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呼吸を感じる（本日のクラス）
おはようございます。
ちょっと肌寒い金曜日の朝です。
こんな朝は意識した丁寧な呼吸でしっかり目覚めてからスタートしてみてはいかがでしょうか。
私達は1日に2万回以上もの呼吸をしています。
2万回以上ですよ！
その2万回の呼吸は、ほとんどが意識していない浅い呼吸です。
この意識していない呼吸に意識を傾けて呼吸したどうなるのか？
1日に3分間でも自分の呼吸に意識を傾けてみませんか。
ひとつひとつ丁寧な深い呼吸を自分のために。
何か新しい発見があるかもしれません。
ミロクヨガスタジオでは全てのクラスで意識した呼吸を感じるクラスを心がけています。
最近ちょっと疲れている。
身体か重い。
何か新しいことをはじめたい。
と感じたらスタジオに足を運んでみてはいかがでしょうか？
さて、今日のクラスは
18：00～リラックスヨガ
20：00～陰ヨガ
どちらのクラスもご予約可能です。
皆さまのお越しをお待ちしております。
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