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2013-07-16意識した呼吸を実践する
昨日は4時半起床で気分転換に日光の戦場ヶ原へ。
標高1,400ｍ。
ん～やっぱり空気感が違います。
ひんやりした少し湿気を含んだ新鮮な朝の空気を
身体いっぱいに吸い込んできました。
呼吸は、はじめに肺の中の空気を吐き出して、
腹式呼吸でお腹から胸に空気を取り込んでいきます。
「す～～はぁ～～～～♪」
全身で丁寧な呼吸を繰り返すと60兆個の細胞達が
元気に目覚めて来ます。
これこれ！
普段の生活でも呼吸が浅いと気がついたら
意識した丁寧な呼吸を少し続けるだけで
頭の中がクリアになったりしますよ。
気がついたら是非お試し下さい。
2013-07-11初回の体験レッスンは1000円！
今年の夏はスタートから危険な暑さが続いています。
熱中症や脱水症状には十分注意しましょう！
特に外で作業をしている方は、時間を決めて水分補給を行うなど、
定期的に水分を補給して下さいね。
ミロクヨガスタジオの初回体験レッスンは、お好きなクラスに参加が出来ます。
初回の体験レッスンは1000円！
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
2013-07-08オープニングパーティ報告
七夕オープニングパーティ無事に終了いたしました。
梅雨明けした暑い中を、遠方＆ご近所よりご参加していただいた皆様
ありがとうございます。
いっぱいのお花や差し入れありがとうございます。
ばたばたで写真が取れていませんが、
イベントの8mの流しそうめんも大成功！
今年はあと１回は、ヨガ＋流しそうめん企画いたします！
16時スタートのラストは21時までとなりましたが、
楽しい時間は短いですね。
片付けは参加してくれた皆さんがお手伝いをしてくれました！
ありがとうございます。
－スタジオについて－
ミロクヨガスタジオは、ヨガだけでなく地域の素敵な
仲間たちが集う場所にと考えています。
素敵な仲間と仲間を繋いだらもっと楽しい素敵なことが生まれる！
待ってたってはじまらない。
楽しい事を色々と企画しちゃいます。
皆様、引き続きよろしくお願い申し上げます。
miroku yoga studio
2013-07-04ヒグラシが鳴いています。
ヒグラシが鳴いています。
今シーズン佐倉での初鳴きです。
秋の季語から秋に鳴くセミと思われがちですが
実は梅雨時の今頃から鳴き始めます♪
ヒグラシが鳴き始めると
もう直ぐ夏本番です!
そして、ばたばたオープニング準備中です。
2013-06-15七夕にミロクヨガスタジオがオープン！
今週は梅雨らしい雨模様のお天気となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
長い準備期間を頂きましたが2013年7月7日七夕にミロクヨガスタジオがオープンすることとなりました。
当日は簡単な軽食ですがオープニングパーティを開催いたします。
オープニングパーティは誰でも参加可能です。
お時間ある方はスタジオに遊びに来て下さいね。
当日スケジュール
15：30会場オープン
16：00オープニングパーティ
18：00終了
※参加費は無料です。
参加をご希望の方はお手数ですが人数把握を行いたいので
ご連絡をいただけると助かります。
それでは当日皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
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miroku yoga studio｜ミロクヨガスタジオ
mirokuyoga@gmail.com
www.mirokuyoga.com
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2013-06-04夏日
梅雨の中休みが続いています。
今日は夏日になりました。
水分補給を忘れずに。
☆スタジオオープンに向けて準備中です。
2013-06-01野生イルカと泳ぎたい人は必見！
NPO法人みらいじまの8月スケジュールが確定しました。
この夏、御蔵島で野生イルカと泳ぎたい参加者を募集中！
一般回ではヨガプログラムも計画してます。
詳しくは下記HPをご確認して下さい。
NPO法人みらいじまhttp://www.miraijima.org/
2013-05-31梅雨の晴れ間
昨晩は豪雨で夜中に目が覚めて朝起きたら青空。
ウグイス、ホトトギスの声も聞こえてきます。
我が家の木々達も緑が濃くなりつつあり梅雨の晴れ間。
☆スタジオオープンに向けて準備中です。