スタジオからのお知らせ
2015-03-30桜咲く新年度スタート（今週のヨガクラス）
おはようございます。
スタジオ前の古木のサクラが開花しました！
※掲載写真は昨年ライトアップしたサクラです。
古木で花も少ないのですが夜クラスではライトアップする予定です。
今週だけのスペシャルなんで楽しみにしてくださいね。
さて水曜日からは新年度もスタート！
新たな出会いと別れの季節でもあります。
人生の中では新年よりも新年度の方が生活の変化が大きい時です。
そんな新年度はもう一度自分を見つめてそして手放してみませんか。
新たな気づきがあるかもしれません。
春はワクワクそして自分を手放してみましょう！
今週のテーマは
「手ばなす」
自分の価値観を手ばなして新たな気づきを！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
3/31（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
4/01（水）10:00～アナ骨0.5
4/02（木）10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
4/03（金）10:00～陰ヨガ、14:00～アナ骨0.2、19:45～リラヨガ
4/04（土）9:30～朝ヨガ、13:30～陰ヨガ
4/05（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-03-23女性のセルフケアヨガワークショップ！4月19日（日）終了
ミロクヨガスタジオより大好評の
「女性のセルフケアヨガワークショップ」開催のお知らせです。
新年第2弾は4月19日（日）に開催いたします。
今回のテーマは
「春の経絡」
春は気候が暖かくなり、冬に体に蓄えていた脂肪や代謝の衰えにより溜まっている老廃物を外へと流し出していくデトックスの季節。
そこで活躍するのが肝臓胆のうです。
肝、胆経の経絡の主要なツボを抑えてセルフマッサージをし、その働きを活性化させていしましょう。
体の流れを促したあとは、体の緊張を解く呼吸法、気持ちよく動くリラックスヨガで体全体を使い心地よく心と体のバランスを整えていきます！
☆プログラム
ツボと経絡の簡単な説明
頭、肩周りを緩めるストレッチ
肝、胆経のポイントとなる経絡マッサージ
緊張を解いていく呼吸法
身体の緊張をほぐす筋肉弛緩法
リラックスヨガ
リラクゼーション
【講師】
大島香織
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了
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春の経絡
開催日：2015年4月19日（日）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：13時～15時まで
参加費：3,500円（お茶お菓子付き）
レンタルマット200円別途
※参加費は当日現金でのお支払いをお願い致します。
募集人員：8名様（最小開催人数4名様）
締め切り：4月19日（日）12時まで
ＪＲ佐倉駅より送迎あり：12時30分JR佐倉駅北口佐倉駅前整骨院前に集合
京成佐倉駅より送迎あり：12時45分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
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どなたでもご参加可能です。
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2015-03-23スペシャルな一週間（今週のヨガクラス）
おはようございます。
すっきり青空からのスタートですが寒の戻りかな？
肌寒い朝となりました。
春らしい寒暖差ですね。
先週土曜日に春分の日を向かえ長かった冬が終わりを告げようとしています。
西洋占星術では春分の日から一年がスタートします。
今年の春分の日は前日が新月となり全てをクリアーにそして新たなはじまりへと繋がりました。
今週はそんなパワフルな一週間なんです！
なにか新しい事をはじめるのには最適な時。
陰の冬から陽の春にヨガをはじめてみませんか！
身体の硬さなんで気にしません。
運動なんかしたことなくたってかまいません。
いまの自分を感じる事からスタートしてください。
そしてヨガを行うことで身体や心の変化を感じてください。
自分と繋がるそれがヨガとのスタートです。
今週のテーマは
「停滞からの開放」
いままでの自分を開放して生きているまんまを感じましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
3/24（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
3/25（水）10:00～ハタヨガ
3/26（木）10:00～リラヨガ（ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽ）18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
3/27（金）10:00～アナ骨0.5、14:00～陰ヨガ、19:45～アナ骨0.2
3/28（土）9:30～朝ヨガ、13:30～リラヨガ
3/29（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-03-16ウグイス鳴いてます（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今週のスタートも曇り空となりました。
庭先ではウグイスが毎日鳴くようになりました。
春ですね～。
昨日はチャイ講座ワークショップとヨガ哲学ワークショップが開催されました。
チャイ講座では皆さん楽しくワクワクご自身のオリジナルチャイ制作に奮闘しておりました。
陽のエネルギー全快といった感じです。
そして午後からはヨガの「八支則」についてじっくり心穏やかに陰のマインドで寄り添っている感じでした。
僕は朝から夕方まで２つのワークショップのお手伝いでしたが
どちらのワークショップもほっこり暖かいやさしい空気感が心地よかったです。
さて今週の土曜日は春分の日です。
暦に上でも春なので土曜日は冬の間に貯まったいらないものを全部吐き出して行きたいと思います！
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者歓迎ですので安心してスタジオにお越しください。
今週のテーマは
「春」
自分の中の春をおもいっきり感じましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
3/17（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
3/18（水）10:00～アナ骨1.0
3/19（木）18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
3/20（金）10:00～ハタヨガ、14:00～アナ骨0.2、19:45～リラヨガ（新月ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄSP）
3/21（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨（春分の日SP）
3/22（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-03-15本日のチャイ講座ワークショップについて！
おはようございます。
本日は２つのワークショップが開催されます。
午前中の春のチャイ講座ワークショップは当日ご参加が可能となりました。
ご参加枠は３名様ですが暖かいチャイを飲みに来ませんか。
詳細は下記をご確認ください。
※当日参加３名様まで先着順でご参加可能です！
ミロクヨガスタジオより
春のチャイ講座ワークショップ開催のお知らせです。
3月になると春を感じる日も多くなりますがまだまだ寒いですよね。
そんな寒い日は暖かい飲み物が恋しくなります。
そこでミロクヨガスタジオでは春を感じる暖かいチャイ講座を開催いたします。
チャイ講座ではチャイの基本知識やオリジナルブレンドの作成について学ぶことが出来ます。
チャイは牛乳ではなく豆乳を使用して作るのでお腹にも身体にも優しい味わいです。
ご自身のオリジナルブレンド茶葉30ｇとなんとお菓子も付いてます!
講師はSitar奏者＆シンガーソングライターのミナクマリさんです。
【講師】
ミナクマリ
【プロフール】
日本人初コルカタディプラス紅茶専門学校卒業。
紅茶専門店にて新商品の開発を行なう。
雑誌「misaki」でレシピの提案、新居昭乃やHARCOのグッズ紅茶のプロデュース
カフェでの商品開発なども手がける。
ブログはこちらです。
minakumari
【当日の持ち物】
・メモ帳
・筆記用具
—————————-
開催日：2015年3月15日（日）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：10時30分～12時まで
参加費：2,800円
※参加費は当日現金でお支払いをお願い致します。
募集人員：15名様
最寄り駅より送迎あり
京成佐倉駅：10時05分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
JR佐倉駅：10時15分JR佐倉駅北口佐倉駅前整骨院前に集合
—————————-
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2015-03-09祈りそして春を探して（今週のヨガクラス）
おはようございます。
曇り空の月曜日の朝。
ほんと寒暖の差が大きくて体調管理に注意が必要ですね。
この時期に体調を崩す人が多いのはお天気にも関係しています。
最近では花粉も要因の一つですがヨガで身体を動かしてすっきり前向きに春を迎えましょう。
先週水曜日（4日）にヨガ哲学ワークショップが開催されました。
当日はポカポカで春の日差しが差し込んで絶好のWS日和となりました。
ヨガとは何なのか？なんの為にヨガを行うのか？
アーサナ？呼吸？瞑想？
ヨガの「八支則」を知ることで普段の生活やアサナの意味を知りこれからの自分に役立つ講座となると思います。
3時間のワークショップのラストには一美先生のヨガニードラで心地よいお休みタイムもあります。
次回開催は今週末日曜日（15日）に開催です。
また若干ですがご参加可能ですので是非この機会にヨガの「八支則」について学んでみませんか。
そして今週からいよいよ新しいクラスもはじまります。
香織先生のリラックスヨガ（セルフメンテナンス）クラスが木曜日（12日）10時からスタート！
リラックスヨガと経絡マッサージを取り入れたゆったり心地よいクラスです。
各クラス及びヨガ哲学講座もヨガ初心者歓迎ですので安心してスタジオにお越しください。
今週のテーマは
「祈り」
いま生きている,それを感じ感謝し祈ります。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
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今週のヨガクラスは
3/10（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
3/11（水）10:00～ハタヨガ
3/12（木）10:00～リラヨガ（ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽ）、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
3/13（金）10:00～アナ骨0.5、14:00～陰ヨガ、19:45～リラヨガ
3/14（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.2
3/15（日）10:30～チャイ講座WS、13:00～ヨガ哲学講座WS
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-03-023月スタート！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今朝は青空ですが風が強く春を感じさせる月曜日となりました。
春は風と乾燥そして朝晩の寒暖差が大きくお天気も3日周期で変わる変化が激しい季節です。
植物も動物達も私達もなんだかザワザワそわそわ落ち着きがなくなります。
でもそれが春なんです。
冬の間に溜めたエネルギーを開放する季節。
暖かくなるにつれて心も身体もふわふわ。
どこかに出かけたくにもなりますね。
春は何かをはじめるにも良い季節でもあります。
冬の間に溜め込んだいらない物を拭い去り夏への準備をしてみませんか？
汗を流し体幹を鍛え脂肪を燃焼しやすい身体作りをミロクヨガスタジオは応援しております。
ヨガで汗をかいた事がない貴方は是非、ミロクヨガスタジオのアナトミック骨盤ヨガやハタヨガを体感してください。
きっと達成感を感じられる心地よい汗を流すことでしょう。
今週水曜日（4日）はヨガ哲学ワークショップも開催されます。
是非この機会にヨガとは何なのか？なんの為にヨガを行うのか？
ヨガを知ることで普段の生活やアサナの意味を知りこれからの自分に役立つ講座となると思います。
各クラス及びヨガ哲学講座もヨガ初心者歓迎ですので安心してスタジオにお越しください。
今週のテーマは
「開放」
そろそろ自分を解き放ちましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
3/3（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
3/4（水）10:00～ヨガ哲学講座ワークショップ
3/5（木）10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
3/6（金）10:00～アナ骨0.2、14:00～陰ヨガ、19:45～ハタヨガ
3/7（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.5
3/8（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-02-27新しいクラスのお知らせ！（3月スタート）
ミロクヨガスタジオでは3月より隔週で新しいクラスがはじまります！
リラックスヨガ（セルフメンテナンス）
【講師】
大島香織
【プロフィール】
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了
【クラス内容】
リラックスヨガ（セルフメンテナンス）クラスでは、季節ごとに合わせた経絡のツボを抑えてセルフマッサージとリラックスヨガを丁寧に行っていきます。
セルフマッサージでは、滞っている部分の流れを促した後に呼吸法とゆったりとした動きのヨガで身体全体の緊張を解いていきます。
週に1度くらいは、ご自身の心と身体、呼吸を見つめてセルフケアする時間を作ってみてください。
【3月開催日】
3月12日（木）10:00～11:30まで
3月26日（木）10:00～11:30まで
【香織先生から】
ヨガをする時間=自分を見つめてリセットする時間です！
普段はいろんな周りのこと見たり聞いたり、気を使ったり、知らず知らずのうちに自分の状態を見失いがちです。
ヨガをすることで、体を動かし、呼吸を深めると今の自分が見えてくる、そして、見えるからケアできる、ケアできるから心が軽く元気になれる。
ポーズをとるのは、自分の体の隅々にまで意識を向けるため、そして今の状態を知るためなのです。形にとらわれることなく、心と身体を繋いでいく心地よいヨガクラスをしていきましょ！
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより