシフトしますかね(笑)

さて、いま自分に不足しているものて何かありますか?

物理的なものではなくてカラダとココロに関してです。

物事に集中できないとか長続きしないとか決断できないとかありませんか?

直ぐに疲れる、カラダに生きる為の気力がないとかありませんか?

やらないといけない事が山積みで何となく忙しくて何も出来ないとかありませんか?

それやる事を単にやってないからだけではないですか?

めんどくさい事を先延ばしにしていませんか?

自分の時間を持つ大切さを忘れていませんか?

これらの事ですがたいていはヨガを真剣に取り組めば解消できます!

ヨガを単に運動て考えてたら大きな間違いです。

ヨガはめちゃめちゃ奥が深いのですがスタートは誰でも初心者です。

ヨガについては書ききれないから書きませんが・・。

あせる必要はありません。

しかし階段を一段一段確実に歩みはじめる感覚で今の自分に必要な物をヨガでゲットしてみませんか!

そして諦めては何も得る事はできません。

何も変わりません。

自分から見て輝いている人は何か頑張っている人ですよね。

貴方だって輝いて良いんです!

その為には少し頑張って下さい。

頑張った先には素敵な自分が待っています。

 

今週のテーマ

ヨガで自分を変える

「時には頑張る」

その先にあるものは素敵な自分です。

 

☆9月までキャンペーン!
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか!
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。

どのクラスでも体験可能です!

 
※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時頃)からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話:070-6520-3690
 

今週のヨガクラスは
9/12(火)お休み
9/13(水)10:00~アナ骨(オールレベル)
9/14(木)10:00~骨盤セルフ調整ヨガ,18:30~アナ骨(初心者クラス),20:15~ハタヨガ(陰ヨガ+)
9/15(金)10:30~ハタヨガ(オールレベル),19:15~ハタヨガ(ストレッチ)
9/16(土)8:30~朝のハタヨガ,10:45~アナ骨(初心者クラス)
9/17(日)8:15~朝のハタヨガ,10:30~ハタヨガ(ヒップアップ)
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

 
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。

rg-yoyaku

皆さまのお越しをお待ちしております。