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ヨガ八支則～Dharana（集中）～（来週のヨガクラス予約）
こんにちは🍀
来週は火曜日が臨時休業（お休み）なので早めに予約がスタートします。
宜しくお願い致します🙏
今週はヨガの八支則のDharana（集中）について簡単ですが解説を行います。
Dharana～ダーラナ～（集中）とは？
集中。
意識を一点に向けて集中させること。
何か一点に集中することで、その一点からココロを動かさない状態を作る。
それ以外のことから解き放たれることを意味する。
「ダーラナとはチッタ（心素：心の総体）を特定の対象物に縛り付けておくことである」（ヨガスートラより）
※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）
ヨガにおけるアーサナでも呼吸法（プラーナーヤーマ）でも瞑想（ディヤーナ）においてもこのDharana～ダーラナ～（集中）状態を作ることが大切です。
その状態に入る前段階のPratyahara（制感）からDharana～ダーラナ～（集中）へと意識が流れていきます。
それぞれの感覚は練習を積み重ねることで「これか！」と気づく時があります。
それは鍛錬を積み重なっていく過程でしか得ることはありません。
皆さんも日々の練習でクラスで気づきがあると良いですね。
【今週のテーマ】
こんな時代だから
「ヨガ八支則～Dharana（集中）～」
をミロクヨガスタジオで体感してみませんか。
今週のヨガクラスは
10/12（火）臨時休業
10/13（水）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ(初心者歓迎)
10/14（木）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
10/15（金）🌼10:00～ハタヨガ
10/16（土）🌞8:00～朝のハタヨガ,🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
10/17（日）🌞8:00～朝のハタヨガ,🌻10:15～ハタヨガストレッチ
※新型コロナウイルス感染予防対策に付いてはホームページのトピックス欄をご確認お願い致します。
※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
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こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690
※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
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ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！
※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
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