私達のカラダは裏切らない（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

昨日の晴れ間から梅雨空に戻りました佐倉です。

大気はしっとり風もなく小鳥たちも今朝は静かにしています。

6月としては少し寒いかもね。

そんな少し寒い梅雨の大気をスタジオ前の緑達は静かに味わっている様です。

梅雨時期の雨は夏への蓄え。

今年の夏は暑くなるかな･･･？

さて梅雨が来れば夏が来る。

夏への準備は整っていますか？

例年なら7月20日前後に梅雨明けです。

体調もカラダもその季節の前に確り準備を行うことが大切です。

夏は暑く一年で一番体力を使う季節なのかもしれません。

でも夏は短いから大丈夫なんて考えていたら夏バテしますよ。

水分取りすぎの冷たい物食べ過ぎで何だかカラダが言うこと聞かないなんてありませんか？

楽しい夏を楽しく乗り切る為に今やる事あります。

それは体力を付ける事と水分を蓄えられるカラダを創る事が重要なんです。

体力も水分を蓄えられるカラダも一日で築く事は出来ません。

コツコツ一日一日を大切に自分で築き上げていく事しかありません。

夏バテ対策にヨガで体力と水分を蓄えられる筋肉を築き上げていきませんか！

実は筋肉は私達に必要な水分をカラダに蓄えてくれています。

お年寄りが脱水症状に陥る原因の一つは筋肉量が少ない事なんです。

水分を摂取しても蓄える筋肉がないから直ぐに脱水症状が出てしまいます。

筋肉は負荷をかける事で始めて目覚め活性化していきます。

そして筋肉は日々コツコツ積み上げていく事が可能です。

年齢はほとんど関係ありません。

適度な負荷を掛けるとで筋肉も骨も活性化していきます。

年齢だからと言って全てを諦める必要はありません。

私達のカラダには無限大の可能性が秘められているのです。

そしてカラダはコツコツ詰め上げただけ成長し応えてくれるのです。

カラダは私達を裏切らないのです。

【今週のテーマ】

夏に向けてのカラダ創り

「私達のカラダは裏切らない」

それは自分次第なんです！

☆7月までキャンペーン！
ミロクヨガスタジオにヨガ体験に来てみませんか！
初回体験1,000円※レンタルマット代無料。
どのクラスでも体験可能です！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
6/13（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
6/14（水）10:00～ハタヨガ（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
6/15（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ハタヨガ（陰ヨガプラス）
6/16（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:30～ハタヨガ（ｽﾄﾚｯﾁ）
6/17（土）8:30～朝のハタヨガ,10:45～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
6/18（日）8:30～朝のハタヨガ,10:45～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
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