自分のカラダは誰が守る（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

今朝は梅雨の香りが漂う空気が満ちる佐倉です。

そろそろ今年も梅雨入りですね。

日本には素敵な四季がありますが季節の変わり目で体調を崩す方はいませんか？

気温や湿度の大きな変化に体調がついていかない。

その一つの要因は心地よい空間（職場etc.）で仕事を長時間しているからなのです。

外に出た瞬間に高湿度や高温にさらされれば誰でも自律神経のバランス調整が狂います。

そんな時は焦らずゆっくり呼吸を整えてみて下さい。

そして少しその場にカラダを馴染ませてから行動に移って下さい。

私達のカラダはとても繊細なんです。

乱れた自律神経を整えるに有効な手段のひとつがヨガなんです。

カラダを能動的に動かして意識した呼吸を行うことで崩れた自律神経を整える効果があります。

自分のカラダを守れるのは自分でしかないと僕は考えています。

ケガをしても病気に罹っても最後は自分の生きる力（免疫力etc.）で治すこととなります。

その生きる力をヨガで身に着けてみませんか！

先週のテーマはヨガをカラダに馴染ませるでしたが生徒さん達を見ていると
この生徒さんはヨガがカラダに馴染んで来てるな～て感じる時があります。

急がずアーサナと呼吸に丁寧にアプローチをしている。

ココロとカラダを丁寧に繋げ自分と向き合う事が出来ている。

そんなミロクヨガスタジオの生徒さん達は健康を維持し,そして健康を取り戻しています。

貴方のその不調を諦めないで下さい。

【今週のテーマ】

ヨガで自分のカラダとココロを鍛えて健康を維持する。

「自分のカラダは自分で守る」

誰も最後は貴方のカラダを守る事は出来ません。
健康維持は貴方次第なんです。

☆7月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
6/6（火）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
6/7（水）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
6/8（木）10:00～骨盤セルフ調整ヨガ（初心者歓迎）,18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
6/9（金）10:30～ハタヨガ（ﾍﾞｰｼｯｸ）,19:30～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）ストロベリームーン
6/10（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
6/11（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
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