ヨガ八支則 Niyama～勧戒～（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます。

寒いけど青空と陽の光と大気が気持ちよい朝の佐倉です🌞。

今日から師走が始まりました。

2020年もラスト一ヵ月ですね～！

今年はね～もうね～無理しなくていいよ🍵。

みんなほんと頑張ったよ。

師走はあまり無理しないようにね🙏。

大掃除とかあるけど家事においては全てを完璧にこなす必要はありません。

自分が心地よく生活できるレベルでね。

でもお掃除すると気持ち良いのは間違いない（笑）。

先週まででヨガの八支則のNiyama（勧戒：かんかい）自分に対してすべき5つの行為について簡単ですが解説を行いました。

ヨガ哲学におけるNiyamaの5つの行為は様々な宗教での十戒に近い内容となっています。

それぞれの宗教では神様に近づく捧げる方法は色々とありますよね。

ヨガ哲学には宗教に近い部分が存在しています｡

ヨガ哲学てちょっと････と感じる思うかもしれませんがこれもヨガの一部である事は事実なんです。

ヨガ哲学を知ると生きやすくなる方と生きにくくなる方がいるかもしれません。

でもそれがヨガ哲学なんですよね。

そしてここで気づいた方もいるかと思いますがYogaは苦行なんです。

苦行を乗り越えて初めて見えてくる得られるものがある事を表しています。

Yogaとは自己と向かい合ってあらゆる努力を惜しまず生きていく方法を説いているのです。

※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）

「グループレッスンについてお知らせ」

3密を避ける為にミロクヨガスタジオの会員限定で４名様集まればレギュラークラスがない時間帯にレッスンを開催いたします。

クラス内容も好きなクラスを選べます🙏。

《現在各クラスの参加人数は5～6名様となっております。》

ミロクヨガスタジオは小さなスタジオでオープン時から少人数制ですが更に人数を減らしてクラスを開催しております。

クラス参加人数に付いては社会状況を見ながら日々検討をしております。

またネット配信クラスは現在検討中です。

《ミロクヨガスタジオよりクラスに参加する生徒さんへお願い事項です。》

新型コロナウイルス感染予防対策としてスタジオ玄関にアルコール消毒液を置きましたので入室前に手の消毒をお願い致します。

体調が優れない場合はクラスを2時間前までにキャンセルしてください。

2時間を過ぎるとキャンセル料金が発生しますので注意して下さいね。

キャンセル待ちの方へご連絡を円滑に行う為にもご協力をお願い致します。

また、咳が出る方はクラスに参加できません。

マスク着用に付いては各自でご検討をお願い致します。

講師はマスク使用でクラスを行います。

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオの換気を常時行っております。

クラス終了後にはスタジオ内を換気及びアルコール消毒をしています。

スタジオへの入室はクラススタートの15分前からとなります。

現在参加人数を減らしてクラスを開催しております。

【今週のテーマ】

こんな時代だからこそヨガの八支則を知る。

「Niyama（勧戒）」

カラダとココロのメンテナンスは日々の積み重ねが大切です。

今週のヨガクラスは
12/1（火）🌙18:30～やさしいハタヨガ
12/2（水）🌼10:00～ハタヨガストレッチ
12/3（木）🌼10:00～ハタヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
12/4（金）🌼10:30～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ
（※金曜夜クラスは前日までにご予約をお願い致します。）
12/5（土）🌞8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
12/6（日）🌞8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～アナトミック骨盤ヨガ

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。