スタジオからのお知らせ
2013-09-029月スタート！（今週のクラス）
今週から9月がスタート！
緑のカーテンのアサガオとゴーヤはまだがんばっています。
日中は残暑が続いていますが朝晩はだいぶ涼しくなりました佐倉です。
最近夜になるとフクロウの幼鳥が飛んで来て
「ギャーギャー」
と鳴いています。
たぶん普通の人が聞いたら猫が変な声で鳴いている？
と勘違いするような鳴き声です。
ミロクヨガスタジオのレギュラークラスについて幾つか質問を受けているのでこちらで回答いたします。
質問１．年齢について若い人が多いと参加しづらいのですが年齢層はどうなんでしょうか？
回答１．年齢層は20代～40代の方がスタジオにお越しいただいております。
ミロクヨガスタジオは少人数制のスタジオなので気兼ねなく起こしいただけると思います。
また、ヨガは年齢とは関係なく自分に意識を集中して行うもので他人は関係ありません。
今の自分と向き会う時間を都会とは違う緑あふれるスタジオで体感してください。
質問２．男性でも参加できますか？
回答２．ミロクヨガスタジオは性別に関係なく参加が可能です。
ヨガ人口は女性が多いのですが男性にもヨガを体感していただいたいと思います。
また、男女別の更衣スペースがありますので女性の方も安心してお越しください。
質問３．レギュラークラスの予約はいつしたら良いでしょうか？
回答３．仕事の途中で今日はヨガしたいと感じる事があると思います。
そう思ったら予約フォームから予約をして下さい。
当日でも満員でなければ参加が可能です。
質問４．レギュラークラスはどのクラスに参加しても良いのでしょうか？
回答４．はい。レギュラークラスはどのクラスも参加が可能です。
ハタヨガで熱（エネルギー）を発散して陰ヨガでエネルギーのチャージをする。
いま自分に必要と感じるクラスに参加してください。
質問５．身体が硬いのですがヨガは出来ますか？
回答５．ヨガに身体の硬さは関係ありません。
無理ない程度にポーズを行い呼吸に意識を傾けて今の自分を感じてください。
何か新しい感覚を味わう事が出来るかもしれません。
まずはミロクヨガスタジオに足を運んで意識した呼吸からはじめてみませんか。
さて、今週は「NPO法人みらいじま」のボランティア活動があるのでクラスの休講があります。
しかし、天気図を見ると台風も発生しており週末のお天気は微妙になりそうですね。
9/3 (火曜日) 18：00～ハタヨガ、20：00～リラヨガ
9/4 (水曜日) 10：00～リラヨガ、18：00～陰ヨガ、20：00～ハタヨガ
9/5 (木曜日) 10：00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ
9/6 (金曜日) 18：00～リラヨガ、20：00～陰ヨガ（休講）
9/7 (土曜日) お休み（NPO法人みらいじま）
9月のレギュラークラスのご予約可能になりました。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2013-08-319月のレギュラークラスについて
ミロクヨガスタジオよりお知らせです。
ただ今9月のレギュラークラスの更新作業を行っております。
ご予約については、もうしばらくお待ちください。
また、夜のクラスについてはご意見が多かった18時と20時からのスタートとなります。
今後も皆さまのご意見等を伺いながらクラス時間については検討していきたいと考えております。
引き続きミロクヨガスタジオを宜しくお願いいたします。
ミロクヨガスタジオより
2013-08-23ミロクヨガスタジオ9月からのクラススケジュールについて
ミロクヨガスタジオ9月からのレギュラークラススケジュールについてお知らせです。
この約2ヶ月間で夜クラスについて相談を数人から受けていました。
仕事帰りにヨガを受けたい!!!
もう少し早い時間or遅い時間の方が通いやすい。
確かに僕も仕事帰りにスタジオに立ち寄ってヨガしてすっきりしてから帰宅していました。
みんながスタジオに通いやすい時間帯とは？
仕事終わりに気軽に立ち寄ってもらうには？
1人でも多くの皆さまにミロクヨガスタジオに足を運んで頂けるには｡｡
そこで昼から夜にクラスを一部シフトすることにしました。
9月からのクラススケジュールはこんな感じを予定しております。
ご意見ありましたらお気軽にメールなど頂けたら嬉しいです。
9月スケジュール（案）
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:15~9:30 | － | － | － | － | － | ハタヨガ |
| 10:00~11:15 | － | － | リラヨガ | ハタヨガ | － | 陰ヨガ |
| 14:00~15:15 | － | － | － | 陰ヨガ | － | － |
| 18:00~19:15 | － | ハタヨガ | 陰ヨガ | － | リラヨガ | － |
| 19:45~21:00 | － | リラヨガ | ハタヨガ | － | 陰ヨガ | － |
皆さまのお越しをお待ちしております。
ご意見メールはこちら
mirokuyoga@gmail.com
2013-08-12今週のクラス＋土曜カレー会（休講のお知らせ）
暑さ厳しい日々が続いていますが、
皆さま体調は崩していませんか？
エアコンがんがんの社内と通勤電車。
温度差のギャップから体の体温調整が
上手く行かなくなるのは当然です。
１週間に一度位は自分の体について
メンテナンスをしてみてくださいね。
少し意識した呼吸を続けてみたり簡単なストレッチでも
よいので自分の体を感じてください。
さて、今週は「NPO法人みらいじま」のボランティア活動で休講が多くなります。
そこで土曜日の陰ヨガ後に佐倉で美味しいと内輪で評判の
カレー屋さん「インド料理 ラージュ」のお弁当（500円）を
頼んでスタジオでカレーランチ会を開催いたします。
さらに遠方から参加希望の方は京成佐倉駅から送迎いたします!
今週末は、ミロクヨガスタジオの初回体験レッスン1000円で
陰ヨガクラスに参加して
スタジオで軽くカレーランチなんてどうでしょうか？
8/17の陰ヨガ＋カレー会にご参加希望の方は、
予約フォーム連絡欄に「カレー会参加希望」と記載をお願いいたします。
※カレー会の参加費はお弁当代の500円です。
8/13 (火曜日) 14：00～ハタヨガ、18：30～リラヨガ（休講）
8/14 (水曜日) お休み
8/15 (木曜日) お休み
8/16 (金曜日) お休み
8/17 (土曜日) 8：15～ハタヨガ、10：00～陰ヨガ（ランチ会）
皆さまのお越しをお待ちしております。
2013-08-06今週のクラス（休講のお知らせ）
おはようございます。
昨日はいきなりのスコールで一瞬気温が下がりました。
木々達には恵みの雨になりました。
しかし農家さんは土が流されたり大変だったようです。
普通に降る雨は歓迎ですが爆弾豪雨は問題です。
最近ニュースで爆弾豪雨の報道が多いですね。
爆弾豪雨などの気候変動は色んな要因が複雑に重なり合って
発生しており増加の原因ははっきりしませんが
地球温暖化も一つの要因かもしれません。
体の不調も色々な要因から引き起こされている場合が多く
たまには自分の体の状態を観察してみてくださいね。
さて、今週のクラスは
8/ 6 (火曜日) 14：00～ハタヨガ、18：45～リラヨガ（休講）
8/ 7 (水曜日) 1日お休みです。
8/ 8 (木曜日) 10：00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ
8/ 9 (金曜日) 10：00～リラヨガ、18：45～ハタヨガ
8/10 (土曜日) 8：15～ハタヨガ、10：00～陰ヨガ
どのクラスも空きがございます。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
2013-08-05唐木尚勇 陶芸展のお知らせ
【鉄釉山帰来文鉢】径36×高17cm
ミロクヨガスタジオに併設している春日窯「さくら陶芸倶楽部」代表の
唐木尚勇 陶芸展のお知らせです。
仙台三越個展開催15周年記念
開催日：9月11日（水曜日）～17日（火曜日）
場所 ：仙台三越本館本館7回アートギャラリー
※最終日は午後4時30分にて終了
開催期間中は会場に滞在しておりますので
お気軽にお声をかけてくださいね。
また、陶芸体験教室はグループでの企画が可能です。
日程等につきましてはお気軽にご相談ください。
唐木尚勇(からき ひさお)
・日本工芸会正会員
・千葉県美術会常任理事
・千葉県展審査員
2013-08-05佐倉の小さなヨガスタジオで陰ヨガを体感しませんか
掲載写真は、陰ヨガ初体験の皆さま。
クラスのはじめに陰ヨガについて簡単に説明をして今日の体調について確認。
陰ヨガのスタートはペンタクル（シャバアーサナ）からはじまります。
そして静かに股関節と呼吸に意識を傾けていきます。
1ポーズ3～5分と普通のヨガとは異なるホールドの長さ。
それは、いつものヨガとは違った初めての感覚が体の中を駆け巡ります。
陰ヨガは基本ポーズを行っている間は体に力はいれていません。
3～5分間。
感じている部分と呼吸に深く意識を傾けていきます。
呼吸はひとつひとつ丁寧に特に吐く呼吸に意識を傾けていきます。
陰ヨガはホールドが長いのでポーズをサポートするためにブロックやボルスター等を使用していきます。
力が入ってはリラックスは出来ないし陰ヨガになりません。
陰ヨガはエネルギーをチャージするヨガとも言われています。
夏の疲れが少し出てきたら佐倉の小さなヨガスタジオ「ミロクヨガスタジオ」で
陰ヨガを体感してみませんか。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
2013-08-028月初回体験レッスンを受けて当日チケットをご購入するとお水を1本プレゼント!
ミロクヨガスタジオでは、8月に初回体験レッスンを受けて
当日にチケットをご購入の皆さまにお水を1本プレゼントいたします。
夏本番の暑い8月にスタジオまで足を運んでいただいたささやかなお礼です。
お水は飲みやすいクリスタルガイザーのシャスタ水源産をご用意いたしました。
初回体験レッスンはマット付きで1000円です!
レギュラークラスの予約フォームからお好きなクラスを体験できます。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。