ヨガ八支則Yama（禁戒）～Satya正直・誠実を知る～（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます。

新年度スタートまであと2日です。

年度末のバタバタも終わりが見えてきましたか？

4月から新しいスタイルの生活に入る方も多いと思います。

自分を見失わないで自分らしく生きる事を忘れないようにしてくださいね。

貴方の人生は貴方次第です。

さて新年度スタートと言うことでヨガのベースとなるヨガ八支則をおさらいして行きたいと思います。

スタートはヨガ八支則のYama（禁戒）：「他人や物に対してするべきではない５つの行為」の１つSatya（サティヤ）正直・誠実に付いて簡単ですが解説したいと思います。

「Satya（サティヤ）正直・誠実」

正直、誠実であること。

嘘をつかない。

「言葉」と「考え」の真実。

思考と言葉が一致し、言葉と行動が一致すること。

嘘をついている状態のとき、心はドキドキそわそわと動揺したり、マインドは大忙しです。

それらの心の平安を乱す要素を出来るだけなくしましょうというのがこのSatya（サティヤ）です。

《日常や生活の中での意識するポイント！》

Satya（サティヤ）が確立すると、恐れがなくなり常に開かれた生活を送る事が出来ます。

不必要に飾る事がなく、ありのままの自分で過ごしている人は素敵ですよね。

そのままの自分で十分なんだと気づいている人は心が穏やかで輝いています。

まずは、自分が真実に従うこと、そうすれば自ずと真実が貴方に従うようになります。

自分に合った範囲で出来る事に精一杯に取り組む。

Satya（サティヤ）の実践で真実が現実になっていくのを楽しんでみましょう！

Satya（サティヤ）どうですか？

シンプルな事ですよね。

でも･･･。

な方もいると思います。

仕事で人間関係で･･･。

真実は時にその人を傷つける場合もあります。

真実が言葉の暴力になってしまう事もあるかもしれません。

でもそれがその人の為になるならば愛情を注いだ言葉として下さいね。

ここ難しい所です。

でも自分に正直に誠実にて所は大切にしてくださいね。

そして現代社会複雑過ぎますからね。

昨年からのコロナ禍での生活では色々と弊害が出ていますね。

コロナ対応の正解が分からない？

これは違うか（笑）。

Satya（サティヤ）は自分い対してはシンプルに行動してみれば良いと思います。

最後に「ヨガの哲学」が現代社会には必要でありこの社会に生きる為の手助けになる事を信じています。

※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）

【今週のテーマ】

新年度スタート！

「ヨガ八支則Yama（禁戒）：Satya（サティヤ）正直・誠実を知る」

ここ大切です。

※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
その日のマインドで体調で最大限のアプローチをしてください！

～新型コロナウイルス感染予防対策について～

《グループレッスンについてお知らせ》

3密を避ける為にミロクヨガスタジオの会員限定で会員様が各自で４名様を集めてレギュラークラスがない時間帯にレッスンを開催することが出来ます。

クラス内容も好きなクラスを選べます🙏。

《ミロクヨガスタジオよりクラスに参加する生徒さんへお願い事項です。》

新型コロナウイルス感染予防対策としてスタジオ玄関外にアルコール消毒液を置きましたので入室前に手の消毒をお願い致します。

体調が優れない場合はクラスを2時間前までにキャンセルしてください。

2時間を過ぎるとキャンセル料金が発生しますので注意して下さいね。

またキャンセル待ちの方へご連絡を円滑に行う為にもご協力をお願い致します。

現在、体温が37℃以上ある方及び咳が出る方はクラスに参加できません。

マスク着用に付いては各自でご検討をお願い致します。

講師はマスク使用でクラスを行います。

更衣室での雑談は禁止とします。

更衣室の一度のご利用は3名様までとします。

トイレは用を足した後に蓋を閉めてから流してください。

《スタジオ室内の感染予防対策》

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオの換気を常時行っております。

スタジオには加湿器と大型空気清浄加湿機と扇風機2台が常時稼働しています。

ラウンジと更衣室とトイレにも空気清浄機を導入しています。

また更衣室とトイレにはクベレリンを置いています。

クラス終了後にはスタジオ内を換気及びアルコール消毒をしています。

スタジオへの入室はクラススタートの15分前からとなります。

現在参加人数を減らしてクラスを開催しております。

最後に換気を行いながらクラスを行うので少し暖かい服装でお越しください。

今週のヨガクラスは
3/30（火）🌙18:30～やさしいハタヨガ
3/31（水）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ（初心者ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）
4/1（木）🌼10:00～ハタヨガストレッチ+瞑想,🌻18:30～ハタヨガストレス
4/2（金）🌼10:30～ハタヨガ+ボディメ,🌙18:30～ボディーメイキングヨガ（前日予約）
（※金曜夜クラスは前日までにご予約をお願い致します。）
4/3（土）🌞8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ+瞑想
4/4（日）🌞8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ+瞑想

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。
スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。