がんばれ私（今週のヨガクラス）

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今日はお天気予報が外れて曇り空の一日になりそうです。

おはようございます。

11月も残す所あと3日となり

そろそろ2017年のお尻が見えてきました。

ヨガスタジオの年末恒例の行事と言えば108回太陽礼拝ワークショップ！

どのスタジオも思考を凝らしたワークショップが開催されています。

ミロクヨガスタジオでも「108回太陽礼拝の企画ないんですか？」

と質問されるんですが･･･。

ミロクヨガスタジオは小さなスタジオの為に何十人で1回のワークショップで太陽礼拝企画を行うことが出来ません。

そしてみんな家庭とか仕事とか翌日もお休みできないカラダなのでクラス中に54回とか36回行い残りは翌日クラスとか自宅で終わらせてもいいんじゃないかて考えています。

連続じゃなきゃダメなんて僕はないと思います。

108回太陽礼拝はヨガの一年の集大成とかヨガ納めなんて言うけどヨガ毎日した方がいいし普段の丁寧な生活の積み重ね大切だから。

もちろんチャレンジ精神はあるべきなので翌日特に予定がなければチャレンジしてくださいね。

クラスで回数が数えられないてよく耳にするので今年はクラスで合わせてみてもいいかな。

年末の太陽礼拝習慣に備えてのワークショップも企画しますからね！

さて先週からスタートしたアーサナでの基本動作となる

前屈・後屈・ツイスト（回旋）についてのワークショップですが12月は回数増やしてます！

ワークショップは参加型で自分のカラダを使いワークをしてカラダの使い方を理解していただきます。

前屈後屈ツイストワークショップの詳細はホームページをご確認してください。

いまひとつレギュラークラスでカラダの使いかたが分からなかった方におススメいたします。

※前屈後屈ツイストワークショップのご予約はワークショップ開催当日の3時間前までです！

今週のテーマ

今年の目標はどうなってますか？

2017年もラスト1ヶ月ですよ！

「がんばれ私！」

私は変わる。

いま出来る事の積み重ねが貴方を変えてくれる。

☆12月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
11/28（火）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
11/29（水）10:00～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
11/30（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（陰ヨガ+）
12/1（金）10:30～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:15～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
12/2（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～陰ヨガ
12/3（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）,13:30～前屈後屈ツイストWS※¹

※¹「前屈後屈ツイストワークショップ」はミロクヨガスタジオ会員限定です（参加費3,500円）。
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。