Tapas 苦行・鍛錬・精神修行（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます。

今朝はひんやり～巳が引き締まりますね。

立冬も過ぎてこれから本格的な冬が～ですが佐倉はまだまだ晩秋です。

スタジオ前の木々達もようやく色づいてきました🍁。

さて少し間が空きましたがヨガの八支則のNiyama（勧戒：かんかい）自分に対してすべき5つの行為の三つ目
Tapas（タパス）苦行・鍛錬・精神修行について簡単に解説をします。

Tapas（タパス）苦行・鍛錬・精神修行

タパスという言葉は「焼くこと」を意味しています🔥。

Samadhiに至るにはあらゆる欲望を焼き払いアサナ・プラーナーヤーマによって心身を浄化し常に心を平穏に保つ努力が必要です。

また、Tapasとは苦痛を受け入れることである。

努力・精神修行なしに心の解放はありませんと説いています。

《日常の中での意識ポイント！》

心の強さはTapasによって苦しみを受け入れることによってもたらされる。

その時、苦しみはもはや苦しみではく喜びである。

なぜならその利を知っているからだ（ヨガスートラより）。

苦しい時こそ、そこから逃げることなく真摯に向き合う。

純粋であるために自分が行った行為を誰かに侮辱され馬頭され罵られたとしてもそんな時こそ微笑みを。

私の浄化を助けてくれている相手に感謝の気持ちをもてる強い心をこのTapasによって培いましょう。

Tapasはね～もうやるしかないですね。

その道のプロはいきなりプロになっているわけではありません。

誰もが修行してその道を突き詰めてその場所にたどり着いている。

ヨガのアサナも呼吸法も瞑想もTapasて事です。

穏やかな精神を保つ為には日々の修行が鍛錬が欠かさない。

これ当たり前のことですよね。

瞑想に於いてもいきなり瞑想状態。

無の状態。

サマディへ！

天上天下唯我独尊！

そんな簡単に到達できません。

人生かけてなんぼなんですよ。

だからのんびり鍛錬してください。

貴方の心の平穏は貴方の日々の鍛錬が導いてくれるのです。

※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）

「グループレッスンについてお知らせ」

3密を避ける為にミロクヨガスタジオの会員限定で４名様集まればレギュラークラスがない時間帯にレッスンを開催いたします。

クラス内容も好きなクラスを選べます🙏。

《現在各クラスの参加人数は5～6名様となっております。》

ミロクヨガスタジオは小さなスタジオでオープン時から少人数制ですが更に人数を減らしてクラスを開催しております。

クラス参加人数に付いては社会状況を見ながら日々検討をしております。

またネット配信クラスは現在検討中です。

《ミロクヨガスタジオよりクラスに参加する生徒さんへお願い事項です。》

新型コロナウイルス感染予防対策としてスタジオ玄関にアルコール消毒液を置きましたので入室前に手の消毒をお願い致します。

体調が優れない場合はクラスを2時間前までにキャンセルしてください。

2時間を過ぎるとキャンセル料金が発生しますので注意して下さいね。

キャンセル待ちの方へご連絡を円滑に行う為にもご協力をお願い致します。

また、咳が出る方はクラスに参加できません。

マスク着用に付いては各自でご検討をお願い致します。

講師はマスク使用でクラスを行います。

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオの換気を常時行っております。

クラス終了後にはスタジオ内を換気及びアルコール消毒をしています。

スタジオへの入室はクラススタートの15分前からとなります。

現在参加人数を減らしてクラスを開催しております。

【今週のテーマ】

こんな時代だからこそヨガの八支則を知る。

「Tapas 苦行・鍛錬・精神修行」

カラダとココロのメンテナンスは日々の積み重ねが大切です。

今週のヨガクラスは
11/10（火）🌙18:30～やさしいハタヨガ
11/11（水）🌼10:00～やさしいハタヨガ
11/12（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
11/13（金）🌼10:30～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガストレッチ
（※金曜夜クラスは前日までにご予約をお願い致します。）
11/14（土）🌞8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
11/15（日）🌞8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～アナトミック骨盤ヨガ

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。