女性のセルフケアヨガワークショップ！2月1日（日）終了

おしらせ, トピック, ワークショップ

ミロクヨガスタジオより大好評の
「女性のセルフケアヨガワークショップ」開催のお知らせです。
新年第1弾は2月1日（日）に開催いたします。

今回のテーマは

「月経血コントロールのお話」

冬本番、寒さは日に日に増してきますね。体を冷やさないように心がけていますか？
新年第1回の女性のためのセルフケアワークショップでは、
月経血コントロールのお話とヨガについて開催いたします。
今100歳位の女性は、ほとんどの人が普通にできていたと言われている月経血コントロールとは？
月経血コントロールのできる身体作りに必要なワークをおこなっていきます。
身体を温めるのに効果の高いといわれる脾臓系のツボ、経絡マッサージやヨガのアーサナをを交えて、
身体を緩め、そして、引き締めるところは引き締める！
女性が本来持つしなやかで軸のある美しい身体をめざしましょう。

☆プログラム
月経血コントロールとは？
布ナプキンのお話
自己紹介、シェアリング
身体(頭、首、下半身)を緩める
脾臓系のツボ経絡マッサージ
引き上げる呼吸法
骨盤調整＆緩めるワーク
締める軸を意識したアーサナ
フェロモンUPの瞑想法
リラクゼーション

【講師】
大島香織
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了

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月経血コントロールのお話
開催日：2015年2月1日（日）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：10時～12時まで
参加費：3,500円（お茶お菓子付き）
レンタルマット200円別途
※参加費は当日現金でのお支払いをお願い致します。
募集人員：8名様（最小開催人数4名様）
締め切り：1月31日（土）まで
ＪＲ佐倉駅より送迎あり：9時30分JR佐倉駅北口佐倉駅前整骨院前に集合
京成佐倉駅より送迎あり：9時45分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
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どなたでもご参加可能です。
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより

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