おしらせ
2014-08-10スーパームーン！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
朝は晴れていましたが先ほど強い雨が一時的に降ってきた佐倉です。
梅雨明けから久しぶりの恵みの雨ですが降り方が極端すぎますね。
この時期の台風はイレギュラーですが自然の力には太刀打ちできないので
読書をしたりゴロゴロしたり静かに台風が過ぎるのを待ちましょう。
台風が過ぎればまた暑い日ざしが待っています！
もう少し暑い夏を楽しみましょう。
さて来週月曜日はスーパームーン！
いつもより大きなお月様が見られます。
そこで普段は月曜日お休みですがスーパームーンSPヨガ特別クラスを開催いたします。
更に夜クラスは駅から遠いからなかなかこられない皆さまの為に
限定先着4名様ですが京成佐倉駅より送迎をいたします。
特別なスーパームーンの月明かりの下でヨガをしてみませんか。
※スーパームーンSPヨガクラスについて
送迎集合場所：京成佐倉駅南口セブンイレブン横に20時集合
（送迎希望の方は連絡欄に送迎希望と記載して下さい。先着4名様）
スーパームーンSPヨガクラスは参加者が3名様より開催いたします。
当日2時間前までに参加者が集まらない場合は休講とさせていただきます。
☆スーパームーンSPヨガクラスは3名様ご予約頂きましたので本日開催いたします！
今週のテーマは
「呼吸」
意識した呼吸とは何か？
自ら体感して感じてみましょう。
今週のクラスは
8/11 (月曜日) 10:00～親子ヨガ、20:15～スーパームーンSPヨガ（3名様より開催！）
8/12 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
8/13 (水曜日) 10:00～ハタヨガ、20:15～アナ骨0.5
8/14 (木曜日) NPO法人みらいじま活動 お休み
8/15 (金曜日) NPO法人みらいじま活動 お休み
8/16 (土曜日) NPO法人みらいじま活動 お休み
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
※連絡事項
8月はNPO活動によりスタジオのお休みがございます。
お休み期間中にチケットの期限が切れてします方はご相談ください。
個別に対応いたします。
また、マンスリー４は8月の回数を2回、3回、4回とお選び頂きます。
確定回数以降は1回1,800円での受講となります。
宜しくお願い致します。
2014-08-04夏です！（今週のヨガクラス）
こんばんは。
佐倉は少し強い風が吹いています。
外出中に窓を少し開けていましたが部屋が砂だらけです？
･･･。
さて、夏らしい暑い日が続いていますが皆さま体調は崩していませんか？
夏に体調を崩さないヒントは色々ありますが
一つは夏を楽しむことだと思います。
夏は暑くて無理～なんて言わずに
海へ山へ川へと自然と触れ合う楽しさを知れば夏は楽しくなります。
人は楽しい事を考えるとワクワクしてマインドが高くなります。
マインドが高い時は免疫力も高くなり、ちょっとの事では体調を崩したりしません。
皆さん短い夏を楽しく上手に乗り切ってくださいね。
今週のテーマは
「静と動」
自分の中の静と動を感じてみましょう。
今週のクラスは
8/5 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～ハタヨガ
8/6 (水曜日) 10:00～アナ骨0.5
8/7 (木曜日) 10:00～アナ骨、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
8/8 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14:30～アナ骨0.5、20:00～リラヨガ
8/9 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:15～リラヨガ、14:30～アナ骨0.5、19:30～陰ヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
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皆さまのお越しをお待ちしております。
※連絡事項
8月はNPO活動によりスタジオのお休みがございます。
お休み期間中にチケットの期限が切れてします方はご相談ください。
個別に対応いたします。
また、マンスリー４は8月の回数を2回、3回、4回とお選び頂きます。
確定回数以降は1回1,800円での受講となります。
宜しくお願い致します。
2014-07-28夏は暑く（今週のヨガクラス）
（写真は御蔵島でのイルカスイム風景）
おはようございます。
朝からニイニイ、ミンミン、クマゼミが鳴いている佐倉です。
梅雨明けから暑い日が続いておりますが皆さま体調を崩していませんか？
この時期は室内と野外の温度差による自律神経のバランスが崩れて体調不良が発生します。
あまり急激な温度変化が起こらないように注意しましょう。
また外からの要因で流す汗よりも自分の体の中から発生する熱で汗を流すほうが
デドックス効果が高く温度変化に対応できる強い体を作ることが可能です。
ミロクヨガスタジオでは常温でヨガを行い自らの熱で心地よい汗を流すクラスも開催しております。
ヨガで汗を流したことがない？
では、ヨガで汗を流してみましょう！
きっとスッキリするはずです。
今週のテーマは
「熱」
身体の真ん中から熱を感じてみましょう！
今週のクラスは
7/29 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～アナ骨0.5
7/30 (水曜日) お休みです。
7/31 (木曜日) 10:00～アナ骨、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
8/01 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14:30～アナ骨0.5、20:00～リラヨガ
8/02 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:15～アナ骨0.5、14:30～リラヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
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皆さまのお越しをお待ちしております。
※連絡事項
8月はNPO活動によりスタジオのお休みがございます。
お休み期間中にチケットの期限が切れてします方はご相談ください。
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また、マンスリー４は8月の回数を2回、3回、4回とお選び頂きます。
確定回数以降は1回1,800円での受講となります。
宜しくお願い致します。
2014-07-21梅雨明け！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
長梅雨の長期予報から例年並みの梅雨明け予報となりました関東ですが
明日には梅雨明けしそうですね。
ミロクヨガスタジオでは夜明けからヒグラシが鳴き、日中はニイニイゼミ、ミンミンゼミが鳴いています。
ヒグラシは良いんですがニイニイ,ミンミンが鳴くと暑さ倍増です。
先週の土曜日は陰ヨガクラスの最中に豪雨となり全ての音が打ち消されました。
梅雨明け前は天候が不安定になりますが
何事も極端ではなくて普通が一番だったりします。
夏は暑く,冬は寒く,春はほんわか,秋はしっとり,梅雨は･･･。
梅雨は？
あれ？
日本は四季の国ですが梅雨も季節の一つと考えると五季かな？
と考えながら庭のコナラに来ているカブトムシを眺めております。
カブトムシは夏の虫の王者！
カナブンを追い払い樹液を独り占めしています（笑）
話がそれましたが,私達のマインドもあまり高くならず低くならず
激しく乱高下するよりも心穏やかなほうが
自分にも周りにも心地よいものです。
心地よさは周囲に伝わります。
ヨガはマインドを穏やかに心地よく平常心をキープするのに役に立ちます。
そして,自分を見つめて自分のエッジを知る。
今週のテーマは
「エッジ」
平常心をキープする為にまずは自分のエッジを探してみましょう！
今週のクラスは
7/22 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
7/23 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
7/24 (木曜日) 10:00～アナ骨、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
7/25 (金曜日) 10:00～アナ骨、14:30～陰ヨガ、20:00～リラヨガ
7/26 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:00～リラヨガ、14:30～アナ骨0.5、19:15～陰ヨガ（キャンドルナイト）
7/27 (日曜日) 10:00～女性のためのヨガワークショップ（満員）
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
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2014-07-18親子ヨガワークショップ 8月11日（月）（終了）
ミロクヨガスタジオより夏休み限定の
親子でヨガを楽しむ「親子ヨガ」ワークショップ開催のお知らせです。
たまには親子でヨガしてみませんか？
何をするかは当日までのお楽しみ♪
お子様と楽しく,いつもとは違うヨガを体感してください。
大人1名様に付きお子様2名までのご参加とさせて頂きます。
対象年齢は幼稚園児から小学3年生までとなります。
講師は大島香織さん,アシスタント唐木雅徳の2名で対応致します。
大島香織
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了
当日の持ち物
・動きやすい服装（着替え）
・水分
・ハンドタオル
・ヨガマット
—————————-
開催日：2014年8月11日（月）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：10時～11時15分まで
参加費：2,500円
（レンタルマット別途200円）
募集人員：8名様
対象年齢：幼稚園児から小学3年生まで
※連絡事項欄にお子様の人数と学年等の記載をお願い致します。
締め切り：8月10日（日）まで
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—————————-
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ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2014-07-14梅雨明け間近？（今週のヨガクラス）
（写真は御蔵島の長滝山からの帰り道）
おはようございます。
朝からセミが鳴きだした佐倉ですが今日も暑くなるのでしょうか？
先週の台風一過の真夏日は今年も暑い夏が訪れる前ぶれ？！
夏は夏らしく暑くないとしっくりきません。
そんな気温30度越えの中でハタヨガ＆アナ骨クラスを行いましたが
たまには滴る汗を流すのもよいものです。
身体の奥から確り汗を流してデドックス効果満点！
終わった後はお風呂上りの様な爽快感が訪れますよ。
さて、梅雨明けまでもう少しですが今年の夏のスケジュールはもう決まりましたか？
海へ山へ今からワクワク計画を立てている方も多いと思いますが何事も準備が大切です。
何か計画を立てたい時や判断が必要なと時は瞑想を行ってから向き合うと
良い方向へと導かれるそうです。
今度、何か計画を立てる時や判断に迷うことがあった時は瞑想してから判断してみてはいかがでしょうか？
良い結果が得られるかもしれません。
今週のテーマは
「瞑想」
ヨガのアーサナの中から瞑想を感じていきましょう。
今週のクラスは
7/15 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～リラヨガ
7/16 (水曜日) 10:00～アナ骨
7/17 (木曜日) 10:00～アナ骨、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
7/18 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14:30～アナ骨0.5、20:00～リラヨガ
7/19 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:00～アナ骨0.5、14:30～リラヨガ、19:00～陰ヨガ
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2014-07-10明日のクラス時間変更について
皆さま,こんにちは。
台風の影響で風が強くなって来ました佐倉です。
関東への接近は明日の朝になりそうで通勤通学に影響が出る恐れがあるため
明日の午前中10時クラスは11時からのスタートとします。
また午後14時30分クラスは15時からと変更させて頂きます。
夜クラスは予定通り20時からのスタートです。
宜しくお願い致します。
夜半からは風が更に強くなる恐れがあるため台風対策として
家の周りの飛びそうなバケツ等は早めに片づけを行いましょう。
早め早めの対策を心がけましょうね。
ミロクヨガスタジオより
2014-07-07ミロクヨガスタジオ１周年！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
今日は七夕のミロクヨガスタジオ1周年です！
この1年、ミロクヨガスタジオに足を運んで下さった皆さまのおかげで
何とか1周年を迎えることができました。
ありがとうございます。
あっという間の1年でしたが素敵な出会いが沢山ありました。
僕のヨガとの出会いは御蔵島でイルカと出会いそこで
ヨガの呼吸と瞑想がイルカスイムに効果があると聞いてヨガをはじめました。
イルカスイムはダイビングとは違い重いタンクを背負うこともなく
素もぐりで行うので自分の一呼吸で海の中に潜り
息が続く限りイルカ達と自由に長く泳いでいることが可能になります。
（写真は御蔵島のイルカ（まえかけ）と僕です）※撮影 水中写真家：高輪奈々
はじめは、運動不足にはちょうど良い気持ちよいストレッチ程度と感じていましたが
呼吸と動きがリンクした時に体中の細胞が目覚めるようなエネルギー（プラナ）が全身を駆け巡りました。
「これは何だ!!!」
それは、いままででに味わったことがないエネルギー（プラナ）の感覚でした。
これがヨガなのか?!
自分のプラナを感じた一瞬でした。
この感覚は体感した人しか分からない!
そこからヨガをもっと知り深めたいと考えるようになり
気が付けば第二の人生はヨガと関わって行くことを決め会社を退職。
半年の準備期間を経てミロクヨガスタジオを立ち上げました。
まだまだよちよち歩きの僕とミロクヨガスタジオですが
今後も日々精進して佐倉にヨガの楽しさを広めて行ければと思います。
皆さま、1年間ありがとうございました。
今後ともミロクヨガスタジオを宜しくお願い致します。
合掌。
感謝。
今週のテーマは
「土台」
初心にもどり自分の足元の土台を感じてみましょう。
今週のクラスは
7/8 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～リラヨガ
7/9 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
7/10 (木曜日) 10:00～アナ骨、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
7/11 (金曜日) 10:00～アナ骨、14:30～ハタヨガ、20:00～リラヨガ
7/12 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:00～リラヨガ、14:30～アナ骨、19:00～陰ヨガ
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
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