Yogaで私らしく（今週のヨガクラス）

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※写真は山梨県の紅葉台より（2017/11/06）

おはようございます。

秋晴れの朝を迎えました佐倉です。

寒いけど朝霧の中をワンコとの散歩は気持ちイイね。

ヨガ友のワンコを先週から9日まで預かっているのですが室内ワンコは初めてで中々の手間です（笑）

ワンコ慣れていないのかトイレを室内でしないので朝夜も外へ・・・。

僕も大変ですがワンコもたぶん慣れるまではストレスとか大変なんだと思います。

このストレスは人間関係でも同じなんですよね。

いきなり馴染む人て少なくて少し時間をかけてその人が理解出来てきますよね。

ホント無理～て人は少ないはずです。

たまにはいるけどね（笑）

そこで役に立つ考えがあります。

自分（私）以外は他人なんです。

だから自分と意見や思いが異なって当然なんです。

同じ事を体験しても食べても仕事しても違っていることが自然なんです。

だから無理して合わせなくても良いし自分の意見を人に押し付ける事も必要ないんです。

ではどうしたら物事がうまく進むのか？

その人の意見や思いを尊重してあげる事から話を始めると物事がうまく進む事があります。

自分ではない他人を尊重してあげられるマインドを持つことで怒りのマインドから自分を離してあげるとストレス少なくて楽ちんになりますよ。

さて先週のクラスでは体温1℃上げる為に腸腰筋ワークを取り入れましたが中々の効きだったらしくカラダポカポカを味わっていただけました。

ほんと体温が上がると元気になります。

汗を流すと元気になります。

能動的に動くと元気になります。

ちょっと頑張ると元気になります。

栄養の取り過ぎも運動不足もカラダには良くありません。

自分のカラダとココロは自分で出来ています。

ヨガで自分らしく日々の生活が楽ちんになるようにそんなアプローチをしてみませんか！

今週のテーマ

日々の生活が楽ちんに

「Yogaで私らしく」

そして人を尊重できる私へ

☆12月までキャンペーン！
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初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
11/7（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
11/8（水）10:00～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
11/9（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（陰ヨガ+）
11/10（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ+ｽﾄﾚｯﾁ）,19:15～陰ヨガ
11/11（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,13:00～ﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞﾖｶﾞ（5名様限定）ﾊﾝﾄﾞﾀｵﾙ2枚持参
11/12（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）

※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
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