メリハリ（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

今朝も台風一過の秋晴れて言うんでしょうか？

秋の味覚のブドウも届いてます。

･･･まだ夏が恋しい（笑）

秋は食欲と運動の季節ですね。

そして9月は夏から秋へと季節の変わり目です。

季節の変わり目に体調不調を感じる方も多いのではないでしょうか？

少し涼しくなったと感じたら30℃を超える真夏日！

気温変化等による体調管理に注意が必要となります。

そして秋は次の季節（冬）への準備をする季節でもあります。

秋は色々と大変なんです。

動きやすいこの季節に確りと能動的に動いてカラダの内側から熱を作り出せるカラダを創り冬に備えるのに丁度よい頃合い。

また夏の疲れを取り除きクールダウンして夏の睡眠不足を解消して安眠に繋げて季節でもあります。

秋こそメリハリが必要なんです。

仕事だって遊びだってメリハリが大切です！

だらだら仕事しない！

だらだら遊ばない！

ヨガのアーサナでもメリハリがあった方が最後のシャバーサナで心地よく感じる事が出来ると僕は考えています。

何となくだらだら家でも出来ることをわざわざヨガスタジオまで出向き行う意味はあるのでしょうか？

ヨガスタジオだからこそ安心して頑張れる！

自分と一瞬だけど本気で向き合える時間が感じられる！

そんな時間をミロクヨガスタジオで体感してください。

今週のテーマ

何事にも

「メリハリ」

中途半端はカラダとココロによくない。

☆9月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
9/19（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～陰ヨガ
9/20（水）10:00～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
9/21（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）,20:15～ハタヨガ（陰ヨガ＋）
9/22（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:15～リストラティブヨガ（4名様限定）
9/23（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）初心者歓迎！
9/24（日）8:15～朝のハタヨガ,10:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。