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2015-08-03８月突入！今年の夏は暑いぞ（今週のヨガクラス）
おはようございます。
8月突入！
夏の本番はこれからです。
連日の猛暑日で体調を崩している人もちらほら。
先週金曜日の夜クラス（ブルームーン・キャンドルナイト）まで室内の気温がなかなか下がらなくてついにエアコンを使用しました。
夕方、庭に水撒いたり屋根に上がって屋根にも水撒きしたのに･･･。
午前クラスはなんとか送風機2台と扇風機2台回してで乗り切っています（笑）
なんでスタジオでエアコンをできるだけ使用しないかと言うとこんなに暑いのに汗を流していない人が多いからです。
職場も車も電車の中もエアコンで寒いくらい。
暑さに慣れる事をしていない。
汗を流していない！
だから暑さに弱い。
さらに、そこの貴方「皮脂腺目詰まりしてますよ」
しっかりヨガで汗を流してスッキリしてください。
だるさやエアコン病の人もリセットできます。
その後は水分補給も忘れずに！
ミロクヨガスタジオは今週も午前クラスは窓全開で緑と風を感じて目一杯ヨガします。
夜クラスは暑かったらエアコン使用します（笑）
今週のテーマは
「熱」
溜め込んだ熱を放出しましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
8/4（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
8/5（水）10:00～アナ骨1.0
8/6（木）10:00～ハタヨガ、18:30～アナ骨0.5、20:15～リラヨガ
8/7（金）10:00～陰ヨガ、19:45～ハタヨガ
8/8（土）8:45～朝ヨガ、11:00～リラヨガ（赤ちゃん参加OK）
8/9（日）8:45～朝ヨガ、11:00～アナ骨0.5
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております
2015-07-27夏だ（今週のヨガクラス）
おはようございます。
早く御蔵島のイルカ達に会いたい！
もう夏が止まりません！
この暑さは夏です（笑）
こう暑いとなかなか日中は動くことが出来ませんが
ヨガで汗を流してスッキリクールダウンを体感してみませんか。
夏をヨガを楽しむ仲間をミロクヨガスタジオでは募集中です。
心地よい風を感じてヨガをしてみませんか。
ミロクヨガスタジオの夏キャンペーンとしてミロクヨガスタジオのフェイスブックに
「いいね」を押していただいてクラスに参加していただいた方
先着30名様にお水を1本プレゼントしております。
既に「いいね」を押していただいている方はブログの方に「いいね」して下さい。
無くなり次第終了ですのでお早めにクラスにお越しください。
ミロクヨガスタジオFBはこちらです。
今週のテーマは
「楽」
たのしむ、らくを使い分けます。
その答えは？
スタジオで！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
7/28（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
7/29（水）10:00～アナ骨0.5
7/30（木）10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.2
7/31（金）10:00～アナ骨0.2、19:45～リラヨガ（ﾌﾞﾙｰﾑｰﾝ）
8/1（土）8:45～朝ヨガ、11:00～リラヨガ
8/2（日）8:45～朝ヨガ、11:00～アナ骨1.0
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております
2015-07-20梅雨明け！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
さあ～予定通りの梅雨明けです。
そして暑い夏がやって来ました！
もう止まりません。
夏をおもいっきり楽しみましょう。
夏は楽しんだモン勝ちです。
暑いからってクラー効いた部屋に一日中いたら体調悪くなるのも当然です。
もちろん日中の高温の時間帯はクラー付けて熱中症に注意してくださいね。
そのバランスが難しいのですがやばいと思ったら直ぐに水分補給とクールダウンです。
ミロクヨガスタジオは全面の窓を開放して自然風と送風機で今年の夏も乗り切ります。
意外と涼しくて心地よくヨガを行っています。
緑を抜けた風が気持ち良いんです！
今週木曜日は香織先生の「骨盤調整ヨガ」クラスがです。
7月ラストの開催ですのでご参加お待ちしております。
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無くなり次第終了ですのでお早めにクラスにお越しください。
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今週のテーマは
「開放」
チャージしたエネルギーを開放しましょう。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
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今週のヨガクラスは
7/21（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
7/22（水）10:00～アナ骨1.0
7/23（木）10:00～骨盤調整ヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.2
7/24（金）10:00～ハタヨガ、19:45～リラヨガ
7/25（土）8:45～朝ヨガ、11:00～アナ骨0.5
7/26（日）8:45～朝ヨガ、11:00～アナ骨1.0
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
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2015-07-13梅雨明けまじか（今週のヨガクラス）
おはようございます。
週末から梅雨明けしたような暑さがやって来ました！
セミ達も鳴き出して本格的な夏が近づいています。
こまめな水分補給で脱水症状にならないように注意しましょう。
台風11号が過ぎたらたぶん梅雨明けです。
夏までカウントダウン！
ミロクヨガスタジオではこの夏もたぶんエアコンを付ける事はありません。
自然な風と送風機で夏を体感して夏にも負けない身体の心から引き出した熱と汗でスッキリ！
昨年の夏もこれで乗り越えたのでたぶん大丈夫。
外的な要因ではない自ら能動的に動いた心地よい汗を流してみません。
きっとリフレッシュ出来るはず。
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今週のテーマは
「チャージ」
夏前ラストのチャージです！
夏に向けて心構えをしましょう。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
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今週のヨガクラスは
7/14（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
7/15（水）10:00～アナ骨0.5
7/16（木）10:00～ハタヨガ、18:30～アナ骨0.2、20:15～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）
7/17（金）10:00～アナ骨0.2、19:45～リラヨガ
7/18（土）8:45～朝ヨガ、11:00～アナ骨0.5
7/19（日）8:45～朝ヨガ、11:00～ハタヨガ（緊急企画ｺｱﾄﾚ！）
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
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※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
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2015-07-06ありがとう２周年！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
梅雨らしいお天気ですが夏は確実にそこまで来ています。
梅雨明けまでラスト15日！
ここで手を抜かないで心と身体を仕上げていきましょう。
夏は短いですよ！
エアコンなんかに負けないで
海へ山へ川へ島へ足を運んでリフレッシュしましょう。
夏は楽しんだモン勝ちです。
昨日は「はじめてのアーユルヴェーダ・ワークショップ」が開催されました。
参加者は深まる緑をバックにインド発祥のアーユルヴェーダについて興味津々で聞き入っていました。
今回はアーユルヴェーダとは何か基本的な講義でしたので次回はもう少し実践的な内容でお伝えできればと検討しております。
掲載写真は皆でオイルマッサージ♪
小雨の足元が悪い中をご参加して頂いた皆さまありがとうございました。
そして今週木曜日は香織先生の骨盤調整ヨガクラスです。
月に2回のクラスですのでご参加お待ちしております。
ミロクヨガスタジオは7月7日七夕で2周年を迎える事となりました。
これもスタジオに足を運んでくださった皆さまのおかげです。
ありがとうございます！
感謝です！
今後もコツコツと佐倉でヨガを広めて行きたいと思います。
色々書きたい事もありますが
引き続きミロクヨガスタジオを宜しくお願い致します。
そして新たに気を引き締めて日々精進したいと思います。
今週のテーマは
「ありがとう！感謝！」
いま生きていることに感謝。
全てにありがとう。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
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スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
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今週のヨガクラスは
7/7（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
7/8（水）10:00～アナ骨1.0
7/9（木）10:00～骨盤調整ヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.2
7/10（金）10:00～ハタヨガ、19:45～リラヨガ
7/11（土）8:45～朝ヨガ、11:00～アナ骨0.5
7/12（日）8:45～朝ヨガ、11:00～ハタヨガ（緊急企画ｺｱﾄﾚ！）
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております
2015-07-05はじめてのアーユルヴェーダーワークショップ 7月5日（日）開催！
おはようございます。
梅雨らしいお天気となりましたが本日開催の
「はじめてのアーユルヴェーダワークショップ」
当日のご参加が若干名ですが可能です。
こんなお天気な時こそのんびりミロクヨガスタジオで
「アーユルヴェーダ」についてお話を聞いてみませんか？
京成佐倉駅及びJR佐倉駅より送迎いたします。
そもそもアーユルヴェーダーて何？
アーユルヴェーダとは、日常の健康法から専門医療まで網羅した、数千年前から大切に伝えられてきたインド発祥の伝承医学です。
ここ数年では、白湯を飲むことがブームになったのは記憶に新しく、これはアーユルヴェーダの身体を浄化する方法です。
アーユルヴェーダでは、『病気』がないことを 健康とするのではなく、肉体、心、精神が 調和し、生きていることへの喜びを感じる状態を健康といい、またそれを目指します。
【講師の慈香先生より】
今回の『はじめてのアーユルヴェーダ』では、アーユルヴェーダってなんだろう？
健康ってなんだろう？
というお話しから、自身の個性を知ることで、アーユルヴェーダの知恵を日常にどう活かしていくか、どうやって自分をケアをしていくのかをお話ししていきます。
アーユルヴェーダってなんだろう？
健康ってなんだろう？
という興味をお持ちの方、ぜひ 一緒にお話しできたら嬉しいです。
【講師】
Camatkara 慈香(チャマッカラ イツカ)
【プロフィール】
慢性的な体調不良をきっかけに ヨガを始め、アディヨガに出合い、体や心が調うこと
その人それぞれの個性が輝き、健やかになっていくことを体験、楽しく実践中。
Adiyoga創始者ダルマボディ師に師事し、タイのヨガセンターKailashAkharaでアディヨガ、アーユルヴェーダ、ヨガニドラ、瞑想、マントラ、非二元タントラ哲学などを4ヶ月に渡り学ぶ。
現在も師のもとで、勉強中。
・Instyle 養成講座修了
・Adiyoga９month インストラクタートレーニング修了
・Adiyoga３month retreat、インストラクタートレーニング修了
・プライマルアーユルヴェーダセルフケア講座修了
・タイ政府認定タイマッサージ150時間修了
・It’s my lifeブログはこちらです。
【当日の持ち物】
・メモ帳
・筆記用具
・水分（白湯・お水など）
☆ワークショップ終了後にお茶とアーユルヴェーダ的なお菓子をいただきながら交流会を行います。
—————————-
開催日：2015年7月5日（日）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：10時30分～12時30分まで
※途中休憩あり
参加費：3,500円（お茶とお菓子付き）
募集人員：15名様（最小開催人数5名様）
締め切り：当日参加若干可能！
最寄り駅より送迎あり
JR佐倉駅：10時05分 JR佐倉駅北口佐倉駅前整骨院前に集合
京成佐倉駅：10時15分 京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
—————————-
※ワークショップのキャンセル料金について
当日キャンセル：100%
前日キャンセル：80%
前々日キャンセル：50%
—————————-
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2015-06-29夏至を過ぎて（今週のヨガクラス）
おはようございます。
夏至も過ぎてこれから少しずつ暑くなりますがこれからが梅雨（雨）の本番でもあります。
じめじめ空気が重たくスッキリしないお天気で体調を崩したり気力が下がる時も｡｡｡
そんな時こそ呼吸を感じて能動的に身体を動かしてください。
少し汗を流せるくらいに。
きっとスッキリとリセットできると思います。
身体の中から作り出した熱と汗は格別です。
雨の日にこそスタジオに足を運んでください。
後悔はさせません（笑）
さて今週末は「はじめてのアーユルヴェーダ・ワークショップ」が日曜に開催されます。
身体の不調や体調管理に「アーユルヴェーダ」を取り入れてみませんか？
そんなに難しい事はないので生活の中にヨガとアーユルヴェーダを取り入れて心と身体に潤いを与えてください。
「はじめてのアーユルヴェーダ・ワークショップ」についてはこちらをご確認ください。
そして週末のお天気が気になるのがiijima coffecさんで行われる朝市「マタンマタン」。
「matin」とはフランス語で「朝」という意味で素敵なお店が集まって朝市が開催されます。
そこで朝市の前に朝ヨガを開催することになりました。
少し早めの時間帯ですがお近くにお住まいの方は遊びに来てくださいね。
「マタンマタン」の詳細をこちらをご確認ください。
今週のテーマは
「能動的」
自ら動き行動しましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
6/30（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
7/1（水）10:00～アナ骨0.5
7/2（木）10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.2
7/3（金）10:00～アナ骨0.2、19:45～リラヨガ
7/4（土）8:45～朝ヨガ、11:00～アナ骨0.5、13:30～リラヨガ
7/5（日）10:30～はじめてのアーユルヴェーダWS
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
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スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-06-22夏至（今週のヨガクラス）
おはようございます。
本日はスタジオはお休みですが夏至の朝は青空が見えてます。
月曜の晴れ率が高いように思いますが週のスタートは晴れている方が気分が良いです。
昨日は朝ヨガからキャンドルを灯し太陽礼拝で太陽に感謝をしました。
太陽が一番長く空に上がる日は太陽の力が一番強いとも考えられます。
じっくりと確実にアサナを感じ自分を感じそして太陽へ感謝。
そして流れ出る汗でスッキリとリセット。
週に一度は自分を見つめる感じる時間を作ることで自分と周りが見えてくる事もあります。
忙しいときこそ呼吸を感じyogaを行って下さい。
きっとスッキリなにか気づきがあるかもしれません。
今週の木曜日は月2回の香織先生の骨盤調整ヨガです。
正しい正座の仕方て知ってますか？
実は難しい。
そして日曜11:00クラスはハタヨガ（緊急企画コアトレ！）です。
夏まで1ヶ月を切りました！
お腹凹ませてみませんか。
ご参加お待ちしております。
今週のテーマは
「呼吸」
意識した丁寧な呼吸を感じてください。
ただそれだけ。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
6/23（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
6/24（水）10:00～アナ骨1.0
6/25（木）10:00～骨盤調整ヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
6/26（金）10:00～ハタヨガ、14:00～リストラティブヨガ、19:45～リラヨガ
6/27（土）8:45～朝ヨガ、11:00～リラヨガ、13:30～リストラティブヨガ
6/28（日）8:45～朝ヨガ、11:00～ハタヨガ（緊急企画コアトレ！）
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
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