瞑想を生活に取り入れる（今週のヨガクラス）

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※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。

おはようございます。

11月19日火曜日の朝空は靄がかかる曇り空です。

気温は～それほど寒くないね。

スタジオ前の木々達は少し紅葉🍁してきました。

佐倉はこれからが晩秋です。

スタジオから見えるモミジの紅葉🍁は例年12月上旬が見ごろになります。

今年も紅葉🍁が綺麗だったらライトアップ🔦しますね！

さて今年もあと43日となりました。

また11月だからてのんびりしていると直ぐに師走が･･･！

今年も何してたか分からないうちに終わってしまうって事になっていませんか？

でも何していいか分からないて人もいますよね。

だからたまには本気で自分がやりたい事を探してみてはどうですか？

自分はこれは好きて事が見つかれば何をしてよいのか見えてきます。

時間は限らているので早目に好きな事を見つけて下さいね。

そして物事の決断や何か見えていない時は瞑想🙏がお勧めです。

瞑想🙏の効果は色々と報告されていますが選択や決断が必要な際に瞑想🙏を行ってから判断すると良い方向に導いてくれる。

また何も浮かばない時も瞑想🙏して脳内をクリアにしてみると💡ひらめきがあるそうです。

何だかソワソワしている落ち着かないマインドの時も瞑想🙏を行う事でマインドが穏やかになります。

「朝起きて瞑想🙏」

「昼休みに瞑想🙏」

「寝る前に瞑想🙏」

生活に瞑想🙏を取り入れてみませんか。

瞑想🙏する時間は3分間程度でも良いと思います。

椅子の上でも大丈夫です。

目を閉じて呼吸にカラダに意識を向ける。

空になれなくてもいいんです。

1日24時間の内の3分×3回＝9分を自分の呼吸にカラダにマインドにアプローチしてみませんか。

瞑想🙏は貴方の生活を生き方を変える「💡きっかけ」になるかも知れません。

【今週のテーマ】

これは本気でお勧めしたい！

「瞑想を生活に取り入れる」

ミロクヨガスタジオが伝えたいテーマです。

連絡事項
ミロクヨガスタジオでは消費税増税に伴う料金の改定を来年1月より行います。

外税等の料金改定に伴い年間費は廃止致します。

詳細は別途スタジオのホームページのブログでご確認ください。

宜しくお願い致します。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
11/19（火）🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
11/20（水）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ
11/21（木）🌼10:00～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
11/22（金）🌼10:30～ハタヨガ
11/23（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
11/24（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～アナトミック骨盤ヨガ

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
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