Author Archive
2014-10-23太陽の市（近隣イベント紹介）
（写真は出店しているサンバファームさん）
ミロクヨガスタジオの近隣で行われるイベントについてご紹介します。
今週末10月26日（日曜日）は富里市で「太陽の市」が開催されます。
このイベントは北総地域の有機農家さんを中心に
-太陽と地球と生命のつながりを祝い 平和のタネを蒔く祭り-
をテーマに開催されています。
会場ではオーガニックマーケット、楽しいワークショップ、美味しいご飯などが食べれれますよ！
今週末もお天気良さそうなのでお時間ある方は是非遊びに行ってみてはいかがでしょうか。
太陽の市
日時:2014年10月26（日）10時～20時
(雨天開催・荒天中止)
場所：新木戸大銀杏公園 （千葉県富里市七栄北）
詳細は太陽の市ホームページを参照してください。
2014-10-20秋晴れ（今週のヨガクラス）
おはようございます。
先週末はやつと秋晴れに恵まれましたね。
昨日ミロクヨガスタジオではヨガ+乗馬体験ワークショップが開催されました。
青空の下でアナ骨で心地よく身体を動かして汗をかき、
午後からはファームクラインガルテンに移動して乗馬を体験してきました。
はじめて馬に乗る参加が多く皆さん騎乗の高さと馬の心地よい歩くリズムを体感していただきました。
今回は少し時間が短かったので次回はじっくり乗馬を体感したいですね。
体験乗馬の後は近隣で開催されていた体感型音楽祭「山のおんぶ」に足を運びました。
山のおんぶではステージから聞こえるジャズを聴きながら暖かいチャイやカクテルを飲んだり、
おしるこを食べたりお腹を満たして解散となりました。
ミロクヨガスタジオのワークショップの（目標）提案は1日を目一杯楽しむ！
今回は午前中はヨガで汗をかいて午後からは乗馬体験、夕方から音楽祭と目標を達成できました。
ミロクヨガスタジオでは都内から気楽に1日ヨガリトリートが出来るワークショップを今後も提案していきます。
今週のテーマは
「体感」
自分で自分を体感して下さい。
自分は自分でしか体感できません。
自分を信じる感じる！
今週のクラスは
10/21 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
10/22 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
10/23 (木曜日) 10:00～アナ骨0.5、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
10/24 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14：30～陰ヨガ、20:00～リラヨガ(ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ)代行：大島香織先生
10/25 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～アナ骨1.0、13:30～リラヨガ
※10/24（金曜日）20:00～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）は大島香織先生となります。
このクラスのみご予約は当日の17時までとなりますのでご了承ください。
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-10-14女性のセルフケアヨガワークショップ！ 11月30日（日）終了
ミロクヨガスタジオより
「女性のセルフケアヨガワークショップ」第3回開催のお知らせです。
好評のワークショップ第3回を11月30日（日）に開催いたします。
今回のテーマは
「身体の水分バランスを整えて冷え知らずの身体を目指す！」
冬前、冬の体温調整に重要なのが身体の水分調整です。
陰陽五行説でも水にあたるのが、腎臓、膀胱の腎経、膀胱経。
余計な水分を身体に溜めてしまうと、外界の気温が下がる冬は身体を冷やす大きな要因になってしまいます。
腎臓、膀胱の働きを整えることで、身体の水分バランスを整え、冷えにくい健康な身体を目指して行きましょう。
もちろん今回も自分で簡単に解消できるセルフケアをご紹介していきます！
☆プログラム
ツボと経絡の簡単な説明
頭、肩周りを緩めるストレッチ
腎臓、膀胱のポイントとなる経絡マッサージ
緊張を解いていく呼吸法
身体の緊張をほぐす筋肉弛緩法
リラックスヨガ
リラクゼーション
講師は大島香織さんです。
大島香織
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2014-10-12またまた台風接近中！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
週明けの台風接近が気になりますがお天気は平等です。
早めに台風に備えて通勤通学もあまり無理しないようにしましょうね。
半日休んだところで大きな違いはありません。
先週は3年ぶりの皆既月食をじっくり撮影していて少し風邪気味。
夜空を見上げるときは暖かい服装にしましょう。
唐突ですが、この広い宇宙に自分と言う存在は唯一無二の存在であり貴方しかいません。
いま生きている！
それはとてつもなく凄いことで素晴らしい事なんです。
なんとなく一日一日を過ごしていますが、でもその一日一日も凄い事なんです。
いまを生きていることは奇跡に近い事なんです。
そしてそれを実感できるのは自分だけ。
なので一日一日を楽しんで下さい。
楽しむ事を忘れずに。
今週のテーマは
「楽しむ」
思いっきり楽しんでみましょう。
今週のクラスは
10/14 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～ハタヨガ
10/15 (水曜日) 10:00～アナ骨1.0
10/16 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
10/17 (金曜日) 10:00～陰ヨガ、10:30～ハタヨガ、20:00～リラヨガ
10/18 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～リラヨガ、14:30～アナ骨0.5
10/19 (日曜日) 10:00～ヨガ+乗馬WS（残席1名様！募集中！）
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-10-05台風接近！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
一雨一雨と秋が深まりつつあり10月上旬。
今週は台風接近によりお天気が不安定ですが
雨には浄化作用があると言われております。
雨の日は整理整頓をしたり買いこんだ本を読んだりするのも良いかもしれませんね。
雨の後には暖かい太陽が必ず訪れます。
止まない雨はありません。
台風は月曜日の朝に関東に接近すると思われます。
通学通勤の際は十分に注意してくださいね。
お休み出来るならお休みするのもありですよ！
さて今週末は佐倉の秋祭りがあるために金曜日の夜クラスと
土曜日の午後クラスがお休みとなります。
お祭りでもクラスを開催したのですがスタジオ前や周辺道路が
通行止めになるためにアクセスが困難となります。
ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します。
今週のテーマは
「浄化」
呼吸により心と身体の浄化を感じてみましょう。
今週のクラスは
10/7 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
10/8 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
10/9 (木曜日) 10:00～陰ヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
10/10 (金曜日) 10:00～アナ骨1.0
10/11 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～アナ骨0.5
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-09-29ミロクヨガスタジオへの質問事項について
ミロクヨガスタジオへの質問事項について定期的に回答しております。
またメールやお電話でも回答しております。
質問の多い内容を下記に記載しておりますので参考にして下さい。
質問１．年齢について若い人が多いと参加しづらいのですが年齢層はどうなんでしょうか？
回答１．年齢層は20代～60代の幅広い方がスタジオにお越しいただいております。
ミロクヨガスタジオは少人数制のスタジオなので気兼ねなく起こしいただけると思います。
また、ヨガは年齢とは関係なく自分に意識を集中して行うもので他人は関係ありません。
自分と向き会うそんな時間を自宅でも職場でもなく自然を感じる空間のミロクヨガスタジオで体感してみて下さい。
質問２．男性でも参加できますか？
回答２．ミロクヨガスタジオは性別に関係なくご参加が可能です。
ヨガ人口は女性が多いのですが男性にもヨガを体感していただいたいと思います。
また、男女別の更衣スペースがありますので女性の方も安心してお越しください。
質問３．レギュラークラスの予約はいつしたら良いでしょうか？
回答３．仕事の途中で今日はヨガしたいと感じる事があると思います。
そう思ったらホームページの予約フォームから予約を行ってください。
当日でも満員でなければ参加が可能です。
ご予約は各クラスの60分前まで受付を行っております。
質問４．レギュラークラスはどのクラスに参加しても良いのでしょうか？
回答４．はい。レギュラークラスはどのクラスも参加が可能です。
ハタヨガでは筋肉へ作用をして熱（エネルギー）を発散して陰ヨガでエネルギーのチャージをする。
なたはリラックスヨガでゆるやかに自分を解放するなど。
いま自分に必要と感じるクラスに参加してください。
質問５．初心者で身体が硬いのですがヨガは出来ますか？
回答５．ヨガに身体の硬さは関係ありません。
無理ない程度にポーズを行い呼吸に意識を傾けて今の自分を感じてください。
何か新しい感覚を味わう事が出来るかもしれません。
また、身体が硬い方のほうが伸びた心地よい感覚を感じやすいと思います。
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者歓迎です！
新しいスタジオで一緒にヨガをはじめてみませんか。
まずはミロクヨガスタジオに足を運んでいただき意識した呼吸からスタートしてみましょう。
質問６．ヨガの前の食事について
回答６．ヨガも運動になりますのでお食事は2時間前までに済ませることをおススメしております。
質問７．駐車スペースはありますか？
回答７．駐車スペースは4台ございます。
隣接している道路が狭いので駐車に不安がある方はスタジオから徒歩5分の中央公民館駐車場もご利用可能です（中央公民館：佐倉市鏑木町198-3）。
質問８．最寄り駅からのアクセスは？
回答８．京成佐倉駅南口より徒歩15分。
京成佐倉駅南口より千葉グリーンバス2番乗り場、京成酒々井行き裁判所入口下車徒歩３分（運賃180円）
又は3番乗り場、JR佐倉駅行き新町下車徒歩６分（運賃170円）になります。
質問９．予約は2名同時でも可能ですか？
回答９．ご予約は2名様同時でも可能です。
その際は同行者様のフルネームもご記載をお願い致します。
質問10.レギュラークラスの予約はいつから可能でしょうか？
回答10.レギュラークラスのご予約は週の初めとなります。
※その他の連絡事項
レギュラークラスのご予約は、ホームページ内のご予約フォームより
参加したいクラスを希望して送信をしていただいております。
ご予約の確認は自動返信で皆さまに届くようになっておりますが
スタジオからのメールが迷惑メールやフィルター設定等により
返信メールが届かない場合がございます。
返信メールが届かない場合は迷惑メールやフィルター設定等のご確認と
mirokuyoga@gmail.comを受信できるように設定の変更をお願い致します。
ミロクヨガスタジオでは皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-09-29秋からヨガをはじめてみませんか（今週のヨガクラス）
おはようございます。
玄関横のキンモクセイいい香りです。
キンモクセイの香りで秋が訪れたことを実感。
気候も過ごしやすく運動をするにはよい季節になりました。
そして秋を感じてくるとそろそろ夏の疲れが出る頃でしょうか？
自分の身体のメンテナンス。
めんどくさい･･･。
でも、めんどくさいが溜まると色々な所が大変なことに！
週に1回くらいは自分を感じて意識した呼吸で身体を動かす気持ちよさを
ミロクヨガスタジオで体感しに来ませんか。
そして身体のメンテナンスと同時に心のメンテナンスを行うことで
普段の生活にも何か新しい発見があるかもしれません。
水曜日からは10月！
今年もラスト3ヶ月となりました。
そろそろ自分の為にヨガをはじめてみませんか。
今週のテーマは
「リセット」
夏の疲れをリセットして気持ちよい秋を過ごしましょう。
今週のクラスは
9/30 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～ハタヨガ
10/1 (水曜日) 10:00～アナ骨1.0
10/2 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨1.0
10/3 (金曜日) 10:00～アナ骨0.5、14:30～陰ヨガ、20:00～リラヨガ
10/4 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:15～リラヨガ、14:30～アナ骨0.5
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-09-22今年は残暑がありません（今週のヨガクラス）
おはようございます。
山からは早くも紅葉の便りが届く季節になりました。
先週末は女性の為のヨガワークショップとアグリ＆アートフェスin佐倉城址公園が無事に開催されました。
前日までのお天気が嘘のように朝から秋晴れとなり心地よい青空の元でヨガを行うことが出来ました。
これも日ごろの行いのたまものですね。
さて9月も後半、夏の疲れは出ていませんか？
今年の夏はイマイチ暑さを感じる日が少なくちょっと夏が足らない感じですが
マインドを秋にシフトしてじっくり自分の呼吸と身体を見つめてみましょう。
秋は夏からのクールダウン。
静かに自分を見つめるのには最適な季節です。
今週のテーマは
「クールダウン」
夏から秋にシフトして行きましょう。
今週のクラスは
9/24 (水曜日) 10:00～リラヨガ（満員御礼！）
9/25 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
9/26 (金曜日) 10:00～アナ骨、14:30～陰ヨガ、20:00～リラヨガ
9/27 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:15～アナ骨0.5、14:30～リラヨガ、19:30～陰ヨガ（休講：隣の集会所にてお囃子の練習がある為）
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。