夏へ向かう（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

連休明けの朝は湿度高めでむしむし。

スタジオの外ではセミ達が元気に鳴いてます。

九州東海では梅雨明けしましたね。

そろそろ海が山が恋しい季節到来です。

夏への準備は整いましたか？

あれまだ？

夏は暑くて短いですよ。

夏だからの楽しみ方て色々ありますよね。

ますは食では,アイス,カキ氷,スイカ,流しソーメン,ビール,アイスコーヒーets.

これ全部カラダを内側から冷やしてくれます。

遊びでは,海や川遊びはカラダを外側から冷やしてくれます。

暑いからエアコンの部屋で涼みます。

夏は暑いからカラダをある程度冷やすことは大切です。

熱中症の予防にもなりますね。

でもカラダの冷やしすぎもカラダには良くありません。

なんでもほどほどが丁度よい。

内臓は冷やしすぎると消化能力が低下する傾向にあります。

夏バテのひとつの原因は冷たいもの取り過ぎによる内臓疲れです。

そして私たちは思ったほど汗を流しているようです。

でも心地よい汗なんていつ流したか覚えていますか？

私たちは夏の暑さなどの外的要因に対しては汗を流していますがカラダの中から発せられる熱による汗を流していません。

この夏は,ヨガで夏の暑さに負けないカラダをカラダの中から溢れる熱と汗で築いてみませんか！

水分+塩分補給は忘れずに！

今週のテーマは

「汗を流して輝ける私へ」

ヨガで心地よい汗を流してカラダの内から輝いてみませんか。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
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お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。

今週のヨガクラスは
7/19（火）18:30～ハタヨガ（ﾘﾗｯｸｽ）,20:15～アナ骨（ﾚﾍﾞﾙ0.25）
7/20（水）10:00～ハタヨガ（ﾍﾞｰｼｯｸ）
7/21（木）10:00～ハタヨガ（ﾘﾗｯｸｽ）,18:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,20:15～ハタヨガ（ﾍﾞｰｼｯｸ）
7/22（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:15～陰ヨガ
7/23（土）8:45～朝のハタヨガ,11:00～ハタヨガ（ﾘﾗｯｸｽ）
7/24（日）8:15～朝のハタヨガ,10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
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