ヨガで自律神経を整える（今週のヨガクラス）

おしらせ, フォト, ブログ

2018年12月11日火曜日の朝は曇り空。

今季一番の寒波の影響でめちゃ寒い朝を向かえている佐倉です。

おはようございます。

先週に引き続き寒さが日に日に厳しくなるています。

本格的な冬の到来ですね。

冬は体調管理が難しい季節。

室内は温かく外は寒い。

この温度差がかなり激しい！

私達のカラダはこの激しい温度差に付いていけない。

ついていけないと体調不良が起こる。

体調不調の原因は温度差により自律神経を狂わされているからです。

私達のカラダは繊細なんです｡

冬なんでお仕事も家事もお休みしますて事は出来ませんよね（笑）。

大掃除も忘年会も仕事納めもあるこの師走はやる事が満載です。

この忙しい師走を私たちは乗り切らなければなりません。

そんな忙しい師走にこそヨガする自分の為の時間を作ってください。

自分を見つめて没頭してリセット出来る時間。

ヨガは「呼吸法、アーサナ、瞑想」から成っています。

ヨガのこれらの行為は自律神経を整える効果が科学的に証明されています。

ココロが落ち着かない。

イライラする。

物事に集中できない。

何をしたらいいか分からない。

それは自分だけの時間を過ごしていないからです。

貴方の生活は外的要因からの対応だけで生きていませんか？

私達に必要な自分のココロとカラダにアプローチする時間てありますか？

何も考えないで呼吸にアーサナ（ポーズ）に没頭できるひと時をミロクヨガスタジオのクラスで味わってください。

貴方だけの時間をミロクヨガスタジオは提供いたします。

【今週のテーマ】

師走だからこそ

「ヨガで自律神経を整える」

そして今年の事は今年中に終わらせる。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
12/11（火）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
12/12（水）10:00～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ（初心者ｸﾗｽ）
12/13（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ﾊﾀﾖｶﾞ+陰ﾖｶﾞ
12/14（金）お休み
12/15（土）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ（初心者ｸﾗｽ）
12/16（日）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞアナ骨（初心者ｸﾗｽ）

※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。