やるかやらないかは自分次第（今週のヨガクラス）

おしらせ, フォト, ブログ

おはようございます。

寒い～小雨の朝を向かえた佐倉です。

連休後半のお天気が恋しいね。

巣箱のヤマガラの雛たちが巣立ちました！

2週間で巣立つんですよ～。

早いよね～！

でも当分は親鳥からエサをもらいながら生活していきます。

自然は厳しいけど元気に育ってね。

さて奄美地方が梅雨入りしました！

関東地方は例年なら6月10日前後に梅雨入りします。

梅雨入りまでの1ヶ月をどう過ごすのか？

その先にある夏をどう過ごすのか？

夏て短いんです。

夏は暑いんです。

暑いから何もしないなんてもったいないです。

夏を暑さを楽しめるカラダ創りをヨガで築いていきませんか。

夏を楽しめるカラダとは？

夏は暑いから水分補給が重要になります。

それは知ってますよね。

ではカラダの何処で水分を蓄えるのか？

それは筋肉なんです。

筋肉はカラダを動かすだけでなく水分を蓄えるタンクでもあるんです。

お年寄りが脱水症状に陥る要因のひとつは筋肉量の不足及び低下なんです。

だから夏までに少し筋肉量を増やしてみませんか？

筋肉量が増えれば疲れにくくもなります。

やるかやらないかは自分次第です。

自分を変えられるのは自分だけです。

時間は作り出すものです。

忙しいからの理由ではいつまだたっても何も変わりません。

自分と向かい合う時間を筋肉量を増やせるヨガをミロクヨガスタジオで体感してください。

今週のテーマ

夏を楽しめるカラダ創りを始めてみませんか？

「やるかやらないかは自分次第」

そろそろペースアップしてもいいかもね。

マンスリー休会費について
2018年8月よりマンスリー休会費が3,000円になります。
これは出来るだけ月4回クラスにご参加して頂きたい為です。
ご理解を何卒宜しくお願い致します。
また病気や入院等の場合は事前にご連絡頂ければ検討いたします。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
5/8（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
5/9（水）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）股関節アプローチ
5/10（木）10:00～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～アナ骨（初心ｸﾗｽ）,20:15～ﾊﾀﾖｶﾞ+陰ヨガ
5/11（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,18:30～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）
5/12（土）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）猿王のポーズ
5/13（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）

※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。