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停滞からの脱出（今週のヨガクラス）
おはようございます。
ゴールデンウイークも終わりほっとしている人もお仕事再開で憂鬱な人もカラダを動かして意識した呼吸をして全身にプラナーを送り込みましょう。
お仕事できる喜びを感じてお仕事したからお休みが楽しくて自分の人生を削って稼いだお金は真剣に考えて使用してくださいね。
このお仕事をはじめて収入は減ったけどその分自分の時間とゆとりはいっぱい生まれました。
そして,よく言われるのは「ストレスなくていいですね」。
ん～ちょっと違います。
全てを自分の責任で行動して仕事して生きていく方がある意味大変だと思うこともあります。
また,色々な相談も受けますが残念ながらヨガはなんとか教えられますがセラピストではないのでココロのセラピーなどは無理です。
その辺のお話は本職のセラピストさんへお願い致します。
さて5月と言えば5月病ですが変化が激しい春を乗り切り少しお休みが続くとどうしても疲れが出てきます。
そんな時はリフレッシュが必要です。
リフレッシュの方法には色々ありますがヨガなら
疲れていると時だからこそ能動的にカラダを動かして呼吸してカラダからいらない物を排出できればココロもカラダも少しは軽くなります。
アーサナを行った後のスッキリ感がたまらないのがヨガだと思います。
何となく停滞しているな～スッキリしないな～と思ったら思い切って行動してください。
なにか新しい発見があるかもしれません。
そして1回で判断しないで3回くらいチャレンジしてくださいね。
チャレンジする向上心がなければ人生楽しくないですよ！
今週のテーマは
「停滞からの脱出」
そんな停滞してらあっと言う間に人生終わってしまいます。
自分の人生なんで考えて行動してみてください。
今週木曜日は大島香織先生の骨盤調整ヨガクラスです。
ヨガ初心者にも安心して受けられるクラスとなっております。
週末は「自然治癒力を高めるライフスタイル講座～東洋医学でアンチエイジング～」
第2回講座は「陰陽で診る身体・・・バランスのとれた中庸に近づける食生活とは」が開催されます。
単発でのご参加可能です。また講座終了後には楽しいお茶タイムが待ってます。
開催日時
5月15日（日）13時30分より2時間
参加費
各回：4,000円（お茶とお菓子付き）
※お支払いは当日現金でお願い致します。
講座について
身体が陽性や陰性に偏り過ぎると身体と心に負担がかかり、様々な不調となって現れます。
大切なことは自然に近い形、中庸にいかに近づけるかということ。
バランスのとれた食生活が5年後、10年後の心地よさを作ります。
講座内容
・陰陽について
・中庸によせる食事のスタイル
・血糖値を安定させることの重要性
・不自然な食生活がもたらす心と身体の深刻な問題
・中庸に近づくと身体はどう変化するか
・今すぐやめたい3つの習慣
・薬について
・不調な時自分でできる自然療法
・不調な時の捉え方
講師
野口 理恵（のぐち りえ）
プロフィール
鍼灸師、JHAS公認アロマセラピスト
プライベートサロン「はりねずみ堂」にて東洋医学を取り入れたアロマトリートメントと食事の指導に
よりホリスティックな治療を行いながら、10年以上におよぶヴィーガンとして自然治癒力を高める
ライフスタイルを心がけ25年薬を飲まずに身体を中庸に整える生活を実践中。
皆さまのお越しをお待ちしております。
自然治癒力を高めるライフスタイル講座～東洋医学でアンチエイジング～
お申込みはこちらから
※各クラスのご予約はその週のはじめからとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
今週のヨガクラスは
5/10（火）18:30～陰ヨガ,20:15～アナ骨（0.25）
5/11（水）10:00～ハタヨガ
5/12（木）10:00～骨盤調整ヨガ（大島香織）,18:30～アナ骨（ﾚﾍﾞﾙ0.25）,20:15～ハタヨガ
5/13（金）10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,19:30～リラヨガ
5/14（土）8:45～朝ヨガ,11:00～リラヨガ（瞑想）
5/15（日）8:15～朝ヨガ,10:30～アナ骨（ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ）,13:30～東洋医学WS
スタジオから眺める四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
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皆さまのお越しをお待ちしております。
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