おしらせ
2013-12-0312月スタート（今週のクラス）
おはようございます。
朝から冬晴れの佐倉です。
気持ちよく掃除してスッキリ。
佐倉の紅葉は今週いっぱいの感じです。
さて12月（師走）に突入して今年もラスト1ヶ月を切りました！
ほんと毎年早いと実感しながら師走を過ごすのは何故でしょう？
そして何かとバタバタな師走ですが
そんな時こそ自分を見つめる時間を大切にしてみませんか。
今宵は新月。
何か新しいことをはじめるのにはぴったりなタイミングです。
今年中にヨガを体感して来年に繋げる自分に気づきを与えてみてはいかがでしょうか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者歓迎です！
体験クラスは1回1000円で好きなクラスを受けることが出来ます。
今週のクラスは
12/3 (火曜日) 18:00～ハタヨガ、19：45～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）
12/4 (水曜日) 10:00～リラヨガ、18：00～陰ヨガ、19：45～ハタヨガ
12/5 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ
12/6 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14:00～PVヨガ、18：00～リラヨガ、19：45～陰ヨガ
12/7 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10：00～ハタヨガ
皆様のお越しをお待ちしております。
2013-11-27紅葉ライトアップ！
ミロクヨガスタジオの紅葉ライトアップは今週だけです！
かなりスペシャルなんでお見逃しなく！
2013-11-2712月のスケジュール
皆さま こんばんは。
夕日が綺麗な季節になりました。
まだ富士山の撮影には早いのですが印旛沼に撮影に行ってきました。
この日は太陽が沈んでから富士山のシルエットが浮かび上がりました！
撮影場所は印旛沼の丘陵に位置する徳性院で夕日と富士山撮影のおススメスポットです。
これからの季節は寒いけど夕日からのグラデーションは最高ですよ。
12月のスケジュールを更新しました。
12月より10：00スタートのクラスを15分拡大して90分とします。
また金曜日も10：00スタートのハタヨガクラスを開催いたします。
午前中の陽射しが差し込むスタジオでじっくりヨガを体感してくださいね。
※スケジュールの詳細はお手数ですがHPよりご確認ください。
今月のワークショップは
「冬を楽しむヨガと焚き火ワークショップ」
を12月21日（土）開催いたします。
開催場所はもちろんミロクヨガスタジオ敷地内です。
皆さん最近、焚き火していますか？
炎を囲んでマシュマロを炙ってみませんか！
竹を切ってその中にご飯を入れて炊いてみませんか？
詳細は近日告知いたします！
皆さまのお越しをスタジオでお待ちしております。
2013-11-26晩秋のスタジオ（今週のクラス）
こんにちは。
佐倉もそろそろ晩秋を迎えました。
モミジは今週が見ごろの様です。
是非ミロクヨガスタジオまで紅葉を見に来てください。
さて来週は12月（師走）に突入です！
バタバタする前にもう一度自分を見つめる時間を感じてみませんか。
私達は朝起きてから寝るまでの間
ほぼ全て外からの外的な要因に対して対応しています。
それは外に向かって自分のエネルギーを使用していることになります。
もちろんそれも生きる為に必要な事ですが
たまには外からの要因の為ではなくて
自分の為にエネルギーを傾ける事も大切ではないでしょうか。
ヨガは自分にエネルギーを傾ける事が出来る一つのツールです。
ミロクヨガスタジオでヨガを通じて本当の自分への気づきを体感してみてはいかがでしょうか。
今週のクラスは
11/26 (火曜日) 18:00～ハタヨガ、19：45～リラヨガ
11/27 (水曜日) 10:00～リラヨガ、18：00～陰ヨガ、19：45～ハタヨガ
11/28 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ（休講）
11/29 (金曜日) 14:00～PVヨガ、18：00～リラヨガ、19：45～陰ヨガ
11/30 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10：00～ハタヨガ
皆様のお越しをお待ちしております。
2013-11-22二十四節気の小雪（本日のクラス）
（※写真は本日午前中のミロクヨガスタジオからの風景。）
今日は二十四節気の小雪（しょうせつ）です。
陽射しが弱くなり紅葉が舞い散る季節。
まだ本格的な冬ではありませんが晩秋と言ったところでしょうか。
昨日ワンコの散歩道で富士山が見えました。
空気がひんやり澄んできて佐倉からも富士山が見える季節が訪れました。
また日の落ちるのも早くなり季節の移り変わりを実感しました。
本日のクラスは
18：00～リラヨガ
19：45～陰ヨガ
どちらのクラスもご予約可能です。
スタジオで皆さまのお越しをお待ちしております。
2013-11-20アラジンストーブ点火
こんばんは。
空気が澄んで夜空が綺麗な季節が訪れると朝晩の気温が一気に下がってきました。
ミロクヨガスタジオではアラジンストーブを点火してほんのり暖かな心地よい空間が広がっています。
そんな心地よい空間でヨガで心と身体のメンテナンスをして自分を感じる時間を体感してみてください。
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者歓迎です。
ご予約はホームページのご予約フォーム又はスタジオＧメールまでご連絡をお願い致します。
レギュラークラスは当日の30分前までご予約が可能です。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2013-11-19自分の呼吸を感じてみる（今週のクラス）
おはようございます。
今週はお天気よさそうですね。
11月も中旬そろそろ冬に向けて準備が必要です。
スタジオでは先週からストーブを点火しました。
ストーブのまわりは、ほっこり暖かです。
室内と外の温度差も大きいのでこまめに体温調節を行って風邪を引かないように注意しましょう。
さて話は変わりますがヨガとストレッチの大きな違いは呼吸です。
ヨガでは呼吸に意識を傾けて丁寧に呼吸を行っていきます。
その呼吸はいつもより丁寧に少し長く吐いたり吸い込んだりを繰り返します。
はじめはしっかり息を「吐き切る」「吸い切る」ことが出来ない事もありますが
繰り返し行うことで全身に呼吸を送り込める気持ちよさを実感できる時が訪れます。
その時の気持ち良さは格別です。
呼吸を行うだけで頭はクリアに全身スッキリそして心は穏やかにリセットすることが可能です。
焦らず自分のペースでヨガを続けることでその気持ち良さを体感してくださいね。
今週のクラスは
11/19 (火曜日) 18:00～ハタヨガ、19：45～リラヨガ
11/20 (水曜日) 10:00～リラヨガ、18：00～陰ヨガ、19：45～ハタヨガ
11/21 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ
11/22 (金曜日) 14:00～PVヨガ、18：00～リラヨガ、19：45～陰ヨガ
11/23 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10：00～ハタヨガ
皆様のお越しをお待ちしております。
2013-11-12今季一番の冷え込み（今週のクラス）
おはようございます。
雲の隙間から日差しが差し込んできた佐倉です。
今朝は今季一番の冷え込みだそうです。
寒さに負けない身体を作るためには身体の中から暖めることが大切です！
暖かい食べ物を食べたり生姜を食べたり
そして意識した呼吸とヨガで体幹から
身体を暖めていきましょう！
今週のクラスは
11/12 (火曜日) 18:00～ハタヨガ、19：45～リラヨガ
11/13 (水曜日) 10:00～リラヨガ、18：00～陰ヨガ、19：45～ハタヨガ
11/14 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、14：00～陰ヨガ
11/15 (金曜日) 14:00～PVヨガ、18：00～リラヨガ、19：45～陰ヨガ
11/16 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10：00～ハタヨガ
皆様のお越しをお待ちしております。