ヨガ八支則 Yama（禁戒）～Aparigraha 不貧を知る～（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます。

未明の大雨からの青空で空気が洗われて気持ちよい朝を迎えた佐倉です。

本日より6月スタートです！

2021年早くも5ヶ月が終わりました🙏。

世界は日本はモヤモヤが続いていますが梅雨入り前の青空を有効に楽しんで下さいね🌞。

朝起きたら窓開けて太陽の光を浴びて深呼吸してくださいね🙏。

今週はヨガ八支則のYama（禁戒）：「他人や物に対してするべきではない５つの行為」の１つAparigraha（アバリグラハ）不貧（ふとん）に付いて簡単ですが解説したいと思います。

「Aparigraha（アパリグラハ）不貧（ふとん）」

貪らない。

貪欲に溺れない。

その時、本当に必要でない物を貪るように集め、貯えるべきではないという「Astya（盗まない）」の一面でもあります。

自分の生活を出来るだけ質素にし、何ものが欠けても不自由を感じぬための心の訓練である。

また、中毒や依存は、もっともっとという貪るような欲からくるもの。

その溺れ出るほどのエネルギーをしかるべき方向（聖典の勉強など）に向けなさいということも意味する。

《日常や生活の中での意識するポイント！》

欲張ってしまうということは、そのままの自分自身に満たされていないというこである。

しかし、この「もっと欲しい」には限りがありません。

何かを得る事で自分を満たそうとすることは本当の幸せといえるのでしょうか？

一瞬の喜びは貴方を幸せへと導いてくれるのでしょうか？

心が欲求をや執着から自由であるとき、何ものにも縛られない自分自身であるとき、何事に対しての常に満足し、今ある全てに感謝の気持ちをもつことが出来ます。

他者と分け合う優しい心。

心の平穏。

内側の平和を目指しましょう。

これは、ヨガ哲学では人は物では幸せにならないと断言しています。

買い物依存症の人は心の病を持っている方が多いようです。

どんなに物を購入しても心が満たされない！

これ辛いですよね。

でもこれは誰しもが陥る可能性があります。

今の時代は外に出なくても買い物が出来る！

コロナ禍で外出が出来ないと更にストレスが貯まります。

通販サイトの売上は伸びていますよね｡｡｡｡

そして物で買い物で満たされない様に自分を見つめる向かい合う時間そして心の安定をヨガで知って欲しいです。

ヨガにはそんな力があります🙏。

シンプルな生活をしている人て素敵ですよね。

物がない少ない生活。

最低限なシンプルライフをヨガで目指してみませんか。

それは、心の平穏を導いてくれるはずです。

「ヨガの哲学」を知る事で貴方の生活がマインドが無理なく本来の自分へと導いてくれるとよいですね。

※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）

～新型コロナウイルス感染予防対策について～

《グループレッスンについてお知らせ》

3密を避ける為にミロクヨガスタジオの会員限定で会員様が各自で４名様を集めてレギュラークラスがない時間帯にレッスンを開催することが出来ます。

クラス内容も好きなクラスを選べます🙏。

《ミロクヨガスタジオよりクラスに参加する生徒さんへお願い事項です。》

新型コロナウイルス感染予防対策としてスタジオ玄関外にアルコール消毒液を置きましたので入室前に手の消毒をお願い致します。

体調が優れない場合はクラスを2時間前までにキャンセルしてください。

2時間を過ぎるとキャンセル料金が発生しますので注意して下さいね。

またキャンセル待ちの方へご連絡を円滑に行う為にもご協力をお願い致します。

現在、体温が37℃以上ある方及び咳が出る方はクラスに参加できません。

マスク着用に付いては各自でご検討をお願い致します。

講師はマスク使用でクラスを行います。

更衣室での雑談は禁止とします。

更衣室の一度のご利用は3名様までとします。

トイレは用を足した後に蓋を閉めてから流してください。

《スタジオ室内の感染予防対策》

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオの換気を常時行っております。

スタジオには加湿器と大型空気清浄加湿機と扇風機2台が常時稼働しています。

ラウンジと更衣室とトイレにも空気清浄機を導入しています。

また更衣室とトイレにはクベレリンを置いています。

クラス終了後にはスタジオ内を換気及びアルコール消毒をしています。

スタジオへの入室はクラススタートの15分前からとなります。

現在参加人数を減らしてクラスを開催しております。

最後に日中夜間同様に換気を行いながらクラスを行うので少し暖かい服装でお越しください。

【今週のテーマ】

ヨガ八支則 Yama（禁戒）～Aparigraha 不貧を知る～

これ大切です🙏

今週のヨガクラスは
6/1（火）🌙18:30～やさしいハタヨガ
6/2（水）🌼10:00～ハタヨガ+瞑想
6/3（木）🌼10:00～ハタヨガストレッチ+瞑想,🌻18:30～ハタヨガストレッチ
6/4（金）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ（初心者向け）
6/5（土）🌞8:30～朝のアナトミック骨盤ヨガ（初心者向け）,🌻10:45～やさしいハタヨガ+瞑想
6/6（日）🌞8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ+瞑想

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。