おしらせ
2014-10-12またまた台風接近中！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
週明けの台風接近が気になりますがお天気は平等です。
早めに台風に備えて通勤通学もあまり無理しないようにしましょうね。
半日休んだところで大きな違いはありません。
先週は3年ぶりの皆既月食をじっくり撮影していて少し風邪気味。
夜空を見上げるときは暖かい服装にしましょう。
唐突ですが、この広い宇宙に自分と言う存在は唯一無二の存在であり貴方しかいません。
いま生きている！
それはとてつもなく凄いことで素晴らしい事なんです。
なんとなく一日一日を過ごしていますが、でもその一日一日も凄い事なんです。
いまを生きていることは奇跡に近い事なんです。
そしてそれを実感できるのは自分だけ。
なので一日一日を楽しんで下さい。
楽しむ事を忘れずに。
今週のテーマは
「楽しむ」
思いっきり楽しんでみましょう。
今週のクラスは
10/14 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～ハタヨガ
10/15 (水曜日) 10:00～アナ骨1.0
10/16 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
10/17 (金曜日) 10:00～陰ヨガ、10:30～ハタヨガ、20:00～リラヨガ
10/18 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～リラヨガ、14:30～アナ骨0.5
10/19 (日曜日) 10:00～ヨガ+乗馬WS（残席1名様！募集中！）
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-10-05台風接近！（今週のヨガクラス）
おはようございます。
一雨一雨と秋が深まりつつあり10月上旬。
今週は台風接近によりお天気が不安定ですが
雨には浄化作用があると言われております。
雨の日は整理整頓をしたり買いこんだ本を読んだりするのも良いかもしれませんね。
雨の後には暖かい太陽が必ず訪れます。
止まない雨はありません。
台風は月曜日の朝に関東に接近すると思われます。
通学通勤の際は十分に注意してくださいね。
お休み出来るならお休みするのもありですよ！
さて今週末は佐倉の秋祭りがあるために金曜日の夜クラスと
土曜日の午後クラスがお休みとなります。
お祭りでもクラスを開催したのですがスタジオ前や周辺道路が
通行止めになるためにアクセスが困難となります。
ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します。
今週のテーマは
「浄化」
呼吸により心と身体の浄化を感じてみましょう。
今週のクラスは
10/7 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
10/8 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
10/9 (木曜日) 10:00～陰ヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
10/10 (金曜日) 10:00～アナ骨1.0
10/11 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:30～アナ骨0.5
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
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2014-09-29ミロクヨガスタジオへの質問事項について
ミロクヨガスタジオへの質問事項について定期的に回答しております。
またメールやお電話でも回答しております。
質問の多い内容を下記に記載しておりますので参考にして下さい。
質問１．年齢について若い人が多いと参加しづらいのですが年齢層はどうなんでしょうか？
回答１．年齢層は20代～60代の幅広い方がスタジオにお越しいただいております。
ミロクヨガスタジオは少人数制のスタジオなので気兼ねなく起こしいただけると思います。
また、ヨガは年齢とは関係なく自分に意識を集中して行うもので他人は関係ありません。
自分と向き会うそんな時間を自宅でも職場でもなく自然を感じる空間のミロクヨガスタジオで体感してみて下さい。
質問２．男性でも参加できますか？
回答２．ミロクヨガスタジオは性別に関係なくご参加が可能です。
ヨガ人口は女性が多いのですが男性にもヨガを体感していただいたいと思います。
また、男女別の更衣スペースがありますので女性の方も安心してお越しください。
質問３．レギュラークラスの予約はいつしたら良いでしょうか？
回答３．仕事の途中で今日はヨガしたいと感じる事があると思います。
そう思ったらホームページの予約フォームから予約を行ってください。
当日でも満員でなければ参加が可能です。
ご予約は各クラスの60分前まで受付を行っております。
質問４．レギュラークラスはどのクラスに参加しても良いのでしょうか？
回答４．はい。レギュラークラスはどのクラスも参加が可能です。
ハタヨガでは筋肉へ作用をして熱（エネルギー）を発散して陰ヨガでエネルギーのチャージをする。
なたはリラックスヨガでゆるやかに自分を解放するなど。
いま自分に必要と感じるクラスに参加してください。
質問５．初心者で身体が硬いのですがヨガは出来ますか？
回答５．ヨガに身体の硬さは関係ありません。
無理ない程度にポーズを行い呼吸に意識を傾けて今の自分を感じてください。
何か新しい感覚を味わう事が出来るかもしれません。
また、身体が硬い方のほうが伸びた心地よい感覚を感じやすいと思います。
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者歓迎です！
新しいスタジオで一緒にヨガをはじめてみませんか。
まずはミロクヨガスタジオに足を運んでいただき意識した呼吸からスタートしてみましょう。
質問６．ヨガの前の食事について
回答６．ヨガも運動になりますのでお食事は2時間前までに済ませることをおススメしております。
質問７．駐車スペースはありますか？
回答７．駐車スペースは4台ございます。
隣接している道路が狭いので駐車に不安がある方はスタジオから徒歩5分の中央公民館駐車場もご利用可能です（中央公民館：佐倉市鏑木町198-3）。
質問８．最寄り駅からのアクセスは？
回答８．京成佐倉駅南口より徒歩15分。
京成佐倉駅南口より千葉グリーンバス2番乗り場、京成酒々井行き裁判所入口下車徒歩３分（運賃180円）
又は3番乗り場、JR佐倉駅行き新町下車徒歩６分（運賃170円）になります。
質問９．予約は2名同時でも可能ですか？
回答９．ご予約は2名様同時でも可能です。
その際は同行者様のフルネームもご記載をお願い致します。
質問10.レギュラークラスの予約はいつから可能でしょうか？
回答10.レギュラークラスのご予約は週の初めとなります。
※その他の連絡事項
レギュラークラスのご予約は、ホームページ内のご予約フォームより
参加したいクラスを希望して送信をしていただいております。
ご予約の確認は自動返信で皆さまに届くようになっておりますが
スタジオからのメールが迷惑メールやフィルター設定等により
返信メールが届かない場合がございます。
返信メールが届かない場合は迷惑メールやフィルター設定等のご確認と
mirokuyoga@gmail.comを受信できるように設定の変更をお願い致します。
ミロクヨガスタジオでは皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-09-29秋からヨガをはじめてみませんか（今週のヨガクラス）
おはようございます。
玄関横のキンモクセイいい香りです。
キンモクセイの香りで秋が訪れたことを実感。
気候も過ごしやすく運動をするにはよい季節になりました。
そして秋を感じてくるとそろそろ夏の疲れが出る頃でしょうか？
自分の身体のメンテナンス。
めんどくさい･･･。
でも、めんどくさいが溜まると色々な所が大変なことに！
週に1回くらいは自分を感じて意識した呼吸で身体を動かす気持ちよさを
ミロクヨガスタジオで体感しに来ませんか。
そして身体のメンテナンスと同時に心のメンテナンスを行うことで
普段の生活にも何か新しい発見があるかもしれません。
水曜日からは10月！
今年もラスト3ヶ月となりました。
そろそろ自分の為にヨガをはじめてみませんか。
今週のテーマは
「リセット」
夏の疲れをリセットして気持ちよい秋を過ごしましょう。
今週のクラスは
9/30 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～陰ヨガ、20:15～ハタヨガ
10/1 (水曜日) 10:00～アナ骨1.0
10/2 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨1.0
10/3 (金曜日) 10:00～アナ骨0.5、14:30～陰ヨガ、20:00～リラヨガ
10/4 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:15～リラヨガ、14:30～アナ骨0.5
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
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2014-09-22今年は残暑がありません（今週のヨガクラス）
おはようございます。
山からは早くも紅葉の便りが届く季節になりました。
先週末は女性の為のヨガワークショップとアグリ＆アートフェスin佐倉城址公園が無事に開催されました。
前日までのお天気が嘘のように朝から秋晴れとなり心地よい青空の元でヨガを行うことが出来ました。
これも日ごろの行いのたまものですね。
さて9月も後半、夏の疲れは出ていませんか？
今年の夏はイマイチ暑さを感じる日が少なくちょっと夏が足らない感じですが
マインドを秋にシフトしてじっくり自分の呼吸と身体を見つめてみましょう。
秋は夏からのクールダウン。
静かに自分を見つめるのには最適な季節です。
今週のテーマは
「クールダウン」
夏から秋にシフトして行きましょう。
今週のクラスは
9/24 (水曜日) 10:00～リラヨガ（満員御礼！）
9/25 (木曜日) 10:00～ハタヨガ、18:30～リラヨガ、20:15～アナ骨0.5
9/26 (金曜日) 10:00～アナ骨、14:30～陰ヨガ、20:00～リラヨガ
9/27 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:15～アナ骨0.5、14:30～リラヨガ、19:30～陰ヨガ（休講：隣の集会所にてお囃子の練習がある為）
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-09-18女性のためのセルフケアヨガワークショップ！ 9月21日（日）開催:満員御礼！
キャンセル1名様でました！→満員御礼になりました！
ミロクヨガスタジオより
「女性のためのセルフケアヨガワークショップ」第2回開催のお知らせです。
第1回は掲載後すぐに満員となりましたワークショップ！
夏の疲れが出てくる9月に第2弾を開催いたします。
今回は夏の間に冷たいものを多くとり過ぎて疲れた内臓に効くツボをしり
身体を温める脾臓系にアプローチしてきます。
更に夏の疲れを解消するために肺系で深い呼吸、深い眠り、免疫力を高めて
大腸で解毒。
美しい身体を目指しましょう！
もちろん今回も自分で簡単に解消できるセルフケアをご紹介していきます！
☆プログラム（仮）
ツボと経絡の簡単な説明
体をリラックスさせる呼吸法
筋肉の緊張を解いて行く方法
頭顔まわりのツボとマッサージ緩め方
首周りのストレッチ
経絡にそったマッサージで
肩周り下半身を緩める
リラックスヨガ
講師は大島香織さんです。
大島香織
日本ヨガアライアンス協会認定レベルAヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ（日本ホリスティックヘルスケア協会認定）インストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム（ベビーヨガアソシエイト）修了
当日の持ち物
・動きやすい服装（着替え）
・水分
・ハンドタオル
・メモ帳
・筆記用具
—————————-
開催日：2014年9月21日（日）
開催場所：ミロクヨガスタジオ
開催時間：10時～12時まで
参加費：3,000円（お茶とお菓子付き）
（レンタルマット別途200円）
募集人員：8名様
締め切り：9月20日（土曜）まで
京成佐倉駅より送迎あり：9時40分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
—————————-
皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより
お申込みはこちらから
2014-09-14残暑はどこに？（今週のヨガクラス）
おはようございます。
心地よい風と気温で運動をするのには気持ち良い季節になりました。
昨年は、まだまだこの時期は暑くて残暑を楽しんでいました。
しかし今年はもう暑くはならないようですね･･･。
秋の静けさを楽しむマインドにシフトしようか悩んでおります。
さて今週末は女性の為のヨガワークショップ（満員御礼！）と
アグリ＆アートフェスin佐倉城址公園での無料ヨガが開催されます。
アグリ＆アートフェスin佐倉城址公園（9/20-21）は昨年からはじまった佐倉市をはじめとする北総地域の生産者、作家、個人店、市民団体などの多彩なジャンルのお店が出展しております。
またワークショップなどを通して地域の魅力を体感できるイベントも開催しています。
ローカルフードも色々ありますのでお腹を空かせて来てくださいね。
ミロクヨガスタジオでは9月21日（日）15:00から無料の野外ヨガを開催いたします。
お時間がある方は是非遊びに来てくださいね。
芝生の上での気持ちよいヨガを皆で楽しみましょう！
今週のテーマは
「楽しむ」
人生一回なんで楽しんじゃいましょう！
今週のクラスは
9/16 (火曜日) 10:00～リラヨガ、18:30～ハタヨガ、20:15～陰ヨガ
9/17 (水曜日) 10:00～ハタヨガ
9/18 (木曜日) 10:00～アナ骨、18:30～リラヨガ、20:15～ハタヨガ
9/19 (金曜日) 10:00～陰ヨガ、14:30～アナ骨0.5、20:00～リラヨガ
9/20 (土曜日) 8:15～朝ヨガ、10:15～リラヨガ、14:30～アナ骨0.5、19:30～陰ヨガ（休講）
9/21 (日曜日) 10:00～女性の為のヨガWS(満員御礼！)、15:00～アグリ＆アートフェスin佐倉城址公園(無料ヨガクラス！)
スタジオからの緑を眺めながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオではヨガ初心者を歓迎しております。
※レギュラークラスのご予約は60分前までです。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmil.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご連絡が迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2014-09-10秋を楽しむヨガ+乗馬体験ワークショップ！10月19日（日）終了
秋を楽しむヨガ+乗馬体験ワークショップ！
ミロクヨガスタジオ＆ファーム・クラインガルテンのコラボ企画！
秋の一日をヨガと乗馬で過ごしてみませんか。
午前中は
ミロクヨガスタジオで今注目のアナトミック骨盤ヨガを体験していただきます。
少しきついのですが骨盤周りに確りアプローチをして普段使わない筋肉を目覚めさせていきます！
自分のエッジを探してみましょう。
☆ヨガ持ち物
運動ができる動きやすい服装、水分、ハンドタオル
午後からは
ファーム・クラインガルテンに移動して
まずは馬場で、馬とのコミュニケーション方法を見学・体験してみましょう。
これが馬との信頼関係を築く第一歩です。
そのあと、実際に馬に跨って歩きます。
自分の身体使いが分かってくると、馬上での揺れが
心地よく感じられるようになります。
☆乗馬用ブーツ、ヘルメットはお貸しします。
靴下・長ズボンを着用してください。
（動きやすく多少汚れても構わない服装でお願いします。）
☆タイムスケジュール（一部変更！）
10：15 ミロクヨガスタジオ集合
10：30 アナトミック骨盤ヨガクラス
12：00 昼食休憩（各自お弁当等を持参）
13：00 ファーム・クラインガルテンへ移動
13：40 はじめての乗馬体験
16：10 京成佐倉駅へ送迎→体感型音楽祭「山のおんぶ」（山武市）移動
16：50 京成佐倉駅解散→山のおんぶ現地解散
※（山のおんぶ：山武市植谷1904番地5）。
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開催日：2014年10月19日（日）
※雨天中止
開催場所：ミロクヨガスタジオ+ファーム・クラインガルテン
開催時間：10時～17時まで
参加費：6,000円（乗馬傷害保険付）
（レンタルマット別途200円）
募集人員：8名様
締め切り：10月18日（土）まで
京成佐倉駅より送迎あり：10時05分京成佐倉駅南口セブンイレブン横に集合
参加費のお支払いは当日現金でお願い致します。
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皆さまのお越しをお待ちしております。
ミロクヨガスタジオより