冬からの解放！能動的に動いて汗を熱をマインドを解放（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます🌞。

新型コロナ緊急事態宣言延長～2週間！

あぁ～もう少しの我慢ですね。

今週からは6名でクラスを開催いたします。

玄関の外にアルコール消毒液を置いておりますので必ず手先の消毒をしてからスタジオに入室して下さい。

新型コロナウイルス感染予防対策にご協力をお願い致します。

ミロクヨガスタジオではウグイスが囀り木々の芽🌱が膨らみつつあります。

ふきのとうが出ましたよ🌱。

シデコブシの花も咲きましたよ！

シジュウカラやヤマガラは巣箱を覗いていますよ。

本格的な春が近づいてきました🌸。

🌲花粉もいっぱい飛んでいますが定期的に雨💧が降って空気が洗われて乾燥からも解放されて助かります。

そして春は生き物達の生命が爆発する季節です🔥。

彼らは寒い寒い冬を耐えて耐えて春を待ちわびていました。

二十四節気の啓蟄を過ぎると気温が上がり陽が伸びて一気に春に向かいます。

もう彼らはワクワクが止まらないんだと思います。

コロナ禍で私達も冬に溜め込んだ嫌な思いや発散できなかったエネルギーを吐き出しそして前向きに動き出すマインドへとシフトしませんか。

なかなかエネルギーを解き放つ手段がわからなかったらまずはカラダ💪を動かす事から始めてください。

カラダ💪を少し動かすとスッキリ頭がクリアーになります🙏。

そしてヨガのアプローチの一つの意識した深い呼吸も頭をスッキリさせる効果があります。

ミロクヨガスタジオのヨガクラスでは呼吸にカラダに意識を傾けて自らの意思を伝えて能動的に動くアプローチをすることでスッキリ汗を流す事ができます。

最近、汗💦を流してますか？

外的要因（お風呂とか暖房とかの影響）からの汗💦ではなくて自らのカラダの内側から感じる発する熱🔥と汗💦。

これ心地よいです。

普段の生活では感じられない内から溢れる熱🔥と汗💦をミロクヨガスタジオで体感してみませんか。

～クラスに参加している生徒さん達より～

「ミロクヨガスタジオのヨガクラスに参加して筋力が付きました！」

「前屈で手が床に直ぐに着くようになりました！」

「自己トレーニングではアプローチ出来ない頑張れないけど周りの人達のエネルギーをもらって自分も頑張れました！」

「腰痛が改善されました！」

「伸長が1センチ伸びました！」

「睡眠の質が上がりました！」

「汗を流せるカラダになりました！」等々

またミロクヨガスタジオでは最新の脳神経科学や解剖学を取り入れて効率的に過負荷運動をアーサナに取り入れる事で優しいヨガでは効果が得られないアプローチを積極的に行っております。

ミロクヨガスタジオのヨガクラスで夏までに人生一番のカラダを築きましょう！

【今週のテーマ】

「冬からの解放！能動的に動いて汗を熱をマインドを解放」

※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
その日の体調で最大限のアプローチをしてください！

～新型コロナウイルス感染予防対策について～

《グループレッスンについてお知らせ》

3密を避ける為にミロクヨガスタジオの会員限定で会員様が各自で４名様を集めてレギュラークラスがない時間帯にレッスンを開催することが出来ます。

クラス内容も好きなクラスを選べます🙏。

《ミロクヨガスタジオよりクラスに参加する生徒さんへお願い事項です。》

新型コロナウイルス感染予防対策としてスタジオ玄関外にアルコール消毒液を置きましたので入室前に手の消毒をお願い致します。

体調が優れない場合はクラスを2時間前までにキャンセルしてください。

2時間を過ぎるとキャンセル料金が発生しますので注意して下さいね。

またキャンセル待ちの方へご連絡を円滑に行う為にもご協力をお願い致します。

現在、体温が37℃以上ある方及び咳が出る方はクラスに参加できません。

マスク着用に付いては各自でご検討をお願い致します。

講師はマスク使用でクラスを行います。

更衣室での雑談は禁止とします。

更衣室の一度のご利用は3名様までとします。

《スタジオ室内の感染予防対策》

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオの換気を常時行っております。

スタジオには加湿器と大型空気清浄加湿機と扇風機2台が常時稼働しています。

ラウンジと更衣室とトイレにも空気清浄機を導入しています。

クラス終了後にはスタジオ内を換気及びアルコール消毒をしています。

スタジオへの入室はクラススタートの15分前からとなります。

現在参加人数を減らしてクラスを開催しております。

最後に換気を行いながらクラスを行うので少し暖かい服装でお越しください。

今週のヨガクラスは
3/9（火）🌙18:30～やさしいハタヨガ
3/10（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ+瞑想
3/11（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ（初心者ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）,🌻18:30～ハタヨガ
3/12（金）🌼10:30～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ
（※金曜夜クラスは前日までにご予約をお願い致します。）
3/13（土）🌞8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ボディーメイキングヨガ（初心者ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）
3/14（日）🌞8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～アナトミック骨盤ヨガ（初心者ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。