冬こそヨガでカラダ作り（今週のヨガクラス予約）

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※1月8日（水）9時～18時までスタジオ横の道路でガス管工事があります。
一部通行止めになりますので注意して下さい。
駐車場はご利用出来ますので工事誘導員へ声をかけて下さいね。

おはようございます。

小寒が過ぎて佐倉はこれから本格的な寒い季節が訪れます。

寒さ・乾燥・インフルエンザ・風邪にと体調管理に特に注意が必要な季節でもあります。

都内などの人混みに行く際は特に注意して下さいね。

そして昨日からは仕事始めの方が多かったのではないでしょうか。

お正月モードから日常モードへ！

ミロクヨガスタジオも今週から通常モードへ移行します。

お正月をゴロゴロ～パクパク🍊～内臓脂肪を蓄えてしまったそこの貴方！

貴方ですよ！

冬は運動に痩せるのにカラダ作りに最適な季節なんです。

その理由は､､､､､､

私達の遺伝子に組み込まれているからです！

ん？

遺伝子ですか？

そうなんです遺伝子なんです！

私達日本人は四季のある気候帯で生活しています。

これは誰でも知っていますね。

それでは日本人の基礎となる縄文人が過ごした縄文時代が何年間続いたか知っていますか？

正確な数値は分かっていませんが約8千年続いた様です！

ちなみに弥生時代は約600年だそうです。

当時は冬は食料が少なくて秋までの蓄えで冬を越して春まで耐えていました。

ほんの少し前まで私達の祖先はそんな生活をしていたんです。

約数千年から一万年！

この過酷な時代に生きた遺伝子が私達のカラダにも組み込まれているのです！

冬は寒いから恒温動物である人間は体温をキープする為にも基礎代謝を上げなければなりません。

夏より冬の方がエネルギーが必要なんです！

だから冬はカラダ作りやダイエットに最適なんです。

しかし。

人間は文明の力で暖房を食料をゲットしてしましました。

少し前の昭和の初めまでは日本の冬には火鉢が必需品でした。

今より室内は寒かったと思います。

肥満率も現代より低かったはずです。

でも現在はエアコンにストーブにファンヒーターに床暖房にと何処へ行っても室内は快適です。

暖かいインナーもお手頃価格で購入出来るし移動も電車にバスに自家用車にと冬でも基礎代謝を上げなくて生活が出来てしまします。

ワンクリックでお買い物も出来ますしね。

これでは冬に痩せる事が出来ません。

そして基礎代謝が上がらないから風邪を引きやすくなるし体温が低いから免疫力も低下するしインフルエンザにもかかりやすくなる。

だから遺伝子に寄り添って冬こそヨガでカラダ作りを行いましょう！

【今週のテーマ】

そろそろ2020年へ本格始動！

「冬こそヨガでカラダ作り」

気合いれて最高のカラダとココロをゲットしよう！

連絡事項
ミロクヨガスタジオでは消費税増税に伴う料金の改定を2020年1月より行います。

外税等の料金改定に伴い年間費は廃止致します。

詳細は別途スタジオのホームページのブログでご確認ください。

宜しくお願い致します。

※各クラスのご予約はその週のはじめ（火曜日10時頃）からとなります。
何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。
体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。
下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合は
アドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。
スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。
こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。
また自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。
お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。
ご用件は留守録にコメントを残してください。
留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。
ご予約確認電話：070-6520-3690

今週のヨガクラスは
1/7（火）🌙18:30～ハタヨガストレッチ
1/8（水）🌼10:00～アナトミック骨盤ヨガ,🌙18:30～アナトミック骨盤ヨガ
1/9（木）🌼10:00～ハタヨガストレッチ,🌙18:30～ハタヨガ
1/10（金）🌼10:30～ハタヨガ
1/11（土）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～ハタヨガストレッチ
1/12（日）🐓8:30～朝のハタヨガ,🌻10:45～アナトミック骨盤

※ヨガ初心者歓迎！お一人様歓迎！
※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。
※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。
※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。
※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。
※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。

スタジオから眺める四季🍀の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか？

ミロクヨガスタジオ🍀のヨガクラスは全て90分クラスです！

※レギュラークラスのご予約は原則60分前までです。
※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。
※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へ
ご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。
携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように
設定の変更をお願い致します。
スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。