ヨガで寒さに負けないカラダ作り（今週のヨガクラス）

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2018年11月20日火曜日の朝は曇り空。

お天気は回復傾向。

今朝はまた気温が少し下がり庭先の紅葉の葉も少しずつ色づき始めています。

おはようございます。

段々と佐倉は秋が深まって来ました。

スタジオもストーブに火を入れたり隙間風防止テープを張ったりと冬支度。

僕は寒さが苦手なのでまた寒い季節が来たか～｡｡｡

「ふぅ～」

て内心は少し凹み気味なんです。

サラリーマン時代は年末から仕事が忙しくなる時期なのでとにかく仕事仕事仕事で残業の嵐でした（笑）。

職場で夕飯済ませてもうひと踏ん張り～帰りは0時を過ぎる事なんてざらでした。

とにかく今ある仕事をこなして報告書をまとめなければ～来年度の予算書を作成しなけれな～的なバタバタが3月まで続いていました。

健康管理なんて二の次で帰るの面倒で寝袋持参で仕事している時もありました。

だから冬なんて季節は関係ない。

冬は仕事してるだけ～（笑）

でもそんな生活に終止符を6年前に終わらせて季節を感じる生活を始めました。

冬支度てなんかいいよね～ストーブを出して掃除して火のある生活。

本当は薪ストーブが欲しいんだけどね。

晩秋は夏の疲れを癒す季節であり冬に向けて少しカラダにエネルギーチャージをする季節です。

もう夏の疲れはないか（笑）

冬に向けて確りカラダにエネルギーチャージをしていきましょう！

チャージて言っても脂肪とかでは無いですからね。

ヨガで寒さに負けないカラダづくり。

意識した深い呼吸してカラダの隅々まで酸素を送り汗を流して能動的に動く事ですからね。

自分の代謝力と免疫力をヨガで高めていきましょう！

もう今シーズンは風邪はひかないぞ！

【今週のテーマ】

自分の健康は自分で築く

「ヨガで寒さに負けないカラダ作り」

そろそろ本気で！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
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また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
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ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
11/20（火）18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
11/21（水）10:00～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ（初心者ｸﾗｽ）
11/22（木）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ﾊﾀﾖｶﾞ+陰ヨガ
11/23（金）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
11/24（土）お休み（サンバファーム見学会お手伝いの為）
11/25（日）8:30～朝のﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）

※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
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