Aparigraha（アパリグラハ）不貧を実践する（今週のヨガクラス予約）

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おはようございます。

夏だ🌞～夏だ🌞～夏が🌞来た～🎵。

夏は早く目が覚めます（笑）。

セミ達、全開で鳴いています🌞。

ウグイスも「ホーホケキョ」鳴いてます🎵。

やっと梅雨明けしましたね～🍨。

もう～待ちくたびれたよ～。

あ～夏を楽しみたい（笑）。

短い夏を上手に楽しもう～🏄。

「グループレッスンについてお知らせ」

3密を避ける為にミロクヨガスタジオの会員限定で４名様集まればレギュラークラスがない時間帯にレッスンを開催いたします。

クラス内容も好きなクラスを選べますよ！

今週はヨガの八支則のYama（禁戒）：「他人や物に対してするべきではない５つの行為」の１つAparigraha（アバリグラハ）不貧（ふとん）に付いて簡単ですが解説したいと思います。

「Aparigraha（アパリグラハ）不貧（ふとん）」

貪らない。

貪欲に溺れない。

その時、本当に必要でない物を貪るように集め、貯えるべきではないという「Astya（盗まない）」の一面でもあります。

自分の生活を出来るだけ質素にし、何ものが欠けても不自由を感じぬための心の訓練である。

また、中毒や依存は、もっともっとという貪るような欲からくるもの。

その溺れ出るほどのエネルギーをしかるべき方向（聖典の勉強など）に向けなさいということも意味する。

《日常や生活の中での意識するポイント！》

欲張ってしまうということは、そのままの自分自身に満たされていないというこである。

しかし、この「もっと欲しい」には限りがありません。

何かを得る事で自分を満たそうとすることは本当の幸せといえるのでしょうか？

一瞬の喜びは貴方を幸せへと導いてくれるのでしょうか？

心が欲求をや執着から自由であるとき、何ものにも縛られない自分自身であるとき、何事に対しての常に満足し、今ある全てに感謝の気持ちをもつことが出来ます。

他者と分け合う優しい心。

心の平穏。

内側の平和を目指しましょう。

これは、ヨガの哲学では人は物では幸せにならないと言っています。

買い物依存症の人は心の病を持っている方が多いようです。

どんなに物を購入しても心が満たされない！

これ辛いですよね。

でもこれは誰しもが陥る可能性があります。

今の時代は外に出なくても買い物が出来る！

コロナ禍で外出が出来ないと更にストレスが貯まります。

通販サイトの売上は伸びているとか！

そしてそうならない様に自分を見つめる時間、心の安定をヨガで知って欲しいです。

シンプルな生活をしている人て素敵ですよね。

物がない少ない生活。

最低限なシンプルライフをヨガで目指してみませんか。

それは、心の平穏を導いてくれるはずです。

「ヨガの哲学」を知る事で貴方の生活がマインドが無理なく本来の自分へと導いてくれるとよいですね。

※出典：2015年「ヨガ哲学講座」 kazumi kikumoto（ミロクヨガスタジオ開催講座資料より）

《現在各クラスの参加人数は5～6名様となっております。》

ミロクヨガスタジオは小さなスタジオでソーシャルディスタンスが中々難しいのでご了承ください。

参加人数に付いては来月以降は状況を見ながら検討致します。

マンスリー会員様のチケットに関しては３ヶ月間をお休み月として対応を致します。

例１：4月チケットを既に購入している方は4月チケットを7月チケットとして対応を致します。
例２：3月チケットで4月クラス参加を予定していた方は7月まで延長の対応と致します。

それ以外のチケットに付いては適宜期限を延長致します。

置きマットの皆様は置きマット4～6月の3ヶ月分を無料とします。

宜しくお願い致します。

クラスの内容ですが少しお休みが長くなりましたのでクラス全体の強度は少し弱めにしたいと思います。

クラス中にマスクして参加する方もいるので無理なく休憩を入れながらクラスを行います。

《ミロクヨガスタジオよりクラスに参加する生徒さんへお願い事項です。》

新型コロナウイルス感染予防対策としてスタジオ玄関にアルコール消毒液を置きましたので入室前に手の消毒をお願い致します。

体調が優れない場合はクラスを2時間前までにキャンセルしてください。

2時間を過ぎるとキャンセル料金が発生しますので注意して下さいね。

キャンセル待ちの方へご連絡を円滑に行う為にもご協力をお願い致します。

また、咳が出る方はクラスに参加できません。

マスク着用に付いては各自でご検討をお願い致します。

講師はマスク使用でクラスを行います。

ミロクヨガスタジオでは感染予防策としてスタジオの換気を常時行っております。

アジャストアシストは7月はほぼ行いません。

クラス終了後にはスタジオ内を換気及びアルコール消毒をしています。

スタジオへの入室はクラススタートの15分前からとなります。

現在参加人数を減らしてクラスを開催しております。

【今週のテーマ】

「ヨガのYama（禁戒）：Aparigraha（アパリグラハ）不貧を実践する」

今週のヨガクラスは
8/4（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
8/5（水）🌼10:00～やさしいハタヨガ,
8/6（木）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
8/7（金）🌼10:30～ハタヨガ,🌙18:30～やさしいハタヨガ
8/8（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
8/9（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ボディーメイキングヨガ

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時過ぎ）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。