楽しんでますか？（今週のヨガクラス）

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おはようございます。

青空からはじまる週のスタート月曜日の朝です。

青空はやっぱり気持ちいい！

青空の下で深呼吸して背伸びしたら気持ちいいいよね。

この気持ちよさをヨガでスタジオで伝えたい！

もっと気持ちよくて楽しいヨガを伝えたい！

人生楽しまなきゃ！

楽しい事を企画するぞ！

と、なんだか朝からテンションが上がっておりますが

意識した呼吸をして落ち着いて現実と向き合います（笑）

現代社会はストレス社会と言ってもいいほどストレスが無い人なんていませんよね。

でもそのストレスと上手く付き合って
時にはストレスを自分のエネルギーに変える事が出来からすごいと思いませんか。

そんなプラス思考の自分て楽しくないですか？

ヨガは意識した呼吸を繰り返し呼吸と身体の動きを連動して普段動かしていない筋肉を伸ばしたり
時には力強くキープしたり全身ありのまんまの自分を感じていきます。

ヨガの1レッスンは75分～90分間ですが終わった時になんだかスッキリ！

プラス思考にマインドが動くことがあります。

もちろんいつもプラス思考となるとは限りませんがその体験はいつか訪れるはずです。

そんなプラス思考な自分をミロクヨガスタジオで感じてもらえたら嬉しいです。

今週も気温差が大きいので体調管理には注意しましょうね。

もうインフルエンザに罹っている人もいるみたいですよ！

人ごみから帰ってきたら「うがい」「手洗い」は忘れずに！

今週のテーマは

「楽」

楽＝らく＝たのしい？

ヨガで楽を体感してくださいね。

今週のクラスは
11/11 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
11/12 (水曜日) 10:00～アナ骨1.0
11/13 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～ハタヨガ
11/14 (金曜日) 10:00～ハタヨガ、14：30～JAF生涯学習、20:00～リラヨガ
11/15 (土曜日)　8:15～朝ヨガ、10:30～リラヨガ、13:30～アナ骨0.5

スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。

※レギュラークラスのご予約は60分前までです。

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