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2015-03-30桜咲く新年度スタート（今週のヨガクラス）
おはようございます。
スタジオ前の古木のサクラが開花しました！
※掲載写真は昨年ライトアップしたサクラです。
古木で花も少ないのですが夜クラスではライトアップする予定です。
今週だけのスペシャルなんで楽しみにしてくださいね。
さて水曜日からは新年度もスタート！
新たな出会いと別れの季節でもあります。
人生の中では新年よりも新年度の方が生活の変化が大きい時です。
そんな新年度はもう一度自分を見つめてそして手放してみませんか。
新たな気づきがあるかもしれません。
春はワクワクそして自分を手放してみましょう！
今週のテーマは
「手ばなす」
自分の価値観を手ばなして新たな気づきを！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
3/31（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
4/01（水）10:00～アナ骨0.5
4/02（木）10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
4/03（金）10:00～陰ヨガ、14:00～アナ骨0.2、19:45～リラヨガ
4/04（土）9:30～朝ヨガ、13:30～陰ヨガ
4/05（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-03-23スペシャルな一週間（今週のヨガクラス）
おはようございます。
すっきり青空からのスタートですが寒の戻りかな？
肌寒い朝となりました。
春らしい寒暖差ですね。
先週土曜日に春分の日を向かえ長かった冬が終わりを告げようとしています。
西洋占星術では春分の日から一年がスタートします。
今年の春分の日は前日が新月となり全てをクリアーにそして新たなはじまりへと繋がりました。
今週はそんなパワフルな一週間なんです！
なにか新しい事をはじめるのには最適な時。
陰の冬から陽の春にヨガをはじめてみませんか！
身体の硬さなんで気にしません。
運動なんかしたことなくたってかまいません。
いまの自分を感じる事からスタートしてください。
そしてヨガを行うことで身体や心の変化を感じてください。
自分と繋がるそれがヨガとのスタートです。
今週のテーマは
「停滞からの開放」
いままでの自分を開放して生きているまんまを感じましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
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今週のヨガクラスは
3/24（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
3/25（水）10:00～ハタヨガ
3/26（木）10:00～リラヨガ（ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽ）18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
3/27（金）10:00～アナ骨0.5、14:00～陰ヨガ、19:45～アナ骨0.2
3/28（土）9:30～朝ヨガ、13:30～リラヨガ
3/29（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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2015-03-16ウグイス鳴いてます（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今週のスタートも曇り空となりました。
庭先ではウグイスが毎日鳴くようになりました。
春ですね～。
昨日はチャイ講座ワークショップとヨガ哲学ワークショップが開催されました。
チャイ講座では皆さん楽しくワクワクご自身のオリジナルチャイ制作に奮闘しておりました。
陽のエネルギー全快といった感じです。
そして午後からはヨガの「八支則」についてじっくり心穏やかに陰のマインドで寄り添っている感じでした。
僕は朝から夕方まで２つのワークショップのお手伝いでしたが
どちらのワークショップもほっこり暖かいやさしい空気感が心地よかったです。
さて今週の土曜日は春分の日です。
暦に上でも春なので土曜日は冬の間に貯まったいらないものを全部吐き出して行きたいと思います！
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者歓迎ですので安心してスタジオにお越しください。
今週のテーマは
「春」
自分の中の春をおもいっきり感じましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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今週のヨガクラスは
3/17（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
3/18（水）10:00～アナ骨1.0
3/19（木）18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
3/20（金）10:00～ハタヨガ、14:00～アナ骨0.2、19:45～リラヨガ（新月ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄSP）
3/21（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨（春分の日SP）
3/22（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
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スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-03-15本日のチャイ講座ワークショップについて！
おはようございます。
本日は２つのワークショップが開催されます。
午前中の春のチャイ講座ワークショップは当日ご参加が可能となりました。
ご参加枠は３名様ですが暖かいチャイを飲みに来ませんか。
詳細は下記をご確認ください。
※当日参加３名様まで先着順でご参加可能です！
ミロクヨガスタジオより
春のチャイ講座ワークショップ開催のお知らせです。
3月になると春を感じる日も多くなりますがまだまだ寒いですよね。
そんな寒い日は暖かい飲み物が恋しくなります。
そこでミロクヨガスタジオでは春を感じる暖かいチャイ講座を開催いたします。
チャイ講座ではチャイの基本知識やオリジナルブレンドの作成について学ぶことが出来ます。
チャイは牛乳ではなく豆乳を使用して作るのでお腹にも身体にも優しい味わいです。
ご自身のオリジナルブレンド茶葉30ｇとなんとお菓子も付いてます!
講師はSitar奏者＆シンガーソングライターのミナクマリさんです。
【講師】
ミナクマリ
【プロフール】
日本人初コルカタディプラス紅茶専門学校卒業。
紅茶専門店にて新商品の開発を行なう。
雑誌「misaki」でレシピの提案、新居昭乃やHARCOのグッズ紅茶のプロデュース
カフェでの商品開発なども手がける。
ブログはこちらです。
minakumari
【当日の持ち物】
・メモ帳
・筆記用具
—————————-
開催日：2015年3月15日（日）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：10時30分～12時まで
参加費：2,800円
※参加費は当日現金でお支払いをお願い致します。
募集人員：15名様
最寄り駅より送迎あり
京成佐倉駅：10時05分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
JR佐倉駅：10時15分JR佐倉駅北口佐倉駅前整骨院前に集合
—————————-
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2015-03-09祈りそして春を探して（今週のヨガクラス）
おはようございます。
曇り空の月曜日の朝。
ほんと寒暖の差が大きくて体調管理に注意が必要ですね。
この時期に体調を崩す人が多いのはお天気にも関係しています。
最近では花粉も要因の一つですがヨガで身体を動かしてすっきり前向きに春を迎えましょう。
先週水曜日（4日）にヨガ哲学ワークショップが開催されました。
当日はポカポカで春の日差しが差し込んで絶好のWS日和となりました。
ヨガとは何なのか？なんの為にヨガを行うのか？
アーサナ？呼吸？瞑想？
ヨガの「八支則」を知ることで普段の生活やアサナの意味を知りこれからの自分に役立つ講座となると思います。
3時間のワークショップのラストには一美先生のヨガニードラで心地よいお休みタイムもあります。
次回開催は今週末日曜日（15日）に開催です。
また若干ですがご参加可能ですので是非この機会にヨガの「八支則」について学んでみませんか。
そして今週からいよいよ新しいクラスもはじまります。
香織先生のリラックスヨガ（セルフメンテナンス）クラスが木曜日（12日）10時からスタート！
リラックスヨガと経絡マッサージを取り入れたゆったり心地よいクラスです。
各クラス及びヨガ哲学講座もヨガ初心者歓迎ですので安心してスタジオにお越しください。
今週のテーマは
「祈り」
いま生きている,それを感じ感謝し祈ります。
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
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こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
3/10（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
3/11（水）10:00～ハタヨガ
3/12（木）10:00～リラヨガ（ｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽ）、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
3/13（金）10:00～アナ骨0.5、14:00～陰ヨガ、19:45～リラヨガ
3/14（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.2
3/15（日）10:30～チャイ講座WS、13:00～ヨガ哲学講座WS
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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2015-03-023月スタート！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今朝は青空ですが風が強く春を感じさせる月曜日となりました。
春は風と乾燥そして朝晩の寒暖差が大きくお天気も3日周期で変わる変化が激しい季節です。
植物も動物達も私達もなんだかザワザワそわそわ落ち着きがなくなります。
でもそれが春なんです。
冬の間に溜めたエネルギーを開放する季節。
暖かくなるにつれて心も身体もふわふわ。
どこかに出かけたくにもなりますね。
春は何かをはじめるにも良い季節でもあります。
冬の間に溜め込んだいらない物を拭い去り夏への準備をしてみませんか？
汗を流し体幹を鍛え脂肪を燃焼しやすい身体作りをミロクヨガスタジオは応援しております。
ヨガで汗をかいた事がない貴方は是非、ミロクヨガスタジオのアナトミック骨盤ヨガやハタヨガを体感してください。
きっと達成感を感じられる心地よい汗を流すことでしょう。
今週水曜日（4日）はヨガ哲学ワークショップも開催されます。
是非この機会にヨガとは何なのか？なんの為にヨガを行うのか？
ヨガを知ることで普段の生活やアサナの意味を知りこれからの自分に役立つ講座となると思います。
各クラス及びヨガ哲学講座もヨガ初心者歓迎ですので安心してスタジオにお越しください。
今週のテーマは
「開放」
そろそろ自分を解き放ちましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
3/3（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
3/4（水）10:00～ヨガ哲学講座ワークショップ
3/5（木）10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
3/6（金）10:00～アナ骨0.2、14:00～陰ヨガ、19:45～ハタヨガ
3/7（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.5
3/8（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2015-02-23春近し（今週のヨガクラス）
おはようございます。
先ほどまで降っていた雨も上がり日差しが少し射してきた月曜日の朝です。
少しずつ朝が早くなり昼夜の温度差が大きくなると春を感じます。
寒暖の差で体調を崩す事もありますのでまだまだ気を抜かないようにしましょう。
そうそう庭のフキノトウも顔を出していますよ。
春近し。
今週は2月ラスト週です！
2015年も2ヶ月が過ぎ去っていきます。
バタバタ過ぎていった2ヶ月。
今年の目標をもう一度見つめて一歩一歩確実に歩んで12月には自分を褒めてあげましょう。
今週のテーマは
「チャレンジ」
たまには自分にチャレンジしてみませんか！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
2/24（火）10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
2/25（水）10:00～アナ骨1.0
2/26（木）10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
2/27（金）10:00～アナ骨0.2、14:00～陰ヨガ、19:45～リラヨガ
2/28（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.2
3/01（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
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2015-02-16身体の中からポカポカ（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今朝も寒いけど青空すっきりシャッキリ！
寝床からなかなか這い出ることが出来ませんが
白湯などの暖かい飲み物を飲んで浄化とお腹を温めてからスタートしましょう。
皆さん水分はこまめに摂取していますか？
夏じゃないからそんなに水分がいらないと考えている人も多いはず。
しかし冬は外も部屋の中も乾燥しています。
食事以外に1～2リットル水分を補給しましょう。
水分を摂取することでお肌にもお腹にも筋肉にも潤いをあげることが出来ます。
お腹とは便秘解消に繋がります。
白湯についてはそのうちブログで詳しく解説しますね。
さて先週は日中暖かくて暖房を切ってヨガクラスが出来ました。
なんか小さな春を感じられて嬉しい。
ミロクヨガスタジオの南側に大きな窓があるのでお天気なら午後からスタジオ内はポカポカです。
お昼ねしたくなるくらい。
春になったらヨガ＆お昼ねワークショップでも企画かな？
まだまだ寒さは続きますので気を抜かないで風邪には注意しましょう。
先週のブログでフクロウに付いて記載しましたが先週クラス終わりに
生徒さんを見送り看板を片付けている時にふと夜空を見上げたら
フクロウがふんわり音も無く真上を飛んでいきました!!!
「はっ！」
これ野鳥好きにはかなり嬉しい！
なんか幸せ♪♪♪
今週のテーマは
「ポカポカ」
寒さに負けない身体の中からポカポカしていきましょう！
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
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今週のヨガクラスは
2/17（火）10:00～リラヨガ、18:30～アナ骨0.2、20:15～陰ヨガ
2/18（水）10:00～ハタヨガ
2/19（木）10:00～アナ骨0.5、18:30～陰ヨガ、20:15～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）
2/20（金）10:00～陰ヨガ、14:00～リラヨガ、19:45～アナ骨0.2
2/21（土）9:30～朝ヨガ、13:30～アナ骨0.5
2/22（日）9:30～朝ヨガ
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
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