おしらせ
2014-04-05お花見ヨガ（今日のクラス）
おはようございます。
少し肌寒い曇り空の佐倉ですがギリギリお花見は出来そうですね。
スタジオから見える古木の桜も昨日の風に負けずに花を咲かせております。
今日まではお花見ヨガが出来そうですよ。
ウグイスも鳴いております。
今日のクラスは
8:15～朝ヨガ（今からでも参加可能です!）
10:00～ハタヨガⅠ
14:00～リラヨガ
※どのクラスもご予約可能です!
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※通常のレギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-04-04ミロクヨガスタジオへの質問について
ミロクヨガスタジオへ幾つかの質問を受けているのでこちらで再度回答いたします。
質問１．年齢について若い人が多いと参加しづらいのですが年齢層はどうなんでしょうか？
回答１．年齢層は20代～60代の幅広い方がスタジオにお越しいただいております。
ミロクヨガスタジオは少人数制のスタジオなので気兼ねなく起こしいただけると思います。
また、ヨガは年齢とは関係なく自分に意識を集中して行うもので他人は関係ありません。
自分と向き会うそんな時間を自宅でも職場でもなく自然を感じる空間のミロクヨガスタジオで体感してみて下さい。
質問２．男性でも参加できますか？
回答２．ミロクヨガスタジオは性別に関係なくご参加が可能です。
ヨガ人口は女性が多いのですが男性にもヨガを体感していただいたいと思います。
また、男女別の更衣スペースがありますので女性の方も安心してお越しください。
質問３．レギュラークラスの予約はいつしたら良いでしょうか？
回答３．仕事の途中で今日はヨガしたいと感じる事があると思います。
そう思ったらホームページの予約フォームから予約を行ってください。
当日でも満員でなければ参加が可能です。
ご予約は各クラスの60分前まで受付を行っております。
質問４．レギュラークラスはどのクラスに参加しても良いのでしょうか？
回答４．はい。レギュラークラスはどのクラスも参加が可能です。
ハタヨガでは筋肉へ作用をして熱（エネルギー）を発散して陰ヨガでエネルギーのチャージをする。
なたはリラックスヨガでゆるやかに自分を解放するなど。
いま自分に必要と感じるクラスに参加してください。
質問５．初心者で身体が硬いのですがヨガは出来ますか？
回答５．ヨガに身体の硬さは関係ありません。
無理ない程度にポーズを行い呼吸に意識を傾けて今の自分を感じてください。
何か新しい感覚を味わう事が出来るかもしれません。
また、身体が硬い方のほうが伸びた心地よい感覚を感じやすいと思います。
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者歓迎です！
新しいスタジオで一緒にヨガをはじめてみませんか。
まずはミロクヨガスタジオに足を運んでいただき意識した呼吸からスタートしてみましょう。
質問６．ヨガの前の食事について
回答６．ヨガも運動になりますのでお食事は2時間前までに済ませることをおススメしております。
質問７．駐車スペースはありますか？
回答７．駐車スペースは4台ございます。
また徒歩5分の中央公民館駐車場もご利用可能です。
質問８．最寄り駅からのアクセスは？
回答８．京成佐倉駅南口より徒歩15分。
京成佐倉駅南口より京成酒々井行き裁判所入口下車徒歩３分（運賃180円）
又はJR佐倉駅行き新町下車徒歩６分（運賃170円）になります。
質問９．ヨガをはじめて体験するのですがおススメのクラスはありますか？
回答９．ご自身で身体が硬くヨガに不安を感じているなら
ゆったりと静かに呼吸を感じながら行うリラックスヨガを受けてみてはいかがでしょうか。
ミロクヨガスタジオでは皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-04-04一雨ごとに（今日のクラス）
おはようございます。
今朝は小雨の朝となりました。
ちょっと肌寒いようですが
春の一雨ごとに木々の芽吹きが加速します。
この春の流れに乗って少し身体を動かして行きましょう。
今週はスタジオから見える古木の桜を眺めながらお花見ヨガです。
今日のクラスは
10:00～ハタヨガⅡ
18:00～アナトミック骨盤ヨガ0.5
19:45～リラヨガ
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-04-03春を告げる野草（今日のクラス）
おはようございます。
今朝は小雨のお天気で少し気温が低い様ですね。
気温の変化が大きいので体調管理には注意しましょう。
さて佐倉も桜が満開になりました。
この時期は、桜に目を奪われがちですが
春を告げる花は桜だけではありません。
スタジオ近くの雑木林ではシュンランが静かに見ごろを迎えています。
シュンランを漢字で書くと春蘭となり春を告げるランなんですよね。
最近は、生育地の雑木林が減りシュンランも少なくなっていますが
里山に春を告げる野草達が成育できる環境と共存していきたいですね。
今日のクラスは
10:00～ハタヨガⅠ
14:00～アナトミック骨盤ヨガ
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-04-02桜の古木ライトアップ（今日のクラス）
おはようございます。
スタジオから見える桜の古木をライトアップしてみました。
今週だけの限定です!!!
今日のクラスは
10:00～リラヨガ
18:00～陰ヨガ
19:45～アナ骨
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
2014-04-01今夜はキャンドルナイト+桜ライトアップ
今夜のリラヨガはキャンドルナイトです。
更に桜が見ごろなので急遽ライトアップします!!!
本日は今からのご予約可能（飛び入りOK）ですので是非
ミロクヨガスタジオまで足を運んでください。
☆19:45～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）+桜ライトアップ！
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
2014-04-01yoga+チャイ講座ワークショップ開催（終了）
☆現在キャンセル待ちとなっております。
ミロクヨガスタジオより
yoga+チャイ講座ワークショップ開催のお知らせです。
6月の梅雨時に、yogaで身体を温めて更に暖かな飲み物について勉強してみませんか？
チャイ講座ではチャイの基本知識やオリジナルブレンドの作成について学ぶことが出来ます。
ご自身のオリジナルブレンド茶葉30ｇとなんとお菓子も付いてます!
講師はSitar奏者＆シンガーソングライターのミナクマリさんです。
yogaラストのシャバーサナでは生演奏があるかも!!!
★ミナクマリ（ティーブレンダー・プロフィール）
日本人初コルカタディプラス紅茶専門学校卒業。
紅茶専門店にて新商品の開発を行なう。
雑誌「misaki」でレシピの提案、新居昭乃やHARCOのグッズ紅茶のプロデュース、カフェでの商品開発なども手がける。
当日の持ち物
・動きやすい服装
・水分
・ハンドタオル
・メモ帳
・筆記用具
—————————-
開催日：2014年6月14日（土）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：14時～17時20分まで
（ハタヨガ90分+チャイ講座90分）
参加費：3800円
（レンタルマット別途200円）
募集人員：8名様
締め切り：6月13日（金）まで
京成佐倉駅より送迎あり：13時40分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
—————————-
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2014-03-31明日からは４月（今週のクラス）
春は風の季節。
強い風が吹きせっかく咲いた桜の花を舞い落とします。
スタジオから見える老木の桜も咲き始めましたが大きく揺れています。
また、鳥達はさえずり巣作りをはじめ
花々が咲き、新芽が芽吹く大きな変化の時でもあります。
明日からはもう4月！
年度が変わり新しい生活をスタートする人も多いかもしれません。
ミロクヨガスタジオでも4月より新しいクラスがはじまります。
「アナトミック骨盤ヨガ（通称：アナ骨）」
解剖学的なアプローチから身体の中心部であり、要になる骨盤にフォーカスを行っていきます。
巷に溢れる骨盤調整ヨガとはちょっと趣が異なりますが
キツイが確実に骨盤周辺に効く効果絶大のシークエンスです。
実は先週のクラスで少しアナ骨のポーズを取り入れて生徒さんの反応を見てみましたが
皆さん普段より、ぷるぷる、よろける、もう無理～、身体が一気に熱くなった。
でも終わったらいつもよりスッキリ！
と予想通りの嬉しい反応でした。
アナトミック骨盤ヨガの詳細は改めてホームページにupいたしますね。
今週のテーマは
「スタート」
何事にもスタート位置があります。
スタート位置からはじめてみましょう。
今週のクラスは
4/1 (火曜日) 10:00～陰ヨガ、18:00～ハタヨガ、19:45～リラヨガ（ｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄ）
4/2 (水曜日) 10:00～リラヨガ、18:00～陰ヨガ、19:45～アナ骨
4/3 (木曜日) 10:00～アナ骨、14:00～ハタヨガⅠ
4/4 (金曜日) 10:00～ハタヨガⅡ、18:00～アナ骨0.5、19:45～リラヨガ
4/5 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:00～リラヨガ、14:00ハタヨガⅠ
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。