Santosha（サントーシャ）知足への道のり（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます🌞。

朝晩涼しくなりました佐倉です🎐。

今朝は高原みたいな感じの空気感だよ（笑）。

ツクツクボウシも鳴いてるし秋が････。

いやいやまだまだ夏🏄を満喫したいです🍦。

さて今週はスタジオ横で道路工事の予定があります。

日中は通行止めになる場合がありますので通行止めの場合は中央公民館の駐車場に停めてください。

ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。

道路工事ですがスタジオ横の本格的な工事は今週末に行われます。

そこで今週末は城址公園で早朝パークヨガを開催します！

城址公園はスタジオから車で５分位です。

大きな駐車場もあります。

日程：8月29日（土）,30日（日）の2日間。
時間：午前6:30～8:00まで（午前6:15集合）
場所：城址公園内の広場
持ち物：ヨガマット、水分、帽子、虫よけ、レジャーシート等
※開催場所等の写真は土曜までにホームページでお知らせします。
人数：無制限（笑）

事前現地調査してくるので少しお待ちください。

さて先週からはNiyama（勧戒：かんかい）自分に対してすべき5つの行為について簡単に解説をしております。

今週は、

Santosha（サントーシャ）知足

知足（足るを知る）。

今ある物に満足すること。

心が外側のものに向かうのではなく、ただあるがままであることに満たされている状態。

《日常の中での意識ポイント！》

今ある現状や与えられた環境に感謝しましょう。

今以上でもなく、今以下でもない自分自身を受け入れる。

「自分自身が唯一の存在であること」

外側に幸せを求める事には終わりはありません。

他の誰でもないたった一人の自分自身を生きる事で他と比べることから自由になった時。

無上の喜びが自分の内側であることに触れる。

Santosha（サントーシャ）の心。

何ものにも不足を感じぬ満ち足りた状態こそ幸福への近道である。

Santosha（サントーシャ）の心はね～｡｡｡｡

これよく勘違いする方がいるのですが何もしない訳ではありません。

今、現状を満たされている人てほぼいませんよね。

だってそれは己を知らないからです。

自分を知る為には色々と学ばなければなりません。

本来の自分の能力を引き出してこそ満たされるのです。

自分の可能性を自分でまとめない納めないでください。

生きている間は私達の可能性は無限大です。

それを止めているの自分自身なんです。

私ってこれくらいて思っていませんか？

それ自分に「申し訳ございません」状態ですよ！

もっともっと自分の能力を引き出してください。

己を知ったとき！

それを必要としている誰かがいます。

貴方の唯一無二の存在が誰かを幸せにすることが出来るのです。

そしてそれは自分自身が満たされた状態へと導いてくれるんです。

だから日々自分自身を鍛錬して磨いてください！

その先にこそSantosha（サントーシャ）知足があるのです。

※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）

「グループレッスンについてお知らせ」

3密を避ける為にミロクヨガスタジオの会員限定で４名様集まればレギュラークラスがない時間帯にレッスンを開催いたします。

クラス内容も好きなクラスを選べます。

《現在各クラスの参加人数は5～6名様となっております。》

ミロクヨガスタジオは小さなスタジオでソーシャルディスタンスが中々難しいのでご了承ください。

参加人数に付いては来月以降は状況を見ながら検討致します。

マンスリー会員様のチケットに関しては３ヶ月間をお休み月として対応を致します。

例１：4月チケットを既に購入している方は4月チケットを7月チケットとして対応を致します。
例２：3月チケットで4月クラス参加を予定していた方は7月まで延長の対応と致します。

それ以外のチケットに付いては適宜期限を延長致します。

置きマットの皆様は置きマット4～6月の3ヶ月分を無料とします。

宜しくお願い致します。

《ミロクヨガスタジオよりクラスに参加する生徒さんへお願い事項です。》

新型コロナウイルス感染予防対策としてスタジオ玄関にアルコール消毒液を置きましたので入室前に手の消毒をお願い致します。

体調が優れない場合はクラスを2時間前までにキャンセルしてください。

2時間を過ぎるとキャンセル料金が発生しますので注意して下さいね。

キャンセル待ちの方へご連絡を円滑に行う為にもご協力をお願い致します。

また、咳が出る方はクラスに参加できません。

マスク着用に付いては各自でご検討をお願い致します。

講師はマスク使用でクラスを行います。

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオの換気を常時行っております。

アジャストアシストは最低限とします。

クラス終了後にはスタジオ内を換気及びアルコール消毒をしています。

スタジオへの入室はクラススタートの15分前からとなります。

現在参加人数を減らしてクラスを開催しております。

【今週のテーマ】

Niyama（勧戒：かんかい）自分に対してすべき5つの行為

「Santosha（サントーシャ）知足」

その為には日々の鍛錬が必要なのです。

今週のヨガクラスは
8/25（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
8/26（水）🌼10:00～やさしいハタヨガ,
8/27（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
8/28（金）🌼10:30～ハタヨガ,🌙18:30～やさしいハタヨガ
8/29（土）🐓6:30～早朝パークヨガ（城址公園内）
8/30（日）🐓6:30～早朝パークヨガ（城址公園内）

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。