おしらせ, トピック, ワークショップ

女性のセルフケアヨガワークショップ!2月1日(日)終了

ミロクヨガスタジオより大好評の
「女性のセルフケアヨガワークショップ」開催のお知らせです。
新年第1弾は2月1日(日)に開催いたします。

今回のテーマは

月経血コントロールのお話

冬本番、寒さは日に日に増してきますね。体を冷やさないように心がけていますか?
新年第1回の女性のためのセルフケアワークショップでは、
月経血コントロールのお話とヨガについて開催いたします。
今100歳位の女性は、ほとんどの人が普通にできていたと言われている月経血コントロールとは?
月経血コントロールのできる身体作りに必要なワークをおこなっていきます。
身体を温めるのに効果の高いといわれる脾臓系のツボ、経絡マッサージやヨガのアーサナをを交えて、
身体を緩め、そして、引き締めるところは引き締める!
女性が本来持つしなやかで軸のある美しい身体をめざしましょう。

☆プログラム
月経血コントロールとは?
布ナプキンのお話
自己紹介、シェアリング
身体(頭、首、下半身)を緩める
脾臓系のツボ経絡マッサージ
引き上げる呼吸法
骨盤調整&緩めるワーク
締める軸を意識したアーサナ
フェロモンUPの瞑想法
リラクゼーション

 
【講師】
大島香織
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ(日本ホリスティックヘルスケア協会認定)インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム(ベビーヨガアソシエイト)修了

 

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月経血コントロールのお話
開催日:2015年2月1日(日)
開催場所:ミロクヨガスタジオ
開催時間:10時~12時まで
参加費:3,500円(お茶お菓子付き)
レンタルマット200円別途
※参加費は当日現金でのお支払いをお願い致します。
募集人員:8名様(最小開催人数4名様)
締め切り:1月31日(土)まで
JR佐倉駅より送迎あり:9時30分JR佐倉駅北口佐倉駅前整骨院前に集合
京成佐倉駅より送迎あり:9時45分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
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どなたでもご参加可能です。
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより

 

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    Posted on 2014-12-29 | Posted in おしらせ, トピック, ワークショップ | Comments Closed

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