カラダとココロに生きるためのエネルギーチャージ（今週のヨガクラス）

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Photo:スパームーン前夜の九十九里浜より

おはようございます。

朝方の地震は久しぶりにドキッとしました！

地震への準備は大丈夫でしょうか？

お水に非常食にカセットコンロは最低限準備しときましょう。

お天気は回復傾向なんで気分切り替えて今日を乗り切ればお休みです。

もうひと踏ん張り！

さて先週末に開催されたアーユルヴェーダ講座「アーユルヴェーダですすめられる食事とは」では新しい出会いや驚きが色々ありました。

食に関するアーユルヴェーダを全てを実践することは難しいのですが,

今食べている食材の事を知る事から何が本物かを考えてその中から自分に合った選択をすることから始めるのも良いかもしれません。

お砂糖て？塩て？オイルて？パンて？マーガリンて何が入っているか裏面表記を見てみてくださいね。

自分が知らない物が入っていたら疑問を感じてください！

そして行動を始めてください。

次回のチャマッカラ慈香先生のアーユルヴェーダ講座は2016年12月18日（日）13時30分より

「健康で豊かなわたしをつくるラサーヤナ」

アーユルヴェーダでは、自分の人生をより豊かで生き生きと全うすることを目標としています。

健康で、若々しくありたい！と願うのは今も昔も変わらず人々の願いです。

最終回のこの日は、自身を健やかにしつつも、さらに若々しく輝ける、たくさんのヒントをお伝えします。

・ラサーヤナとは？
・アビヤンガの実践？
・若返りのドリンクつくり！

参加費：4,000円（お茶とお菓子付き）
お支払いは当日です。

また新しい出会いがありそうで楽しみです。

ミロクヨガスタジオの講座はどなたでもご参加可能です。
講座のご予約と詳細はミロクヨガスタジオホームページをご確認ください。

【今週のテーマ】

自分の為に出来る事！

「カラダとココロに生きるためのエネルギーチャージ！」

それは食べる事であり能動的に行動することであり楽しむこと。

【お友達紹介キャンペーン】
好評のお友達紹介キャンペーンは少し期間が延びて11月30日までとなります。

ミロクヨガスタジオに通われている生徒さんのお友達紹介なら初回体験1回クラス1,800円が1,000円（レンタルマット付）でご参加可能となります。

ご紹介していただいた生徒さんにはミネラルウォーター1本プレゼントさせて頂きます。

ご予約の際にご連絡欄にどなたのご紹介か記載をするか当日にどなたの紹介か直接お伝えしてください。

そろそろヨガをはじめたい方や一度挫折したけど再チャレンジしたい方がお友達にいましたら是非この機会にミロクヨガスタジオをご紹介していただけたらと思います。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。

今週のヨガクラスは
11/22（火）18:30～陰ヨガ,20:15～アナ骨（初心者クラス）
11/23（水）9:00～ハタヨガ（休日SP）,11:15～アナ骨（休日SP初心者OK）予約なくてもOKです！
11/24（木）10:00～骨盤セルフ調整ヨガ,18:30～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙス）,20:15～ハタヨガ（ﾘﾗｯｸｽ）
11/25（金）10:30～ハタヨガ（ﾍﾞｰｼｯｸ）,19:00～リストラティブヨガ（4名様限定）タオル2枚持参
11/26（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ﾘﾗｯｸｽ）
11/27（日）8:30～朝のハタヨガ
※秋は瞑想を始めるのにはよい季節,クラスに少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。