ヨガマット一枚の上で自分のエッジを感じる（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます。

スッキリ青空～いや花粉🌲が舞ってるぼんやりな朝を向かえた佐倉です🌞。

春一番が吹き🌊ました！

ウグイスが鳴きました！

「ケキョ🎵」「ホーホケキョ🎵」

そして花粉🌲が･･･ヤバイ😢。

春てわくわくドキドキな季節なんだけど･･･。

花粉🌲でなんだか春を喜べない💦。

でも春が悪い訳ではありませんね。

花粉🌲だって悪くはないよね。

戦後に材木が不足すると予想した昔の人々が頑張って植えてくれたんだよね。

でも海外から安い材木が輸入されて国産材木に値段が付かなくなって植林地が放棄されたからスギヒノキの花粉🌲が爆発的に増えて花粉症が社会現象になりました。

花粉症は私達の許容範囲を超えて花粉🌲が体内に入る事で発症するとも？

もう少し丁寧に解説すると免疫抗体が過剰に花粉🌲に反応して起こるアレルギー反応です。

免疫抗体が花粉🌲を敵だと認識することが問題だそうです。

花粉🌲が敵でない事を免疫細胞さんに教えてあげたいね。

しかしカラダの中の免疫作用を調整するのは中々難しい事です。

これはもう諦めるしかない事なのかもしれません。

花粉症で生活に仕事に支障が出ているなら無理しないで専門病院へ行って下さいね。

ここはあまり無理しなくて良いところだと僕は思います。

そして花粉🌲を気にすると外出もままならない。

外に出ないと運動量💪が減ります。

これをカバーするのが室内での運動になります。

そこでヨガマット一枚で出来るヨガ🙏を始めてみませんか。

呼吸をコントロールしてカラダをコントロールして汗を流して筋肉痛になって楽しい！

ヨガマットの上で汗を流せる💦。

自分を感じる事が出来る。

カラダのマインドのエッジを見る事も出来る。

最後に瞑想まで出来たら最高です。

瞑想は脳の活性化や若返り効果があると言われています。

ヨガ🙏てなんてお得なんでしょう（笑）。

ミロクヨガスタジオは少人数の小さなヨガスタジオです。

大きなスタジオと違い生徒さん一人一人と対話する事が可能です。

一年間週一でヨガクラスに通っていてもチャトランガが出来ない？

チャトランガてアーサナの基礎となるポーズだと僕は思います。

これが出来ないとハンドスタンド系のアーサナが安定しないよね。

でも20人も入る大きなスタジオでは生徒さんをサポートしきれていない現実があるようです。

ん～なんか残念です。

そして改めてミロクヨガスタジオの生徒さんて凄い！

て僕自身が関心してしまいました。

ちゃんとマット一枚の上で自分のエッジを感じている！

褒めてあげたい。

最近の感染症対策としてミロクヨガスタジオでは

スタジオに空気清浄機と加湿器を備えています。

おトイレと更衣室には現在クベレリンを設置しています。

クラス終了後にはアルコールと除菌ウェットで床等を掃除しています。

ヨガを提供する空間は清潔で安全でなければならないとミロクヨガスタジオは考えています。

【今週のテーマ】

「ヨガマット一枚の上で自分のエッジを感じる！」

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
2/25（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
2/26（水）🌼10:00～やさしいハタヨガ（初心者向け）,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
2/27（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
2/28（金）🌼10:30～ボディーメイキングヨガ
2/29（土）🐓8:30～朝のボディーメイキングヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
3/1（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ボディーメイキングヨガ

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。