ヨガして元気になろう！～やるかやらないかは自分次第～（今週のヨガクラス）

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2018年11月27日火曜日の朝は曇り空。

季節外れの台風の影響で今朝も寒くないぞ。

おはようございます。

今週は少し冬が足踏みでしょうか（笑）

先週はサラリーマン時代の冬の過ごし方について少しコメントしました。

ではそれ以外の季節はどうしていたのか？

一時期は全国各地の野山や川に出向いて自然環境調査をしていました。

野山での現地調査は楽しいけどこの仕事は開発ありきの調査が多かったです。

学術調査ではないからね。

でも渓流の自然環境調査は楽しかったな～。

早朝に起きて鳥類調査をしてから朝食。

お弁当持って日中は哺乳類、爬虫類、両生類、魚類、植生調査をしていました。

普段誰も入らない渓流は自然豊かでヤマメやイワナがいっぱい！

青森では奥入瀬渓流近くの渓流を調査した時はホント魚影が濃くてこんな川があるんだ～！

「スゲー」て感動したことを今でも鮮明に覚えています。

宿は現場近くの温泉宿を懸命に探して可能な限り宿泊（笑）

「あ～｡｡｡」

現場終わりの温泉は最高でした。

調査は一日中野外で動き回ってカラダ動かしてからご飯も美味しい！

そして心地よい疲れは心地よい眠りにも繋がります。

やっぱカラダ動かさないと駄目だね（笑）

ちなみに青森の温泉宿は日本三秘湯の谷地温泉て所です。

さてホントカラダ動かさないと老化が早く進む事は科学的に証明されていますし食べ過ぎも老化を早めてしまします（事実）。

これはもう常識として認識して下さい。

ミロクヨガスタジオでは老けしにくいカラダ作りについてクラスで指導をしております。

ヨガが出来ない場合は何をしたらよいのか？

日頃のながら運動はどうしたらいいのか？

またボディーメイキングヨガクラスでは短期間で少しカラダを変えていきたい人向けに効果的にカラダに負荷を与える方法も伝授しています。

後はご自身が「やるかやらないか」です。

若くて健康なカラダとココロを身に付けたかったら目標設定をしてチャレンジしてくださいね。

仕事が忙しいからヨガする時間が～てそれでいいんですか？

デスクワークのし過ぎで猫背になっていませんか？

お尻に変な線が出来ていませんか？

貴方の健康は貴方次第なんですよ。

【今週のテーマ】

自分の健康は自分で築く

「やるかやらないかは自分次第」

ヨガして元気になろう！

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
11/27（火）18:30～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
11/28（水）10:00～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）
11/29（木）10:00～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）,18:30～ﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ（初心者ｸﾗｽ）,20:15～ﾊﾀ+陰ﾖｶﾞ
11/30（金）8:30～アナ骨（初心者ｸﾗｽ）変更
12/1（土）8:30～朝のﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）
12/2（日）8:30～朝のハタヨガ（初心者ｸﾗｽ）,10:45～ﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ（初心者ｸﾗｽ）

※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
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