ヨガで自分を守る力を身に着ける（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます🌞。

今朝も朝から青空が広がり秋の虫たちが鳴き涼しい過ごしやすいお天気になりそうです。

やっとお天気が安定しましたね🌞。

週末はパークヨガ🙏を予定していますので良かったらご参加ください。

日時：10月4日（日）8時30分～城址公園本丸跡

パークヨガの持ち物はヨガマット（シート）、水分、ハンドタオル、帽子、虫よけです。
※パークヨガの詳細は再度ホームページにてお知らせいたします。

先週から引き続き夏の終わりと秋が交わる季節です。

暑かったり寒かったりカラダの調整（自律神経）が追いつきません。

カラダの不調も出やすい頃なのかもしれません。

でもそんな時はヨガしてみませんか？

アーサナでも呼吸法でも瞑想でもいいです。

自分のカラダと向かい合う時間を大切に。

無理なく丁寧に自分のカラダと向かい合う事はココロと向かい合う事でもあります。

アーサナならシンプルな動きの連続でもかまいません。

同じことの繰り返しだって大切なのです。

基本的なアーサナが出来ていなければ次のステージに上がることは出来ません。

いきなり難しいアーサナが出来たとしてもケガをする割合が高くなります。

一つ一つのアーサナを丁寧に自分のカラダと呼吸に向かい合う。

同じアーサナの繰り返しは余分なことは考える必要はありません。

そして最後に自分のカラダをココロを守れるのは自分だけなのです🙏。

ヨガで自分を守る力を身についてください。

ヨガには自分のカラダとココロを守る力が秘められています。

僕は信じていますヨガの持つ可能性を！

「グループレッスンについてお知らせ」

3密を避ける為にミロクヨガスタジオの会員限定で４名様集まればレギュラークラスがない時間帯にレッスンを開催いたします。

クラス内容も好きなクラスを選べます。

《現在各クラスの参加人数は5～6名様となっております。》

ミロクヨガスタジオは小さなスタジオでソーシャルディスタンスが中々難しいのでご了承ください。

参加人数に付いては来月以降は状況を見ながら検討致します。

マンスリー会員様のチケットに関しては３ヶ月間をお休み月として対応を致します。

例１：4月チケットを既に購入している方は4月チケットを7月チケットとして対応を致します。
例２：3月チケットで4月クラス参加を予定していた方は7月まで延長の対応と致します。

それ以外のチケットに付いては適宜期限を延長致します。

置きマットの皆様は置きマット4～6月の3ヶ月分を無料とします。

宜しくお願い致します。

《ミロクヨガスタジオよりクラスに参加する生徒さんへお願い事項です。》

新型コロナウイルス感染予防対策としてスタジオ玄関にアルコール消毒液を置きましたので入室前に手の消毒をお願い致します。

体調が優れない場合はクラスを2時間前までにキャンセルしてください。

2時間を過ぎるとキャンセル料金が発生しますので注意して下さいね。

キャンセル待ちの方へご連絡を円滑に行う為にもご協力をお願い致します。

また、咳が出る方はクラスに参加できません。

マスク着用に付いては各自でご検討をお願い致します。

講師はマスク使用でクラスを行います。

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオの換気を常時行っております。

クラス終了後にはスタジオ内を換気及びアルコール消毒をしています。

スタジオへの入室はクラススタートの15分前からとなります。

現在参加人数を減らしてクラスを開催しております。

【今週のテーマ】

夏から秋へ

「ヨガで自分を守る力を身に着ける」

カラダとココロのメンテナンスは日々の積み重ねが大切です。

今週のヨガクラスは
9/29（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
9/30（水）🌼10:00～やさしいハタヨガ,
10/1（木）🌼10:00～ハタヨガ,🌙18:30～ハタヨガ
10/2（金）🌼10:30～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～やさしいハタヨガ（休講）
（※金曜夜クラスは当日12時までにご予約をお願い致します。）
10/3（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
10/4（日）🐓8:30～朝のパークヨガ,🌻10:45～ハタヨガ

※パークヨガの詳細は再度お知らせいたします。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。