おしらせ
2016-06-06ヨガで梅雨だる解消（今週のヨガクラス）
おはようございます。
小雨の降る少し肌寒い朝を迎えた佐倉です。
梅雨。
長い雨の季節がはじまりました。
日本は四季の国と言われていますが梅雨もはっきりとお天気の変化が感じられるので梅雨も一つの季節と考えると五季かな？
とたまに考えるときがあります。
昨日の朝ヨガは新月と雨を感じながら太陽礼拝を丁寧に流してみました。
新月と雨の浄化効果でいつもよりリセットできたと思います。
さて梅雨時期になんとなくカラダがだるくなる事がありませんか？
その梅雨時期にだるくなる状態の事を「梅雨だる」と言うそうです。
気圧や気温変化,更に長雨による体調の不具合からカラダとココロがだるく症状。
体調良かった心地よい清々しい五月から一気に転げ落ちそうです。
でも大丈夫！
ヨガで「梅雨だる」解消できます。
しかしヨガはヨガでも残念ながらまったり楽ちんヨガでは解消できません（個人感想）。
少し能動的にカラダを動かして汗を流す事が「梅雨だる」解消にはとても大切です。
普段使用していない筋肉や関節に確実にアプローチして呼吸して汗を流す事で代謝が上がります。
筋肉使うて,とてもカラダに良いことなんですよ。
適度な負荷がカラダを活性化させてくれるのです。
ミロクヨガスタジオのヨガクラスはほぼ全てのクラスで汗を流します。
カラダを動かして流した汗の後はなんだかスッキリしませんか！
梅雨時こそ確りカラダを動かして汗流して「梅雨だる」なんか解消して暑い夏に向けてヨガでカラダを整えていきませんか。
今週のテーマは
「梅雨だるなんかに負けない私」
梅雨が終われば暑い夏が待ってます。
暑さに負けない為にも今からカラダを整えて行きましょう。
木曜日は大島香織先生の骨盤セルフ調整ヨガクラス。
ヨガ初心者にも安心して受けられるクラス内容となっています。
皆さまのご参加お待ちしております。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
6/7（火）18:30～陰ヨガ,20:15～アナ骨（ﾚﾍﾞﾙ0.25）
6/8（水）10:00～ハタヨガ
6/9（木）10:00～骨盤セルフ調整ヨガ,18:30～リラヨガ,20:15～ハタヨガ
6/10（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:30～アナ骨（ﾚﾍﾞﾙ0.25）
6/11（土）8:45～朝ヨガ,11:00～リラヨガ（瞑想）
6/12（日）8:15～朝ヨガ,10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,12:45～リラヨガ（瞑想）
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2016-05-30入梅カウントダウン（今週のヨガクラス）
おはようございます。
しっとり雨の朝が心地よい佐倉です。
五月もそろそろ終わり。
梅雨の匂いがして来ましたね。
また体調管理に少し手間取る季節を迎えますが自分のカラダは自分でメンテナンスできればお薬に頼らなくて済みます。
カラダとココロのメンテナンスに生活に溶け込んだ特別でないヨガをはじめてみませんか。
少し意識を傾けた腹式呼吸やお腹を少し引き締めて背筋を伸ばす簡単な事からスタートしても良いかもしれません。
自分に意識を傾ける時間を1日数分でも確保してみてください。
さて土日のラストクラスの最後に5～7分ですが瞑想の時間を設けています。
たった5～7分ですが呼吸やカラダに意識を傾けるぼんやりするひと時。
実は,私達には「ぼんやり」が大切だそうです。
1日に数分ぼんやりする時間を持つことで頭の中の整理ができるそうです。
瞑想と聞くと難しそうですが「ぼんやり」する時間なら何とかなりそうですよね。
特に忙しい人におススメしたい「ぼんやり」する時間。
頭の中を空っぽにするひと時。
一度試してみてくださいね。
そして瞑想（ぼんやりするひと時）が習慣になるとまた新しい気づきがあるかもしれません。
今週のテーマは
ぼんやりではなくて
「踏ん張りどころ」
入梅カウントダウン！夏まであと50日！
ここから踏ん張ってカラダを引き締めて行きましょう。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
5/31（火）18:30～リラヨガ,20:15～陰ヨガ
6/1（水）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
6/2（木）10:00～リラヨガ,18:30～陰ヨガ,20:15～アナ骨（ﾚﾍﾞﾙ0.25）
6/3（金）10:30～ハタヨガ,19:30～リラヨガ
6/4（土）8:45～朝ヨガ,11:00～ハタヨガ（瞑想）
6/5（日）8:15～朝ヨガ,10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,12:30～リラヨガ（瞑想）
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2016-05-26はじめてご予約を頂く皆さまへ
ミロクヨガスタジオをはじめてご利用ご予約して頂く皆さまへ
ご予約は基本的にミロクヨガスタジオホームページのブログ及びレギュラークラスのページより
各クラスのご予約を選択して頂き必要事項を記入の上で送信していただいております。
※ブログ下の緑色のボタン「レギュラークラスのご予約はこちら」よりご予約可能です。
ご予約のご返信は自動で行っておりますが返信メールが届かない場合は
迷惑フォルダーのご確認をして下さい。
各種プロバイダーや携帯会社でスタジオメールを迷惑メールとして判断していることがあります。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また携帯メール等の設定を変更して頂きミロクヨガスタジオからのメールが受け取れるように設定の変更をお願い致します。
設定の変更が不明な場合は携帯各社のお店（auショップ等）で対応してください。
ご予約を個別Ｇメール等で頂いた場合も返信メールが届かない場合があります。
その際も連絡先がないとスタジオからは連絡が付きません。
お手数ですが必ず携帯等のご連絡先の記載をお願い致します。
自動返信と個別返信メール以外でスタジオからご連絡が入る場合は
クラス満員の場合やキャンセル待ちの際は再度メールを入れさせて頂きます。
各クラスのご予約スタートはその週の火曜日10時頃ブログ更新と同時に
ご予約が可能となります。
その為、2週前などの事前のご予約は出来ません。
その他質問等がある場合はお電話でも対応いたします（TEL:070-6520-3690）。
※月曜日及び火曜日午前と水曜日午後はお休みの為に電話は繋がりません。
お手数ですが宜しくお願い致します。
ミロクヨガスタジオより
※各クラスのご予約はその週の火曜日10時頃ブログ更新と同時にご予約が可能となります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
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スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2016-05-23ヨガで汗を流す（今週のヨガクラス）
おはようございます。
本日も清々しい青空とスッキリ空気感が心地よい佐倉です。
昨日は,「Green moon Live～緑と月と音楽と～」五月色音楽祭
～清水 ひろたか / minakumariによるコラボレーション～が開催されました。
普段私達はラジオやデータ化された音源から音楽を聞いていますがやはり生の音は格別です。
これ生の音を聞かないとわからない感覚なんだと思います。
その場の空気感がなんとも心地よかったです。
そしてスタジオ上のロフトはお昼ねベストポジションのようでした（笑）
さてミロクヨガスタジオに来て頂いたヨガ経験者でヨガで汗を流したことがない人が多いようです。
もちろんゆったりヨガもヨガだし年齢とともに動ける可動範囲も狭くなるし筋力も弱くなるからカラダに合ったヨガを行うのも良いことだと思います。
しかし動ける間はしっかりカラダを動かしませんか？
私達は普段の生活の中ではカラダのエネルギーを出来るだけ使わないように省エネ運転をしています。
汗も流さないし筋力（筋肉）も極力使わないようにしていますよね。
では何時汗を流しますか？筋力（筋肉）を使いますか？
普段の生活行動でカラダが満たされていれば筋力（筋肉）低下も起こらないし体力低下、免疫力低下、ホルモンバランス低下が起こらないはずです。
でもそれが起こっているならたぶんカラダを動かしていないことが原因かもしれません。
私達のカラダは負荷をかけないと残念ながら細胞の活性化は起こりません。
てくてく歩いていてもあまりカラダに良い効果がない事は知られています。
そう骨にも筋肉にも負荷がたらないのです。
カラダへの負荷が現代人には全然足りていません。
そこで安全にカラダ（骨・筋肉）に負荷をかけれれるのがヨガだと思います。
五月はとても過ごしやすくカラダを動かすのに良い季節です。
ミロクヨガスタジオでカラダの代謝が上がる汗を流すヨガを体感してみませんか。
26日木曜日は大島香織先生の骨盤調整ヨガクラスです。
初心者にも安心な簡単なツボ押しセルフメンテナンスも教えていただけますよ。
今週のテーマは
「汗を流す」
梅雨まであと少し心地よい季節にヨガで汗を流してみませんか。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
5/24（火）18:30～陰ヨガ,20:15～アナ骨（ﾚﾍﾞﾙ0.25）
5/25（水）10:00～ハタヨガ
5/26（木）10:00～骨盤調整ヨガ,18:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,20:15～ハタヨガ
5/27（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:30～リラヨガ
5/28（土）8:45～朝ヨガ,11:00～リラヨガ（瞑想）
5/29（日）8:15～朝ヨガ,10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,リラヨガ（瞑想）
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2016-05-21「Green moon Live～緑と月と音楽と～」五月色音楽祭（5月22日）
いよいよ明日は,ミロクヨガスタジオ第３回目の音楽イベント開催日です！
新緑が眩しい五月に心穏やかにくつろぎのひと時をお過ごしください。
この日は皆さんが気になっているロフトにも上がれます。
2016年5月22日（日）
「Green moon Live～緑と月と音楽と～」五月色音楽祭
～アーティスト2名によるコラボレーション～
《出演》
清水 ひろたか / minakumari
《時間》
concert start: 15:30～18：00まで
※15:00 ドアオープン
《料金》
ご予約：3,000yen 当日：3,500yen
※当日現金でのお支払いをお願い致します。
《会場》
miroku yoga studio｜ミロクヨガスタジオ
千葉県佐倉市弥勒町２４８
※JR佐倉駅/京成佐倉駅より送迎あり
JR佐倉駅：14時30分JR佐倉駅北口佐倉駅前整骨院前に集合
京成佐倉駅：14時45分京成佐倉駅南口左側セブンイレブン前に集合
《定員》
30名様（先着順）
《事前ご予約》
または下記へ
mirokuyoga@gmail.com
お名前：フルネーム
ご連絡先：当日連絡がつくお電話
参加人数：何名様
JR佐倉駅または京成佐倉駅からの送迎：希望・不要
※スタジオからの返信Gメールが届くように受信設定のご確認をお願い致します。
《出演者プロフィール》
清水ひろたか http://hirotakashimizu.blogspot.jp/
愛称はshimmy。ギタリスト、コンポーザー、エンジニア。89年から音楽活動を始め、オノ・ヨーコ、坂本龍一、Salyu、デヴィド・バーン、ルー・ リード、ショーン・レノンなど国内外のアーティストのレコーディング、ライブに参加。2003年から、コーネリアス、くるり等のレコーディングやライブで知られるドラマー、あらきゆうこのプロジェクトMI-GUのアルバム・プロデュースを手掛け、テキサス、NY、ロス、サンフラン、アイスランドといった海外でもライブを行う。2006年からコーネリアスのTHE CORNLIUS GROUPにベーシスト、ギタリストとして参加し、以降の日本国内を含むワールドツアーでもプレイ。2009年にオノ・ヨーコのYoko Ono PLASTIC ONO BAND『BETWEEN MY HEAD AND THE SKY』にギタリストとして参加し、ニュー・アルバムのレコーディングにも引き続き参加。2011年には、チボ・マットの本田ゆか、ペトラ・ヘイデン、あらきゆうこと共にバンドIF BY YESとして1stアルバム『Salt on Sea Glass』をキメラ・ミュージックよりリリース。 同作には、デヴィッド・バーンやウィルコのネルス・クライン、コーネリアスがゲスト参加したことでも大きな話題を集める。2012年には、Mike Wattと共作し63曲入りの問題作『Spielgusher』を制作し、加えてMike Watt、Nels Cline、あらきゆうこと共に結成したプロジェクト、Brother’s Sister’s Daughterの1stアルバムも2014年10月15日にリリースされた。
minakumari（ミナクマリ）http://minakumari.net/
シタール奏者＆シンガーソングライター
ガールズバンドCATCH-UPの作詞作曲ギタリストとしてデビュー
3枚のアルバムを残す。
CHARA、新居昭乃、リップスライムやゴンザレス三上（GONTITI）のライブやレコーディングに参加。また、ジェームスイハ、ハナレグミ、七尾旅人、mabanua、ASA-CHANG、U-zhaanとのセッションに参加するなど数多くの場でやわらかい歌声とシタールを響かせる。
インドの古典楽器にPOPなメロディとささやくような声で紡いでいくカラフルで不思議な世界観。キラキラとした眼差しの彼女の指が奏でるシタールの音はまるでやわらかな光の粒子のようです。2015年放送、NHK朝の連続ドラマ小説「まれ」の劇中でminakumariの楽曲「I am here」が使用される。
☆アーティストの楽曲は下記より試聴が可能です。
ミナクマリ 「空色の」mv
ミナクマリ＆清水ひろたか ライブ
http://youtu.be/Xmp4iuzWkkE
ミナクマリ 3rdアルバム「Meena」ダイジェスト
皆さまのお越しをお待ちしております。
＊LIVE中の撮影、録音は禁止とさせて頂きます。ご了承ください。
LIVE中の携帯電話はマナーモードでよろしくお願い致します。
＊中学生、小学生は無料（要1drinkオーダー）。
未就学児の入場に関してはご相談ください。
2016-05-16呼吸を味方に（今週のヨガクラス）
おはようございます。
本日も清々しい5月らしい青空とスッキリした大気が心地よい佐倉です。
昨日は,はりねずみ堂の野口理恵先生による「自然治癒力を高めるライフスタイル講座～東洋医学でアンチエイジング～（陰陽で診る身体・・・バランスのとれた中庸に近づける食生活とは）」が開催されました。
今回は参加されている皆さんの食に対する知識が高いのには驚かされました。
確かに僕達のカラダは食べた物から出来ているわけでやはり食べ物から健康を考えるのは普通のことかもしれませんが,それを実践することはなかなか大変な時代なのかも知れません。
加工食品や外食ではどうしてもいらない物を過剰にカラダに取り入れてしまいがちです。
野口先生は自分のカラダで色々実践していまの健康を維持しており言葉ひとつひとつに重みを感じました。
そして,お肌つるつるなんですよ！
健康と美は食べ物からなのかもしれません。
あまり気にするのもどうかと思いますが疲れやすい人は精製させたお砂糖の摂取を少なくすると体調の変化があるかもしれません。
毎回深く考えさせられる東洋医学講座です。
次回は6月19日（日）に開催されます。
東洋医学3回講座
「一生使えるセルフメンテナンスメソッド・・・台湾式足裏反射区治療」
開催日時：6月19日（日）13時30より2時間
講座について
第二の心臓と言われる足の裏には身体を小さな縮図にした反射区があります。
反射区に溜った老廃物を流すことで、対応している部位や臓器の不調が驚くほどスッキリとします。
いつでも手軽にできる素晴らしい技術をご自身の為に
パートナーやお子さんとのスキンシップの為にどうぞ身につけて下さい。
※ふくらはぎまでまくれる服装でお願いします。
講座内容
・反射区について
・皮膚とは
・足の形について
・病気や怪我の意味
・オイルの選び方、希釈の仕方、扱い方
・反射区治療後の反応
・深刻な病気が考えられるケース
・反射区治療を自分にする具体的手順
・反射区治療をパートナー、子供にする方法
そして今週末はいよいよミロクヨガスタジオライブ！
満月の日に新緑深まる心地よい空間で上質の音楽と触れ合ってください。
「Green moon Live～緑と月と音楽と～」五月色音楽祭
～アーティスト2名によるコラボレーション～
開催日時：5月22日（日）15:30～18：00まで（15:00 ドアオープン）
《出演》清水 ひろたか / minakumari
《料金》ご予約：3,000yen 当日：3,500yen（当日現金でのお支払いをお願い致します。）
《会場》miroku yoga studio｜ミロクヨガスタジオ（千葉県佐倉市弥勒町２４８）
《最寄り駅より送迎あり》
・JR佐倉駅：14時30分JR佐倉駅北口佐倉駅前整骨院前に集合
・京成佐倉駅：14時45分京成佐倉駅南口左側セブンイレブン前に集合
《定員》30名様（先着順）
《事前ご予約》
または下記へ
mirokuyoga@gmail.com
お名前：フルネーム
ご連絡先：当日連絡がつくお電話
参加人数：何名様
JR佐倉駅または京成佐倉駅からの送迎：希望・不要
※スタジオからの返信Gメールが届くように受信設定のご確認をお願い致します。
今週のテーマは
「呼吸を味方に」
苦しい時ほど呼吸に意識を傾けて丁寧に呼吸をして下さい。
きっと貴方を助けてくれるはずです。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
5/17（火）18:30～リラヨガ,20:15～陰ヨガ
5/18（水）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
5/19（木）10:00～ハタヨガ,18:30～ハタヨガ,20:15～アナ骨（ﾚﾍﾞﾙ0.25）
5/20（金）10:30～リラヨガ（瞑想）,19:30～アナ骨（ﾚﾍﾞﾙ0.25）
5/21（土）8:45～朝ヨガ,11:00～リラヨガ（瞑想）
5/22（日）8:15～朝ヨガ,10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2016-05-09停滞からの脱出（今週のヨガクラス）
おはようございます。
ゴールデンウイークも終わりほっとしている人もお仕事再開で憂鬱な人もカラダを動かして意識した呼吸をして全身にプラナーを送り込みましょう。
お仕事できる喜びを感じてお仕事したからお休みが楽しくて自分の人生を削って稼いだお金は真剣に考えて使用してくださいね。
このお仕事をはじめて収入は減ったけどその分自分の時間とゆとりはいっぱい生まれました。
そして,よく言われるのは「ストレスなくていいですね」。
ん～ちょっと違います。
全てを自分の責任で行動して仕事して生きていく方がある意味大変だと思うこともあります。
また,色々な相談も受けますが残念ながらヨガはなんとか教えられますがセラピストではないのでココロのセラピーなどは無理です。
その辺のお話は本職のセラピストさんへお願い致します。
さて5月と言えば5月病ですが変化が激しい春を乗り切り少しお休みが続くとどうしても疲れが出てきます。
そんな時はリフレッシュが必要です。
リフレッシュの方法には色々ありますがヨガなら
疲れていると時だからこそ能動的にカラダを動かして呼吸してカラダからいらない物を排出できればココロもカラダも少しは軽くなります。
アーサナを行った後のスッキリ感がたまらないのがヨガだと思います。
何となく停滞しているな～スッキリしないな～と思ったら思い切って行動してください。
なにか新しい発見があるかもしれません。
そして1回で判断しないで3回くらいチャレンジしてくださいね。
チャレンジする向上心がなければ人生楽しくないですよ！
今週のテーマは
「停滞からの脱出」
そんな停滞してらあっと言う間に人生終わってしまいます。
自分の人生なんで考えて行動してみてください。
今週木曜日は大島香織先生の骨盤調整ヨガクラスです。
ヨガ初心者にも安心して受けられるクラスとなっております。
週末は「自然治癒力を高めるライフスタイル講座～東洋医学でアンチエイジング～」
第2回講座は「陰陽で診る身体・・・バランスのとれた中庸に近づける食生活とは」が開催されます。
単発でのご参加可能です。また講座終了後には楽しいお茶タイムが待ってます。
開催日時
5月15日（日）13時30分より2時間
参加費
各回：4,000円（お茶とお菓子付き）
※お支払いは当日現金でお願い致します。
講座について
身体が陽性や陰性に偏り過ぎると身体と心に負担がかかり、様々な不調となって現れます。
大切なことは自然に近い形、中庸にいかに近づけるかということ。
バランスのとれた食生活が5年後、10年後の心地よさを作ります。
講座内容
・陰陽について
・中庸によせる食事のスタイル
・血糖値を安定させることの重要性
・不自然な食生活がもたらす心と身体の深刻な問題
・中庸に近づくと身体はどう変化するか
・今すぐやめたい3つの習慣
・薬について
・不調な時自分でできる自然療法
・不調な時の捉え方
講師
野口 理恵（のぐち りえ）
プロフィール
鍼灸師、JHAS公認アロマセラピスト
プライベートサロン「はりねずみ堂」にて東洋医学を取り入れたアロマトリートメントと食事の指導に
よりホリスティックな治療を行いながら、10年以上におよぶヴィーガンとして自然治癒力を高める
ライフスタイルを心がけ25年薬を飲まずに身体を中庸に整える生活を実践中。
皆さまのお越しをお待ちしております。
自然治癒力を高めるライフスタイル講座～東洋医学でアンチエイジング～
お申込みはこちらから
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
5/10（火）18:30～陰ヨガ,20:15～アナ骨（0.25）
5/11（水）10:00～ハタヨガ
5/12（木）10:00～骨盤調整ヨガ（大島香織）,18:30～アナ骨（ﾚﾍﾞﾙ0.25）,20:15～ハタヨガ
5/13（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:30～リラヨガ
5/14（土）8:45～朝ヨガ,11:00～リラヨガ（瞑想）
5/15（日）8:15～朝ヨガ,10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,13:30～東洋医学WS
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2016-05-02５月スタート（今週のヨガクラス）
おはようございます。
5月スタート！
一年で一番清々しい心地よい季節が訪れます。
スタジオから見える木々の緑はもう爆発状態です（笑）
掲載写真は昨日のアナトミック骨盤ヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）クラス終了後の幸せお茶タイム。
アナ骨でしっかり汗流して心地よい余韻の中で,みなさんのんびり小鳥のさえずりと新緑を眺めていました。
庭に設置した巣箱のシジュウカラはせっせと雛鳥に餌を運んでいます。
もうそろそろ巣立ちかな？
さて今年も4ヶ月が過ぎましたが皆さんいかがでしたか？
今年の目標は順調に進んでいますか？
目標忘れていませんか？
自分に誇れる目標,頑張らないと達成できない目標,直ぐ手に入らない目標,日々の丹念からしか得られない目標！
目標が高いほど,それを手に入れたときの達成感は格別です。
そしてそれは自分の大切な宝物になるはずです。
目標に向かい順調に進んでいる貴方はそのまま進んでください。
何となくあやふやな貴方は,もう一度目標について見直してくださいね。
そして,まだ目標が見つからない貴方は宝物となる目標を早く見つけてくださいね。
今週のテーマは
「気合入れなおし」
リセットではなくて気合を入れなおしましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
5/3（火）お休み
5/4（水）お休み
5/5（木）9:30～ハタヨガ
5/6（金）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:30～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）
5/7（土）8:45～朝ヨガ,11:00～ハタヨガ（瞑想）
5/8（日）8:15～朝ヨガ,10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,12:45～リラヨガ（瞑想）
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
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