おしらせ
2019-10-22ヨガで必要な過負荷を能動的に動く楽しさを知る（今週のヨガクラス）
※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。
おはようございます。
10月22日火曜日の朝空は少し強めの雨ですね。
今朝は気温も下がっております。
秋の虫達は･･･まだ鳴いています。
もう秋を認めないといけませんね（笑）。
台風15号及び19号で被災した皆様には心よりお見舞い申し上げます。
こんな台風が毎年来る可能性がある地球温暖化！
そろそろ本気で考える必要がありますね。
さてミロクヨガスタジオのヨガクラスを始めて受ける方からは､､､､
「ヨガってこんなに動くんですか？」
「私には無理そう。」
「きつかった！」
「今まで受けていたヨガとは違いました。」
「私の知っている（優しい）ヨガではありませんでした。」
「もう少し慣れてから来ます。」＝もう来ません（笑）
まだ優しいストレッチがヨガだと信じている方が多い｡｡｡
もったいない。
もちろん優しいストレッチだけのヨガが悪い訳ではありません。
でもね。
カラダは優しいストレッチだけを求めているわけではないのです。
優しいストレッチならご自宅で行えはいいんじゃないかな？
せっかくヨガスタジオに通うなら自宅では出来ないアプローチを体感した方が良いのでは？
宇宙空間で生活している宇宙飛行士は定期的にハードなトレーニングをしないと筋力を奪われて骨も弱くなってしまいます。
地球に帰還後にはまたトレーニング数か月こなしてやっと普段の生活に戻るのです。
地球上に住んでいる限り私達は重力を感じてそれに耐える筋肉と骨を強化する過負荷が不可欠なのです。
現代人は生活の利便性が向上したことでカラダへ過負荷（刺激）が減少しています。
自動車やデスクワークやTVの見過ぎスマホの時間が長いほど私達のカラダは弱っていくのです。
寝ていて元気に健康になる人はいません。
弱っていくカラダに更に優しいヨガだけでは残念だけど健康には導いてくれません。
カラダを内側から活性化したいならカラダを動かしてください！
カラダは過負荷を求めているのです！
ヨガのアーサナ（ポーズ）も初めから出来たら詰まらないと思います。
出来ない事が出来る様になると人は達成感と言う幸福感を味わうことが出来るのです。
だから諦めないでください。
大人になってから自分のカラダに対して過負荷をかけていますか？
達成感を味わっていますか？
カラダは正直です。
そしてカラダは裏切りません。
【今週のテーマ】
貴方には運動が過負荷が足りていません！
「ヨガで必要な過負荷を能動的に動く楽しさを知る」
これ味わって欲しいです。
連絡事項
ミロクヨガスタジオでは消費税増税に伴う料金の改定を来年1月より行います。
外税等の料金改定に伴い年間費は廃止致します。
詳細は別途スタジオのホームページのブログでご確認ください。
宜しくお願い致します。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
10/22（火）🐓8:30～朝のハタヨガ（ｷｬﾝｾﾙ待ち）,10:45～🌻ハタヨガストレッチ
10/23（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
10/24（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
10/25（金）🌼10:30～ボディーメイキングヨガ,🌙18:30～金曜夜のハタヨガストレッチ
10/26（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,10:45～🌻アナトミック骨盤ヨガ
10/27（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,10:45～🌻ハタヨガストレッチ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-10-2010月22日（火）祝日午前クラス開催！
こんにちは。
10月は台風の影響で土日が休講になったので
来週10月22日（火曜日）祝日に午前クラス開催します！
夜クラスはお休みします。
来週火曜日以外のクラスのご予約は22日8時頃からとなります。
宜しくお願い致します。
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-10-15ヨガで台風ストレスを軽減（今週のヨガクラス）
※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。
おはようございます。
10月15日火曜日の朝空は曇り空です。
秋の虫達も鳴いていますが静かな朝を向かえています。
台風19号で被災した皆様には心よりお見舞い申し上げます。
スタジオがある佐倉市周辺では大きな被害はなかったようです。
スタジオでは事前に玄関にベニヤ板を張ったりデッキに飛来物防止のネット等を張り備えていました。
そして台風が通り過ぎるのを静かに家で待ち過ごしていました。
皆さんは台風が来る前からそして台風が過ぎ去るまでの3日間、何か食にお酒に走ったりネットを長時間見たりネットで衝動買い的な買い物をしていませんか？
それ台風から生じたストレスから来た行動なのです！
人はストレスを感じるとそのストレスから逃れる為に別な物事に意識を向けて解消する傾向にあります。
それである程度はストレスを解消できますがそれが慢性的になるとお酒や偏食や買い物依存症やネット中毒等と良くない傾向に傾く事もあります。
また外に出られないとカラダを動かす時間が減少しますね。
カラダを動かさない事で知らないうちにまたストレスが溜まっていきます。
カラダを動かさないと呼吸も浅くなりますね。
もう負の連鎖が･･･｡
変な物に依存しないでストレスを軽減したい！
でも何をしたらよいのか分からない？
それならヨガを生活に取り入れてみませんか。
ヨガにはストレスを軽減する効果があります。
ヨガとはアーサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想（メディテーション）から成っています。
ゆっくり丁寧に呼吸をしてカラダを丁寧に動かすことは自律神経を整える効果が科学的に証明されています。
また瞑想には色々な効果がありますがストレスを軽減する効果もあるのです。
しかしヨガは決して万能ではありません。
でも僕はこの7年間ヨガを通してカラダの不調をココロの不調を軽減した方を多くスタジオでこの目で見てきました。
クラスを全て90分間としたのもシャバーサナをしっかり取り入れたい丁寧にヨガを伝えたいからです。
始めは30分間を動く事が出来なくても少しずつコツコツ積み重ねる事で貴方のカラダはココロは強くなって行くのです。
自分のカラダのココロの可能性をもっと信じてみませんか！
【今週のテーマ】
台風がこう多いと疲れますね。
「ヨガで台風ストレスを軽減」
丁寧にカラダにココロに呼吸にアプローチしてみませんか。
連絡事項
ミロクヨガスタジオでは消費税増税に伴う料金の改定を来年1月より行います。
外税等の料金改定に伴い年間費は廃止致します。
詳細は別途スタジオのホームページのブログでご確認ください。
宜しくお願い致します。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
10/15（火）🌙18:30～ハタヨガ
10/16（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
10/17（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
10/18（金）お休み
10/19（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,10:45～🌻ハタヨガストレッチ
10/20（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,10:45～🌻アナトミック骨盤ヨガ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
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2019-10-08ヨガでコンディショニング（今週のヨガクラス）
※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。
おはようございます。
10月8日火曜日の朝空は曇り空です。
昨晩の雨で空気がしっとりしていますね。
窓開けて深呼吸～｡｡｡
日中は気温が29℃まで上がるとか･･･💦
また週末に大きな台風が近づいています。
千葉県内は台風15号の影響がまだ残りますが早めの備え準備しましょうね。
さて今週のテーマは「ヨガでコンディショニング」です。
コンディショニングとは「カラダの調子を整える」と言う意味です。
現代人は運動が足りていません！
「きっぱり」
デスクワークが自動車が〇mazon等が私達の健康を阻害しています。
運動をしないと筋肉は硬くなりカラダは動きずらく動くことが面倒になり更に運動不足へと･･･｡
運動不足による身体的なストレスも増加します。
このストレスを飲食や買い物で発散する方向へ向けると大変な事になりますよ！
そしてこれがカラダの不調の原因ともなるのです。
運動は定期的に習慣的に行うことが理想です。
いきなりの過度なハードワークはカラダを痛める事になりますよね。
だから普段から定期的に運動を取り入れてください。
筋肉を動かすことで脳のアンチエイジング効果が科学的に証明されています！
運動は自律神経を整える効果があります！
自律神経とは生命維持に必要な事柄は私達の意思とは関係なく機能している臓器等です。
この自律神経のバランスが崩れると便秘になったり睡眠障害になったりカラダの不具合が発生します。
ヨガがカラダにマインドに良いとされていますが優しいだけのヨガではこれらの効果は減少してしまうのです。
ミロクヨガスタジオのヨガクラスでは筋肉に圧縮と拡散そして過負荷を取り入れる事でコンディショニング効果を高めて行きます。
優しいだけのヨガではカラダのコンディショニングは出来ません。
運動を習慣に生活に取り入れてください！
それは貴方の好きな事が出来るカラダへマインドへ健康に繋がります。
【今週のテーマ】
貴方は自分の健康の為に運動を生活に取り入れていますか？
「ヨガでコンディショニング」
ミロクヨガスタジオで伝えたいテーマの一つです。
連絡事項
ミロクヨガスタジオでは消費税増税に伴う料金の改定を来年1月より行います。
料金改定に伴い年間費は廃止致します。
詳細は別途スタジオのホームページでご確認ください。
宜しくお願い致します。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
10/8（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
10/9（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
10/10（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
10/11（金）🌼10:30～ハタヨガ
10/12（土）開催調整中（10/11午後15時に判断予定）
10/13（日）開催調整中（10/11午後15時に判断予定）
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-10-01消費税増税に伴う料金改定について2020年1月より（2019/10/1掲載）
ミロクヨガスタジオより下記の事項につきましてお知らせ致します。
「2020年1月より料金の改定と消費税外税について」
ミロクヨガスタジオをご利用していただいている皆様へ。
いつもご利用ありがとうございます。
2019年10月1日より消費税が10%に増税するに伴いこれまで内税にしていたクラスご利用料金を外税に致します。
料金改定に伴い年会費は廃止します。
また、物価の上昇に伴いクラス料金を一部改訂いたします。
引き続きミロクヨガスタジオを宜しくお願い致します。
2020年1月より下記に改定致します。
レギュラークラス料金システム
| 入会金 | 無料 | 年会費 | 無料 |
| 初回１回体験 | 2,000円（税別）：お一人様１回限り |
| 初回３回体験チケット （ご本人様のみ） |
4,500円（税別）：お一人様１回限り:有効期限1ヶ月 |
| ドロップイン（１回券） | 3,000円（税別）：当日のみ有効 |
| ４回チケット | 10,000円（税別）：有効期限2ヶ月 |
| １０回チケット | 22,000円（税別）：有効期限4ヶ月 |
| プライベート（PV） | 10,000円（税別）：90分間 |
| グループ4（G4） | 11,000円（税別）：4名まで1名追加2,500円（税別） |
| マンスリー | 4回：8,000円（税別） 5回：10,000円（税別） 6回：12,000円（税別） 7回：14,000円（税別） 8回：16,000円（税別） ※マンスリー会員は継続条件5ヶ月 |
| レンタルマット | 200円（税別）（当日のみ有効） |
| 置きマット | 1,500円（税別）（3ヶ月） |
| キャンセル料金 | クラススタート2時間以降500円（税別） クラススタート後及び無断1,000円（税別） |
※入会金は無料です。
※初回体験チケット以外はヨガマットは付きません。
※チケットは有効期限内に次回チケットをご購入いただくと、
使い切れなかった分を次回チケットの有効期限まで繰り越すことができます。
※チケット有効期限救済措置として期限切れの場合1,000円（税別）にて1ヶ月期限を延長いたします。
※4回と10回チケットはご家族でのご利用が可能となります。
※マンスリーについて
マンスリーのご購入においては継続5ヶ月が条件となります。
月で使い切れなかった回数は翌月まで繰り越すことができます。
マンスリーのお支払いは、毎月の初回クラス参加日にお支払いただきます。
マンスリーで休会する場合は月3,000円（税別）の休会費をいただいております。
但しケガや病気により休会する場合は1,000円（税別）とします。
休会をされる場合は休会される月の前月末日までにお申し出ください。
月初めにお支払い後の追加レッスンは1回2,000円（税別）で受講となります。
また5ヶ月継続出来なかった場合はペナルティとして課金させて頂きます。
※マンスリーの初回月分のお支払い方法
お好きな回数をお選びいただき、回数×2,000円（税別）をお支払いいただきます。
翌月からは4～8回までクラス回数を選択できます。
2019年10月1日
ミロクヨガスタジオ代表
唐木 雅徳
2019-10-01ヨガで何かを覚悟を持って取り組むマインドを構築（今週のヨガクラス）
※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。
おはようございます。
10月スタートの火曜日の朝空は青空が広がり秋の虫たちが静かに鳴いている佐倉です。
朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。
日中の気温はまだまた高めなので体調管理には注意してください。
あ！
ツクツクボウシが鳴き始めました。
もうちょい晩夏を楽しめるか（笑）。
先週は土曜の午後に海へ出かけましたがまだまだ海は温かく波も無くてプカプカ浮いているだけで何だかココロもカラダも浄化されたみたい。
この感覚をシャバーサナで感じられたらいいな～と考えていましたが海の浄化力は半端ないからね（笑）
でも何か手はないか考えて試行錯誤してみる。
さて10月て事は今年もラスト3ヵ月て事になりました！
早いね～！
今年の目標については達成or近づいていますか？
ここが踏ん張りどころ何で自分の覚悟を再確認してください。
そして貴方は何か覚悟を持って取り組んでいることはありますか？
覚悟を持って取り組んでいる事がある人は輝いています！
それは自分が進む道を明確に理解しているからです。
貴方も何か覚悟を持って何かに取り組んでみませんか。
一年間一週間に一度はヨガを行う覚悟でもいいのです。
それが達成した時の半端ない達成感を味わってください。
自分を褒めてあげて下さい。
めちゃめちゃ自分の自信に繋がります。
小さなことでも良いので何か覚悟を持って取り組んでみませんか！
【今週のテーマ】
今年もラスト3ヵ月となりました。
「ヨガで何かを覚悟を持って取り組むマインドを構築」
ミロクヨガスタジオで伝えたいテーマの一つです。
連絡事項
ミロクヨガスタジオでは消費税増税に伴う料金の改定を来年1月より行います。
料金改定に伴い年間費は廃止致します。
詳細は別途スタジオのホームページでご確認ください。
宜しくお願い致します。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
10/1（火）🌙18:30～ハタヨガ
10/2（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
10/3（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ
10/4（金）🌼10:30～ボディーメイキングヨガ
10/5（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
10/6（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～アナトミック骨盤ヨガ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-09-24ヨガで夏の疲れをメンテナンス（今週のヨガクラス）
※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。
おはようございます。
9月24日火曜日の早朝は青空が広がり秋の虫たちが鳴き
そして気温が上がるとツクツクボウシが鳴き出して初秋を少し感じる佐倉です。
今週も連休明けからの週の始まりです。
昨日は台風17号の影響で気温が一気に上がり蒸し暑くダルさを感じた方も多いのではないでしょうか？
夏と秋が交わる季節ですがホント体調管理に苦労します。
そして、お休み明けはやらなきゃいけない事が沢山ありますね。
やらなきゃいけない事はやりたくない事（笑）
カラダが勝手に行動する事は楽しい事で好きな事。
そんなの当たり前じゃんて思うかもしれませんが好きな事をするにはやらなきゃいけない事も沢山あります。
楽しい事、好きな事をする為にやらなきゃいけない事はサクサク終わらせて下さい。
やりたい事や好きな事や目的や目標が明確なら雑務はテキパキこなすことが出来ます。
なーんも目標や目的やゴール設定がされていないとダラダラと人生を過ごす事になりますよ！
「人生もったいない！」
でもでも体調が･･･。
だるいし～なんか活力が～やるきが･･･｡
「ふぅ～。」
そんな時はヨガをしてみませんか？
ヨガはアーサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想から成っています。
これらの行動は自分で自分のカラダのメンテナンス作業に繋がります。
自分のカラダに呼吸に意識に集中する時間はとても大切な事なのです。
普段私達は外的要因からの対応で生活するしています。
外的要因とは自分以外の外からの要望や影響により対応して行動を生活している事です。
だからたまには自分のカラダにココロに意識を向けてみませんか。
自分が何を求めているのか？
そしてカラダを能動的に動かすことでダルさを解消してください。
寝ていてもカラダは活性化しないし元気にはなれません（笑）
ミロクヨガスタジオのヨガクラスはしっかりカラダを動かしていきます。
カラダを動かす事でカラダをココロをメンテナンスしていきます！
【今週のテーマ】
夏と秋が交差するこの季節は
「ヨガで夏の疲れをメンテナンス」
秋に向かってカラダをココロをシフトしていきましょう。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
9/24（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
9/25（水）🌼10:00～ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
9/26（木）🌼10:00～ハタヨガ,🌙18:30～ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ
9/27（金）🌼10:30～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～金曜夜のﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ
9/28（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,
9/29（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。
皆さまのお越しをお待ちしております。
2019-09-17ヨガでカラダをココロを整える（今週のヨガクラス）
※連絡事項
弥勒町周辺の道路でガス管工事が再開しています。
一時的に通行止めにもなりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください。
おはようございます。
9月17日火曜日の早朝は快晴の青空が広がり秋の虫たちが鳴き
そして気温が上がるとセミ達が鳴き出して心地よい風が吹く佐倉です。
今日は連休明けからの週の始まりですね。
夏と秋が交わるこの季節は暑かったり涼しかったりとカラダの調整（自律神経）が中々追いつきません。
季節の変わり目はカラダの不調が出やすくなります。
でもそんな時は深呼吸をしたり丁寧にヨガを行ってみてはどうでしょうか？
アーサナでも呼吸法でも瞑想でもいいですね。
自分のカラダと向かい合う時間を少し持ってみてはどうかな？
そして無理なく丁寧に自分のカラダと向かい合う事はココロと向かい合う事でもあります。
アーサナならシンプルな動きの連続でもかまいません。
同じことの繰り返しだって大切ですよね。
同じ動きのシークエンスは無心を導いてくれる。
一つ一つのアーサナを丁寧にそして自分のカラダと呼吸に向かい合う。
余分なことは考える必要はありません。
自分のカラダをココロを自分で整えられるそんなヨガを身に着けてみませんか。
【今週のテーマ】
夏と秋が交差するこの季節は
「ヨガでカラダをココロを整える」
それは貴方でしか出来ないことなのです。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
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ご予約確認電話：070-6520-3690
今週のヨガクラスは
9/17（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
9/18（水）🌼10:00～ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ,🌙18:30～ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞﾖｶﾞ
9/19（木）🌼10:00～ハタヨガ,🌙18:30～ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ
9/20（金）お休み
9/21（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ
9/22（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ﾊﾀﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？
ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
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皆さまのお越しをお待ちしております。